Je možné jíst třešně na dietu? Najděme odpověď

Cherry je jedním z nejoblíbenějších letních plodů pro mnoho lidí. Je mnohem větší než třešeň, s níž je příbuzná, a má mnohem sladší chuť. Správně toto bobule je také nazýváno ptačí třešně, což je zcela opodstatněné - miláček je prostě zbožňován vrabci a skřítci. Ti, kdo ji rostli na zahradě, určitě vědí, jak bojovat s opeřeným sladkým zubem pro sklizeň.

Co je tak dobré s třešní a je možné jíst třešně na dietu? Vzhledem k tomu, že toto bobule je velmi sladké, je zřejmé, že obsahuje velké množství fruktózy, což znamená - sacharidy. Ale nedělejte si okamžitě strach a odstraňte jídlo s těmito chutnými ovocemi. S veškerou bohatostí a sladkostí není sladká třešeň tak strašná. Kalorie, které obsahuje, ale pouze 50 na 100 gramů bobulí, zpracováváte mnohem rychleji než stejné množství sacharidů v jiných potravinách. Co tady je tu tajemství?

Pozitivní odpověď na otázku, zda je možné jíst třešně na dietě, vyplývá ze skutečnosti, že tyto plody jsou fantasticky užitečné pro trávení. Normalizují proces trávení jídla, urychlují a metabolismus v těle. Proto když budete jíst třešně, budete trávit více energie, než když použijete stejné množství vařených vajec.

Navíc další výhodou sladké třešně je obsah velkého množství užitečných prvků. Je schopen uspokojit lidské požadavky na vitamíny A, B, C, PP, hořčík, fosfor, železo, stejně jako pektiny a karoten. Všechny tyto látky jsou potřebné pro správné fungování těla, ale nepopírají si potěšení z konzumace bobulí.

Co jiného je tak užitečné? Cherry pomáhá zdarma volné radikály kvůli přítomným flavonoidům. Stejné množství těchto látek obsahuje kromě česneku, ale rozhodně nechce jíst jako třešeň. Navíc tento bobule pomáhá ředit krev, má pozitivní účinek na ledviny a odstraňuje toxiny z těla. Užitečné látky v ní pomáhají vyhlazovat vrásky na obličeji (při použití třešňové šťávy v maskách). Samo o sobě je dobré prevence křečových žil, kardiovaskulární choroby. Také, bobule má tonický efekt, přispívá k vývoji hormon radosti. Pokud potřebujete odjet stres, jíst denně 20-30 plodů sladké třešně.

Jak můžete vidět, při odpovědi na otázku existuje mnoho dalších pozitivních faktorů, ať už existuje dietní třešeň, než negativní strany. Kromě toho se odborníci na výživu navrhují zahrnout do stravy ty, kteří se omezují na jídlo s cílem snížit hmotnost. Co je strava pro třešně? Za prvé, bobuloviny mohou snadno nahradit denní sazbu cukru a doplnit poměr ovoce. Kromě toho lze třešeň použít v mono-dietě. Udělejte si den odpočinku na tomto bobule. Ukazuje se, že konzumace 1 kg sladké třešně výměnou za jiné potraviny pomáhá zbavit se nejméně 1 kg nadváhy.

A obecně, aby se nerozumělo, zda je možné jíst třešně na dietu, nezapomeňte na umírněnost. Nesnažte se jíst moc, roztáhnout potěšení.