Prevence křečových žil

Prevence křečových žil je důležitou otázkou po celém světě. Je to onemocnění, při kterém trpí dolní končetiny. Nejčastěji překonává ženy, ačkoli muži často čelí tomuto problému. A v časných stádiích onemocnění obvykle nevšimne, jak se projevuje v podobě malých rozšířené žilky na nohou a nitě, které jsou následně zvýší pouze ve velikosti.

Proč je nutné předcházet křečové žíly? Skutečnost, že ignorování onemocnění může vést k velmi vážným následkům, například trombus, který blokuje průtok krve v končetině. Zvláštní skupinu rizik lze připisovat lidem, kteří vedou sedavý životní styl nebo se zabývají duševní činností, protože pak musíte hodně sednout. A pamatujte si, že křečové žíly jsou považovány za chronické onemocnění, takže se mohou pravidelně zhoršovat.

Takže prevence křečových žil je založena především na pečlivém výběru bot, navržených pro každodenní nošení. Ženy by měly být opatrné, zejména milovníci chodit na patách. Je třeba, aby boty pohodlně chodily a nohy nebyly unavené. Optimální velikost paty na botách je 3 až 4 centimetry. A ženy s nízkou postavou si mohou vybrat boty s patou ne více než 7 centimetrů. Samozřejmě, to neznamená, že móda vysoké boty bude muset jednou a navždy zapomenout. Jen takové boty jsou určeny pro zvláštní příležitosti, například pro párty nebo jiné akce. Totéž platí pro oblečení. Během montáže je třeba se ujistit, že kalhoty nebo punčochy nejsou vybaveny těsnými elastickými pásy, které stlačují končetinu a narušují průtok krve.

Nejlepší prevencí křečových žil je pravidelné cvičení. Dobrý výsledek může dát trvalé cvičení tvarování, návštěva bazénu a dokonce i jednoduché běžící ráno. A na konci únavného pracovního dne odborníci doporučují provést cvičení nazvané kolo. Pomáhá vypustit krev a snížit zatížení končetin, okamžitě si všimnete, jak se v nohách objevuje lehkost. Pokud musí člověk strávit celé dny v kanceláři, pak zabránit křečové žíly pomůže trochu tajemství: každých 1,5 hodiny stačí odtrhnout paty z podlahy, ve svislé poloze asi 15krát.

Prevence křečových žil by měla být nejen k výkonu a výběr oblečení, ale i ve zvycích lidí, z nichž mnozí budou muset být odstraněny. Například potřeba házet nohu na nohu by měla být okamžitě potlačena. Tato pozice je hlavním nebezpečím pro krevní cévy. Mezi závislostmi si přejete kouřit a nekontrolované užívání alkoholu. Navíc, lidé, kteří jsou náchylní k křečové žíly, to se nedoporučuje koupat příliš horká, protože to vede ke stagnaci krve v dolních končetinách.

A ti, kteří již tuto chorobu narazili, ale je to v rané fázi vývoje, stojí za to koupit specializované prádlo. V současné době existuje obrovský sortiment různých punčoch nebo punčoch používaných pro křečové žíly. Princip jejich činnosti je pro tělo těsný. Dokonce ještě předtím, než se z postele dostane, položí punčochy, což výrazně snižuje tlak na nádoby během dne.

Velmi důležitým faktorem je lidská strava. Léčba a prevence křečových žil vyžaduje úplné přezkoumání příjmu potravy. Je nutné jednou a navždy opustit škodlivé přísady a pokrmy, včetně mastných, kořeněných, slaných a silně sladkých potravin. Toto jídlo vede ke zvýšení počtu cholesterolových plaků a tím k zanášení krevních cév. Není tajemstvím, že správná výživa zajistí zdravý život po mnoho let. Navíc přírodní produkty pomáhají udržovat stabilní váhu nebo dokonce snižovat. A nadváha je jednou z mnoha příčin choroby.