Taková odlišná švestka. Obsah kalorií a užitečné vlastnosti

Slivka je ovoce, které roste na stromech. Květiny stromů byly v Číně považovány za symbol pěti bohů, ale mezi národy Dálného východu byly spojeny se svátostí manželského lůžka. V Koreji je strom považován za posvátný a starověcí Řekové nazývají slivku jen "kukuřičným jablkem".

Plum začne přinášet ovoce od července - je to rané odrůdy a končí v září - je pozdě. Ze stromu s dobrou sklizní můžete vybírat až 30-40 kilogramů vonných plodů. Kalorický obsah tohoto ovoce je velmi nízký, proto se často doporučuje slivka pro stravu.

Složení a počet užitečných prvků

Užitečné vlastnosti švestek jsou tak rozmanité, že plody tohoto voňavého ovoce nabízejí léčení. Chutné ovoce obsahuje pouze 0,3 gramu tuku, asi 0,7 až 0,8 gramu bílkovin a méně než 10 gramů sacharidů. A to vše je pouze 100 gramů plodů, jako je švestka. Obsah kalorií vám umožňuje bez výjimky konzumovat, zejména pro ty lidi, kteří horlivě sledují svou váhu.

Kromě toho, drť a kůra švestky obsahují vitamíny B, E, C, PP a vitamín A. konzumace ovoce pravidelně, můžete normalizovat krevní tlak a posiluje krevní cévy, čímž se snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, která postihují lidi v každém věku.

Obrovská sada kyselin, jako je citrón, jablko, jantar a šťovík, pomáhá regulovat kyselé báze. Vedle kyselin se nacházejí v umyvadle draslík a fosfor, vápník, hořčík a chrom, stejně jako měď, zinek, jód a mnoho dalších prvků, které jsou pro naše tělo velmi užitečné.

Kalorie

Plum je velmi málo kalorií, ve 100 gramech produktu je pouze 42 kilokalorií, což je důvod, proč se často volí jako produkt pro vykládku.

Díky své měkké akci je schopen odstranit toxiny a toxiny z těla, a proto se doporučuje jíst několik kusů tak užitečného produktu jako švestky v létě. Kalorie a ohromující vlastnosti ovoce dobyl svět, protože švestka vynikající vodu dokonale od těla, je velmi užitečné pro ty, kteří trpí otoky na končetinách.

Samozřejmě, že v zimě je obtížné získat čerstvé ovoce, ale po mnoho desetiletí si lidé mohou dovolit jíst je i v tomto ročním období. Vše proto, že některé odrůdy (například černá švestka) mohou být vysušeny. V tomto případě se získají slivky, sušené švestky. Kalorický obsah tohoto produktu, na rozdíl od letního kolegy, je poměrně vysoký - téměř 250 kcal na 100 gramů, ale zachovávají se všechny vlastnosti čerstvých švestek.

Užitečné vlastnosti ovoce

Slivka může být spotřebována nejen uvnitř. Používá se v medicíně, kosmetologii a dietologii. Plody mají pozitivní vliv na celé lidské tělo. A jestliže některé ovoce používají pouze maso, pak v případě švestky byly použity kůra, listy a dokonce i pryskyřice z kvetoucího stromu. Slivka, obsah kalorií což je minimální, je velmi užitečné pro ty, kteří trpí nadváhou nebo se snaží ztratit další kilo.

Vzhledem k velkému počtu pektinů a celulózy tyto ovoce výrazně regulují činnost střeva a vykazují nějaký projímací efekt (s mírným použitím).

Čokoládové kompoty, želé a džem se často doporučují pro léčbu nebo prevenci střevních onemocnění. A to vše proto, že i po tepelném či tepelném ošetření šťavnaté a chutné ovoce neztrácí své užitečné vlastnosti.

Závěrem je třeba poznamenat, že chladnička může skladovat švestky po dobu až tří týdnů. A pokud je spousta ovoce, nemůžete být příliš líní a chutnat švestkové víno.