Výhody a poškození zahradních odtoků

Výhody a poškození švestek - to je něco, co může být pro milovníky tohoto masivního šťavnatého ovoce velmi zajímavé. Koneckonců, jestliže jste schopni jíst více než jeden kilogram v jednom posezení, pak dříve nebo později budete mít zájem: nebude to škodit vašemu zdraví? Podívejme se blíže na vlastnosti, které má zahradní švestka. Výhody a poškození tohoto ovoce samozřejmě přímo závisí na tom, jaké vlastnosti a vlastnosti má. Začněme s chemickým složením a poté pokračujeme v tom, jak řádně používat tyto plody.

Výhody a zranění švestek

Kyselé sladké chuti, což je typické pro těchto plodů sladké i po moření, sušení a má teplotu varu (kalení) v důsledku vztah ovocných kyselin a cukrů. Výhody a zranění při odtoku jsou velmi odlišné u lidí, kteří mají odlišné vlastnosti trávicího traktu a metabolismu.

Organické kyseliny, například stimulovat aktivní uvolňování žaludeční šťávy, což je velmi užitečné pro lidi se špatnou chutí a hypoacidní gastritida. Ale s vysokou kyselostí, nekontrolované používání těchto plodů (stejně jako mnoho dalších) to nestojí za to. Na tomto jednoduchém příkladu vidíte, jak moc mohou být přínosy a škody způsobené odtokem relativní.

Malé množství kalorií (42 - ve 100 gramech), nedostatek tuku a množství vlákniny pomohou těm, kteří dodržují dietu při hubnutí. Nicméně v tomto případě švestka bude schopen přinést pouze tehdy, pokud je nejvýše 300 gramů denně. A je lepší rozdělit tuto část dvakrát. A také nejezte v tento den jiné sladké ovoce nebo omezujte sacharidy. Konec konců, mnoho cukru (fruktózy), ve stravě je schopna zabránit účinné spalování tuků a hubnutí proces zahájit, je nutné vytvořit malý, ale stálý nedostatek sacharidů.

Rovněž výživné a modré a žluté švestky - jejich přínosy jsou také v přítomnosti vitamínu C, který může posílit imunitu. To je velmi užitečné v pozdním létě. Koneckonců, prevence nachlazení by měla začít asi měsíc před očekávanou epidemií. V boji proti anémii je švestka také dobrým pomocníkem, protože má hodně železa. Antioxidanty a zinek se potýkají se stárnoucími buňkami, s problémem delaminace nehtů a vlasových sekcí. Obsahuje v švestkách draslík je užitečné při potížích s ledvinami a hypertenzí. Již zmíněná v přítomnosti velkého množství vlákniny v těchto plodinách pomáhá účinně předcházet zácpě a sníženému střevnímu tónu.

Použití švestek v domácí kosmetice

Puree z těchto plodů je vynikající maska, která dokáže bělit pokožku, zvlhčovat a osvěžit. Pro vaření je stačí roztáhnout některé zralé měkké švestky. Užitečné látky pocházejí z plodu přímo do pórů kůže a mají tonizující účinek. Můžete také udělat švestkovou masku na vlasy. Chcete-li to provést, oloupané ovoce a koření ovoce, smíchané s lžící zakysané smetany a stejné množství olivového oleje. Vydržte hodinu a umyjte si vlasy. Budou se hedvábně, budou snadné balení a hřeben.