Výhody švestky a škody, kalorický obsah a složení

Jedním z hlavních kritérií zdravé výživy je její rozmanitost. To znamená, že potraviny musí být konzumovány jak živočišnými, tak rostlinnými produkty. Nezapomeňte na chuť jídla.

Někdy dokonce sedí na přísnou dietu, budete chtít dopřát něco dobrého, ale mnozí lidé mají strach z neúspěchu, následuje návrat do správné cestě, je velmi obtížné. Abyste tomu zabránili, stačí se naučit kombinovat potěšení s užitečností a za tím účelem může být nejlepší švestka. Využívání své nespornou ovoce, zatímco postava je v žádném případě nebude mít vliv, protože kalorie 100 gramů tohoto produktu je menší než 43 kcal.

Jiným způsobem strom, který produkuje takové nádherné ovoce, se nazývá mirabel. Na jaře je to krásné a svěží květy, takže v některých jižních městech se používá jako živé ploty. Můžete také slyšet jméno třešní, jako je třešeň.

Výhody švestky a škody budou záviset na podmínkách, za kterých je pěstována. Když přijde na zahradě, který se nachází v ekologicky čistých oblastech, které jsou daleko od velkých měst a továren, její plody v moderování nezpůsobí žádnou škodu na těle, pokud není alergie nebo individuální intolerance. Ale během akutního žaludečního vředu se měli vzdát třešeň švestka vzhledem k tomu, že přispívá k kyselost žaludeční šťávy.

Chcete-li pochopit, jaké jsou výhody instalatérů a škod, je třeba zvážit složení jejich ovoce. Ukázalo se, že jde o skutečný skleník vitamínů a mikroelementů. Například ve 100 gramech produktu obsahuje 0,94 miligramů vitaminu E - 5,40 miligramů vitaminu C a 0,01 miligramu jodu.

Je možné s naprostou jistotou říci, že přínosy třešňové švestky a škody jsou v takovém poměru, když ani nemusíte dávat pozor na druhou. Ve skutečnosti je to skutečné "refluxní jablko", protože vitamíny C a E jsou silné antioxidanty, které zpomalují stárnutí těla. Zahrnuty jako součást jódu Mirabell má dobrou stravitelnost, což je další důvod, proč je třeba ji zadat ve výživě lidí, kteří trpí nedostatkem tohoto stopového prvku. Ovoce jsou konzumovány syrové, navíc jsou vyrobeny z různých omáček, pekařských výrobků a dokonce i vedlejší misky na maso.

Ale výše uvedené vlastnosti, které mají švestky, výhody a poškození jeho ovoce nejsou omezené. Dávno byly používány námořníky pro léčbu a prevenci kurdějí, a teď mnoho z nich se připravuje likéru z Mirabel, která pomáhá zbavit se kašle, bolesti v krku a nachlazení. V lidové medicíně se také používají květiny rostliny. Infuze, která je z nich vařená, eliminuje zažívací potíže a zácpu.

Zdá se, že přínosy třešní a švestky poškození cukru, která je součástí jejího složení, jsou neslučitelné a mnozí lidé, zvláště ti s těžkým cukrovkou, se budou muset vzdát. Ve skutečnosti tomu tak není. Jednoduché cukry v ovoci nejsou tak hodně, zatímco vlákno zcela neguje jejich negativní účinek na hladinu glukózy v krvi.