Slivky: kalorie a přínosy

V současné době se slivka stala oblíbenou lahůdkou lidí po celém světě. A tento jev není v žádném případě náhodný. Po dlouhou dobu se na léčivé účely používají slivky. Takže i v dávných dobách byla použita při léčbě nemocí, jako je revmatismus, dna, onemocnění ledvin a švety byly také aktivně používány k odstranění vody a solí z lidského těla. Složení švestek zahrnuje vlákninu a sladké látky, které naopak působí jako přirozené projímadlo a tím zlepšují práci střev. Ale nezapomeňte, že tento účinek by se měl očekávat také z kompotů z tohoto sušeného ovoce. Kromě toho se mnoho lidí obává, že sušené švestky, kalorií, které s sebou spotřebovávají, jsou daleko od toho, co je potřeba.

Nyní, když je mnoho lidí znepokojeno svou postavou, když lidé používají tento produkt k jídlu, lidé se ptají, kolik kcal je v sušených švestkách? A takový zájem je zcela srozumitelný. K dnešnímu dni velmi mnoho pozorně sleduje jejich stravu, a proto je pro ně důležité, aby věděli, co jedí a jaký je obsah kalorií konkrétního produktu. Takže slivky, jejichž obsah kalorií není příliš, a ne malý, 231 kcal na 100 gramů, je užitečný a chutný. Uvidíme proč.

Není pro někoho tajemství, že švestky obsahují všechny druhy minerálů, vitamínů, bílkovin, potravinářská vlákna, uhlohydrátů. A úplně bezvýznamná je skutečnost, že slivka, jejíž obsah kalorií je dostatečně vysoký, může ovlivnit vaši postavu. Ve skutečnosti, že je také velmi bohatá na karoten, vápník, draslík, hořčík, sodík, chrom, fosfor, zinek, měď, jod, fluor a mangan, stejně jako vitamíny B, C, E, PP. Takže například vitamíny skupiny P, které jsou součástí švestek, pomáhají výrazně snížit hladinu krevního tlaku a posílit stěny cév. Přítomnost draslíku pomáhá udržovat srdce a také zlepšuje práci svalů, oddělení žluče, včetně tohoto prvku, je zodpovědné za fungování ledvin. Takže všechny tyto živiny a prvky dávají švestky extrémně užitečné při léčení onemocnění střev, jater, srdce a samozřejmě ledvin.

Také se předpokládá, že sušené švestky by měly být konzumovány v přítomnosti onemocnění, jako je beriberi, anémie, neboť je charakterizován přítomností anti-bakteriální vlastnosti, což vede k čištění lidského těla. Obsah antioxidantů omlazuje celý organismus. Při léčbě onemocnění ledvin a jater, stejně jako s různými infekčními onemocněními těla a v těle pooperační období Doporučuje se pravidelně jíst kompot citronu a slivky.

Někteří lidé čelí problémům při výběru švestek. Existuje však pouze jedno pravidlo: pokud si koupíte švestky v supermarketu nebo na trhu, měli byste věnovat pozornost jeho barvě. Kvalitní slivky by měly svítit, a pokud si všimnete přinejmenším mírného náletu šedé nebo světle bílé barvy, pak vězte, že tento produkt je již zkažený.

Moderní kulinářské švestky byly přidány do všech druhů salátů, používá se také jako koření pro maso, pěna a želé se připravují z tohoto ovoce. Nicméně těm, kteří sledují jejich hmotnost a tvar, je třeba si uvědomit, že slivky, jejichž obsah kalorií je 231 kcal na 100 gramů, s bezprecedentní lehkostí může narušit stravu. Takže pokud se rozhodnete hýčkat s tímto lahodným sušeným ovocem, pak buďte připraveni na to, že zítra budete muset vzít sladkou. Koneckonců, ačkoli tento produkt je velmi užitečné pro vaše tělo, ale nezapomeňte, že sušené slané kalorií obsah je dostatečně vysoký, a proto může přinést několik extra kilo.