Jak provést vniknutí doma? Ženské svědectví, svědectví a soubor cvičení

S pomocí speciálních cvičení, jejichž cílem je posílení vaginální svaly, může žena získat zpět své zdraví (rychle otěhotnět, normalizovat cyklus a zbavit gynekologických onemocnění) a vyřešit problémy sexuálního charakteru. Dnešní řeč půjde o tak dobře známou techniku, jako je vniknutí. Dokonce i nezkušené dívky mohou snadno vykonávat jednoduché aktivity doma a vyvíjet intímní svaly.

S pravidelným tréninkem můžete dosáhnout úžasných výsledků, naučit se ovládat orgasmus, stát se virtuózním a sexuálně citlivějším. Nepochybně se vám bude líbit vdovění doma. Hodnocení této techniky v řadě případů nadšená. S pomocí každodenního výcviku se dozvíte tajemství těchto geis. Chcete-li dosáhnout nejvyšší úrovně, musíte začít od samého počátku, a proto nebudete potřebovat velitele a speciální simulátory.

Určitě někteří budou myslet: pro co jsou to tréninkové, dobře jsme se udělali, aniž bychom to udělali. Technique (cvičení) je docela zajímavé a pomůže ženám nejen znát skutečný sexuální uspokojení, ale také zbavit se močové inkontinence a stagnace v pánevní oblasti. Nikoho neudělíme - to je čistě osobní záležitost.

Chcete-li se začít angažovat, potřebujete motivaci. Každý má svůj vlastní. Kdo je vystaven vniknutí (doma)? Zpětná vazba od odborníků je pouze pozitivní, dokonce i gynekologové doporučují tuto techniku ​​těhotným ženám.

Problémy v močovém měchýři

Pravidelné zasedání stimulují průtok krve v oblasti pánve, což usnadňuje rychlou saturaci svalových vláken kyslíkem. Takže vám umožní zbavit se řady gynekologických onemocnění a zánětů. Technika je určena pro zpevnění stěn vagíny, s onemocněními příšer, prolapsem dělohy, inkontinencí moče, poškozeným cyklem, hemoroidy.

Kdo bude potřebovat exotické umění?

Těhotné ženy s jednoduchými manipulacemi mohou svaly vaginy více pružné, což zabrání komplikacím, roztrhám a bolesti během porodu. Kromě toho bude trénink urychlit postnatální oživení. Naučíte se ovládat svaly, zvýšit jejich sílu, rozšířit sexuální zážitky a naučit se ovládat orgasmy.

Kde začít?

Především je třeba se naučit cítit vaginální svaly a poté provést vniknutí do domova. Komentáře žen, které pravidelně trénují, říkají, že jejich sexuální život je mnohem jasnější a zajímavější a také zmizely zdravotní problémy. Je to prostě jednoduché: uprostřed močení přerušte trysku a pokuste se ji držet 10 sekund. Opakujte několikrát. Nyní jste tento proces pochopili a opravili v hlavě a budete jej moci opakovat v libovolné poloze (sedící, stojící, v pohybu).

První cvičení

Dýcháme uvolněný žaludek. Lehce na zádech, dýchání kyslíkem, jedna ruka by měla být na hrudi a druhá - na břiše. Při vdechování by se měl zvyšovat pouze žaludek. Toto cvičení normalizuje krevní oběh a uklidňuje nervový systém.

Druhé cvičení

Zapojujeme klitorální svaly. Děláme zkrácené pohyby, to znamená střídání zatahování a relaxace. Postupně zvyšujte rychlost stlačení a napětí, dokud neucítíme vzrušení. Kromě toho přidáme push-pull - jsme mírně tuhá a pak jsme se uvolnili. Sjednotíme všechny tyto pohyby dohromady. Začínáme 5 krát a přineseme až 30.

Třetí cvičení

Zpevňujeme svaly řas. Ohneme kolena a pomalu zatáháme do konečníku, držíme a relaxujeme. Ale hýždě a žaludek by neměly být zapojeny. Třídy jsou prováděny denně po dobu 10 minut.

Brzy se vám bude líbit vniknutí domů. Osvědčení potvrzují účinnost cvičení. Udělej to v libovolné poloze a kdekoliv. Jednoduchý, ale efektivní výcvik přinese své "ovoce". Neuvidíte, jak se pro svého partnera stát skutečnou přívržencem.

Nejdůležitější je, že vembuilding má příznivý účinek na celý organismus. Hodnocení mužů o ženském způsobu kontroly vaginálních svalů je také velmi pozitivní. Dejte tyto cviky alespoň několik minut během dne a zapomenete na problémy s trávicím traktem a křečovými žilkami. Buďte mladí, atraktivní a milovaní!