Jak pumpovat svaly vagíny cvičením?

Ženské zdraví a užívání sexu zcela závisí na stavu svalů vagíny. S věkem nebo narozením dětí svaly vagíny ztrácejí svou elasticitu, oslabují a stávají se roztaženými. V tomto článku vám řeknu, jak pumpovat svaly vagíny pomocí Kegelových cvičení.

Podle teorie jógy proudí naše životní energie skrze lůno do země. A pokud víte, jak vyčerpat svaly vagíny, můžete zastavit únik ženská energie. To bude mít příznivý účinek na náladu, zdraví a kreativitu.

Čínské pojednání, které přicházejí k nám z dávných dob, to bylo hlásil, že císařova konkubína, který praktikoval těchto cvičení si udržují vynikající zdraví a krásu a odolnosti genitálie na stáří. Mohly by udržet svaly v jejich lůně 12 kg.

Pro svalový trénink Vagina je používána kamenným nebo dřevěným vejcem, ke kterému je připevněna váha. Vejce se zátěží se vloží do lůna a zůstane v něm. Časem se vajíčka začnou pohybovat nahoru a dolů a otřásají se bokem. Hmotnost zátěže se postupně zvyšuje.

Raději se nezúčastňujte na technikách zadržování vajec nezávisle, ale použijte pomoc instruktora k prevenci ovulace dělohy nebo protahování vagíny.

Kegelové cvičení mít dopad na hladkých svalů vagíny, že při pravidelném cvičení, jsou masité, takže pochvy může lépe obepínají vnitřního členu. Při výkonu cvičení Kegel může každá žena zlepšit své zdraví. K dosažení co nejlepších výsledků pro vaginální cvičení by mělo být provedeno každý den.

Cvičení pro svaly vagíny

1. Chcete-li se naučit cítit svaly vaší vagíny, musíte se naučit zadržovat moč při močení na chvíli. Pokaždé, když navštívíte záchod, pokuste se zastavit proud moči.
2. Rychle squeeze vaginální svaly 10-20 krát za sebou.
3. Narovnejte inspirační svaly vagíny po dobu 5 sekund a vydechněte, abyste je uvolnili. Proveďte 10krát.
4. Vytáhněte vaginální svaly, jako byste drželi něco vedle nich, na 5 sekund a pak se uvolněte. Spusťte 10krát.
5. Snažte se vytáhnout mužský penis během milování.
6. Dělejte dřepy tak, že položíte ruce na boky. Posaďte se a zůstaňte pár vteřin v této pozici.

Většina žen hledá informace o tom, jak pumpovat svaly vagíny na krátkou dobu. Bohužel není možné rychle rozvinout svaly vagíny. To se musí provést po celou dobu.

Ženy, které dobře zvládnou svaly srdce, jsou schopny dodat člověku mimořádnou radost. Navíc s vycvičenými svaly ženské vagíny kritických dnů projít bez bolestivých pocitů. Vyškolením ženských svalů se můžete zachránit dysfunkce vaječníků nebo zánětu příloh, a stát se dokonalým milencem. Nyní víte, jak pumpovat svaly vagíny, provádět jednoduché, ale velmi užitečné cvičení. Hodně štěstí!