Ať už je možné ošetřovat maminku a sleď. Když kojící matky mohou jíst sleď

Doba kojení pro mladou matku není vůbec snadná. Nejdříve přichází úprava laktačních procesů, což samo o sobě není příliš příjemné, pak si dítě zvykne na jíst prsa. Současně s těmito problémy se však mnohé matky ptají na otázku: "A co můžete jíst v období kojení?" Jaké jídlo bude pro dítě nejužitečnější? Takže v tomto článku chci mluvit o tom, zda je možné ošetřující matku sledovat.

Několik slov o zákazu

Zpočátku však chci ženám říct, jak v těle probíhá proces trávení a rozštěpení jídla, co přesně je absorbováno do krve a mléko a to dopadne přímo na dítě. Takže dnes pro ošetřovatelky existuje obrovské množství omezení. To nemůže být, musí to být opuštěno. Nakonec se ukáže, že žena jedí výhradně suché porce a hovězí maso. To je však úplně špatné. Strava mladé matky by měla být plná, protože všechny vitamíny a minerály, které dítě potřebuje tolik, se dostávají do mateřského mléka z jídla.

O procesu trávícího se jídla

Předtím, než odpověděte na otázku "Je možné, aby měla kojící matka sleď", musíte něco říci o procesu trávení jídla. Takže veškeré jídlo, které spotřebuje žena, je nejdříve žvýkané v ústech a poté se dostane do žaludku. Stojí za zmínku, že ze žaludku se do krve vstřebává pouze voda, alkohol a léky. Jiné produkty, které ještě nejsou rozštěpeny a nejsou tráveny, se nemohou dostat do krve a tedy do mléka.

Dále jsou všechny potraviny přesunuty tenké střevo. Tam to je rozděleno do různých snadno stravitelné potraviny. Takže díky enzymů a žluči, jídlo je zpracován a převeden na peptidy, aminokyseliny, mastné kyseliny, a tak dále. D. A to je tyto částice do těla spolu s dítětem mléka. Ale ne kus sledě nebo sushi.

Hlavní zásady a pravidla pro krmení kojící matky

Zjistí-li se, zda je pro kojící matku možné mít sleď, stojí za to říci, že každá žena by měla během kojení znát principy správné výživy.

1. Musíte jíst tolik, kolik chcete. Často matky pocítí hlad během kojení. To je normální, protože dítě také jí, co jí matka jí. Musí být spokojen včas.
2. Nejíst pro dva (obrovské porce). Stačí si jíst častěji, ale v menších částech. Přejídání je stejně špatné jako hlad.
3. Maminka může jíst něco, co to nezpůsobí alergická reakce ona a dítě. Musíme si však pamatovat, že potraviny by měly být nejužitečnější a opevněné. Takže se musíme vzdát smažených a mastných pokrmů. Jsou však stejně škodlivé pro všechny zdravé dospělé.

Několik slov o omezeních

Pokud chce žena vědět, jestli je její matka schopná krmit sleď, je již v zajetí různých omezení. Co si dámy pamatují? Takže pokud matka jedí výhradně užitečné jídlo, zcela se nemusí omezovat. Je však možné opustit výrobky, které způsobují vyšší produkci plynu. Všechny potraviny, které mohou způsobit alergické reakce, by měly být konzumovány v malých množstvích.

Odmítnout by mělo být ze smažených tučných potravin ve prospěch vařené, dušené nebo vařené pro pár pokrmů. Pokud opravdu chcete jíst například nohu smaženého kuřete, nepopírejte to. To však nepoškodí, pokud se to nestane častěji než jednou týdně.

Ryby pro kojící matky

Mnoho matek se ptá: "Je možné, aby kojící matka měla ryby, sledě, sushi?" Takže Světová zdravotnická organizace říká, že během kojení musí být ryba prostě ve stravě každé ženy. Koneckonců, má určitý komplex všech vitaminů, makro a mikroprvků, které dítě potřebuje natolik, že je pro normální růst a vývoj.

Podle lékařů, kteří pravidelně konzumují ryby, mnohem méně pravděpodobnější nejrůznější onemocnění kardiovaskulárního systému, a velmi zřídka objevují nejrůznější poruchy štítné žlázy.

Samostatně je třeba vyjasnit informace o sushi. Takže veškeré jídlo, které používá matka během kojení, by mělo být tepelně ošetřeno - vařit, vařit, vařit pro pár. Sushi je kus surové ryby. Zatím je z vaší oblíbené pochoutky mnoho žen nejlépe vzdát.

Sleď: výhoda

Je na čase odpovědět na otázku "je možné sleď s kojením". Takže je třeba říci, že sledka, stejně jako ostatní ryby, má ve svém složení stejné užitečné látky a mikroelementy. Je bohatý na jód, fosfor, vápník, draslík, měď a bílkoviny. Ve svém složení existují takové užitečné kyseliny jako Omega-3, které jsou prostě nezbytné pro práci a vývoj mozku, zraku, kardiovaskulárního systému. Tato ryba obsahuje užitečné vitamíny A, D a také skupiny B (B1, B12, B2).

Sleď: Harm

Chystáme se dále, jestli je možné jíst sleď ke kojící matce. Navzdory všem jeho pozitivním aspektům má tato ryba řadu kontraindikací pro použití.

1. Sleď je považován za silný alergen. Vědci ji postavili na stejnou úroveň jako citrus, jahody, zlato. Proto dítě poté, co matka bude jíst tento výrobek, může vyvinout vyrážku, diatézu, trávení a nadýmání. Proto se moje matka poprvé pokusí vyzkoušet všechny výrobky. Pokud na ně není žádná reakce - je dobré, pokud dítě reaguje negativně - je lepší odmítnout jejich použití.
2. Sleď má zvláštní chuť. A dokáže lehce změnit chuť mléka. Získá mírný slaný odstín. Pokud se dítě nelíbí, může obecně odmítnout kojení.
3. V prvních měsících života drobí výživáři také nedoporučují jíst sleď. A to vše proto, že gastrointestinální trakt dítěte není dosud vyvinutý natolik, aby toto jídlo získal i v rozděleném stavu.

Kdy můžete jíst sleď bez strachu?

Samostatně také musíme hovořit o tom, kdy mohou kojící matky jíst sleď bez strachu. To znamená, že dítě vůbec neublíží. Zavedení tohoto jídla do jídelníčku se doporučuje nejdříve v době, kdy se strouhanka změní na tři měsíce. Zpočátku byste neměli zkusit víc než pár kusů sleďů. Pokud dítě na ni normálně reagovalo, nevyvolal vyrážku a neexistovaly žádné jiné nestandardní projevy, matka mohla jíst sleď bez strachu. Ale tady je nutné dodržovat normu. Nepoužívejte tuto rybu zneužívat. Norma: ne více než dva kusy sleďů, maximálně dvakrát týdně.