Melounová strava pro hubnutí: recenze

Dieta s melounem pro úbytek hmotnosti se týká mono-diety, to je důvod jeho krátkého trvání. Dodržet dietu, která nabízí tuto techniku, se nedoporučuje déle než týden. Toto období je dost dost zbavit 3-6 kg.

Funkce stravy

• Tato metoda úbytku hmotnosti nejen přispívá k vypouštění extra kilo, ale je také užitečná pro osoby trpící aterosklerózou. Faktem je, že meloun napomáhá štěpení a eliminaci škodlivých tuků nízké hustoty a cholesterolu z lidského těla.
• Také toto ovoce pomáhá trávit těžké a mastné potraviny. Z tohoto důvodu se často používá při přípravě různých sladkostí nebo jako dezert.
• Meloun má také zklidňující účinek na nervový systém, stimuluje proces odpovědný za tvorbu krevních buněk a pomáhá při selhání srdce.
• Toto ovoce se často doporučuje lidem trpícím zácpou a hemoroidy. A také těm, kteří mají chronické onemocnění jater a močového měchýře.
• Použití tohoto melouny a melouny stimuluje proces omlazení, poskytuje vysoký energetický potenciál a pomáhá zvyšovat vitalitu, snižuje edém.
• Meloun obsahuje mnoho užitečných mikroelementů a vitamínů.

Meloun dieta pro hubnutí: recenze a pravidel

Aby se zajistilo, že technika pro snížení hmotnosti dosáhla efektivního výsledku, je třeba pouze dodržovat některá jednoduchá pravidla:

• Dieta z melounu je kontraindikována u lidí, kteří trpí onemocněním, jako je diabetes mellitus.
• Výsledek bude mnohem efektivnější, pokud se k výběru ovoce přistupuje obzvláště opatrně: meloun by měl být zralý a voňavý.
• Potřebujete jíst meloun nejen s hlavním jídlem, ale jako samostatnou misku.
• Můžete jíst meloun jako dezert, ale pak je lepší počkat alespoň půl hodiny po obědě.

Stejně jako ti, kteří tuto metodu zkoušeli, říkají: stravování melounu není tak obtížné splnit. Názory na to jsou převážně pozitivní. Hlavní věc je striktně dodržovat pravidla a dietu, pak bude výsledek ne méně než se očekávalo.

3-denní dezertní strava: recenze a menu

Tato technika je spíše obtížným testem pro tělo, takže před použitím vždy poraďte se s lékařem. Při hodnocení podle recenzí můžete za 3 dny ztratit 3-3,5 kg.

Nabídka této stravy vypadá takto: den, kdy musíte jíst nejvýše 1,5 kilogramu dužiny melounu, rozdělíte tuto dávku na 5 nebo 6 jídel. Můžete také vypít odvar z růžových boků, zeleného čaje a čisté vody nebo ne-uhličité minerální vody.

Taková monodiagnostika se nedoporučuje používat více než jednou za měsíc. Pokud potřebujete ztratit více než tři kilogramy, podívejte se na další dietu melounu trvající jeden týden, mohou se zbavit 3-6 kg.

Možnost jedna (komplexní)

Na snídani je třeba jíst 300-400 gramů dužiny melounu. Oběd zahrnuje vařené chudé maso a zeleninu. Občerstvení se skládá z 300 gramů melounu a čaje. Na večeři můžete jíst kus dušených ryb a čerstvého ovoce.

Tato strava by měla trvat přesně jeden týden.

Druhá možnost (zjednodušená)

Při snídani a obědě můžete jíst cokoli, hlavně je třeba vzít v úvahu, že kaloricita dvou jídel by neměla překročit 1000 kcal. Občerstvení v této verzi chybí. Na večeři budete muset jíst 300-500 gramů dužiny melounu.

Opakujte tuto dietu do 7 dnů.

Možnost třetí (šetřící)

Snídaně se skládá z 350 gramů melounu. Po několika hodinách můžete pít sklenici libovolného fermentovaného mléčného výrobku. Oběd se skládá ze 100 gramů vařené rýže (pro chuť můžete přidat několik ml sójové omáčky) a zeleného čaje. Po dvou hodinách jíst 400 gramů melounu. Svačina: kousek černého chleba a zeleného nebo černého nesladeného čaje. Večeři si můžete vybrat podle svého uvážení: 200 gramů brambor, rýže, pohankového nebo perličkového ječmene, 200 gramů kuře nebo ryby, 100 gramů zeleninového salátu.

Dunno-melounová strava: výsledky, menu, recenze

Jednou z druhů stravy melounu je meloun a melounová strava. Názory na to jsou také velmi dobré, díky této metodě se mnozí podaří zbavit 5-6 kg týdně.

Existují tři možnosti nabídky, měly by být jednoduše střídány, to znamená, že první den jídelníčku je první menu, v druhé - na druhém a tak dále.

První nabídka:

• Ráno: 200 gramů dužiny melounu, 50 gramů tvarohu, dva žitný chléb.
• Den: 150 gramů plátků ryb. Salát ze sýra a melounu (100 gramů melounové buničiny pro míchání se 40 gramy sýr s nízkým obsahem tuku, salát a zelenina, lžíci jogurtu a šťáva z poloviny citronu). Zelený čaj.
• Po třech hodinách: 400 gramů čistého melounu.
• Večer: salát z rajčat a okurky, 150 gramů vařené rýže, 200 gramů melounu.

Druhé menu:

• Ráno: omeleta z jedné vejce a 100 ml mléka, jablečná infuze nebo čaj, 200 gramů buničiny.
• Den: salát ze dvou řepy, mrkve, zeleniny a okurky (ne více než 200 gramů). Jeden kilogram melounové buničiny. Citronová voda.
• Odpolední svačina: 200 g tvarohu.
• 350 gramů melounu, dva kusy tmavého chleba, vařené kuřecí prsíčky.

Třetí nabídka:

• Ráno: 150 gramů klasického jogurtu, 400 gramů melounu.
• Den: půl kilo dužniny, rýže s kuřecím masem v množství nepřesahujícím 250 gramů. Šálek černého čaje.
• Svačina: čaj s kusem chleba a malým plátkem sýra.
• Večer: salát z zeleniny a okurky, 200 gramů brambor, 200 gramů melounu, 200 gramů melounu.

Pozor: doporučení

Pokud si myslíte, že dieta z melounu je název, který potřebujete, věnujte pozornost následujícím doporučením:

• Při použití této diety je nejlepší v létě: za prvé, budete mít velký výběr, a za druhé, cena ovoce v tomto ročním období není dostatečně vysoká.
• Vzhledem k tomu, že meloun má diuretický účinek, poslední jídlo je povoleno nejpozději do 19:00. Pokud půjdete spát daleko po půlnoci, pak 20:00.
• Nepoužívejte stravu melounu déle než 7 dní.

Při analýze četných recenzí je možné zaznamenat takové faktory, jako je:

• Zvláště mám rád tuto techniku ​​sladký zub. Jak říkají, díky melounu není absolutně nutné používat všechny druhy dobrot a sladkostí.
• Mnozí si uvědomují, že po přechodu na normální stravu je chuť na moučné výrobky a sladkosti snížena a hodně.
• Také většina lidí říká, že stav pokožky po proceduře je mnohem lepší.

Kontraindikace

A konečně, je třeba znovu připomenout, že meloun dieta má své kontraindikace: s mimořádnou opatrností je třeba věnovat této metody pro lidi s nemocemi, jako je diabetes. Také se nedoporučuje dětem, dospívajícím, těhotným a kojícím ženám. Je kontraindikován as oslabenou imunitou as tendencí k alergiím. Proto před zahájením stravy konzultujte s odborníkem v oblasti dietetiky.

Nezapomeňte, že bez ohledu na to, jakou metodou používáte při hubnutí, vaše tělo je ve vašich rukou! Buďte vždy zdraví a krásní!