Co si myslíte, meloun při ztrátě váhy: můžete nebo nemůžete použít?

Meloun je oblíbeným bobulem mnoha sladkých zubů. Je šťavnatá, sladká, takže je potěšením jíst. Ale mnozí se ptají, zda můžete použít vodní meloun při ztrátě hmotnosti nebo ne. Existuje názor, že tento mono-dieta bude rychle snižovat nenáviděnou postavu v rovnováze, očistit tělo toxinů a doplnit tělu prospěšných stopových prvků. Je to tak?

Jak funguje dieta z vodního melounu

Existuje několik možností pro dietní vodu. Nejoblíbenější je schéma potravy, během které člověk po určitou dobu odmítá obvyklé jídlo a konzumuje pouze vodní meloun denně. Po určitém čase se vrátí do normální stravy.

V první fázi dieta jedí jen meloun. Obvykle to trvá tři dny. Opět platí, že charakteristiky této diety se liší podle autora, některé doporučujeme každý den tam je neomezený počet velkých plodů, jiní - se doporučuje omezit následující výpočet: jeden kilogram dužiny na deset kilogramů hmotnosti. Zde si každý vybírá něco, co je blíže k němu.

Poté se někteří lidé vrátí k normální stravě. Jiní postupně přidávají do své stravy jiné potraviny. V jedné verzi jíst jenom meloun. Druhá verze nabízí snídani obilovin s mlékem a plátkem sýra, stejně jako oběd vařeného masa a salátu. Všechny ostatní jídla by měly být nahrazeny melounem. Takže bude meloun pomáhat se ztrátou váhy?

Druhy vodních diet

Meloun při ztrátě hmotnosti - nepostradatelný asistent. Doporučujeme konzumovat nejvýše jeden kilogram buničiny na deset kilogramů své hmotnosti. Výsledná hmotnost by měla být rovnoměrně rozdělena na 5 jídel. Pečlivě sledujte své zdraví a jakékoli nepohodlí nebo bolest v žaludku by měla okamžitě odmítnout vybranou stravu.

Pokud jste přísně dodržovali zvolený druh jídla, je to těžké, můžete zkusit kombinovaný režim napájení. Na snídani jíte ovesné vločky s melounem a na večeři - polévku nebo pečené maso (ryby). Na večeři jen meloun. Pamatujte, že nemůžete pít alkohol.

Je však důležité si uvědomit, že jakákoli váha poklesla, kdybyste se nesprávně pokoušeli o dietu. Nepředstavujte ostře nové produkty. Měli byste postupně vyloučit meloun a zvětšit část ovesné kaše a masa. Pro konsolidaci získaných výsledků pomůže aktivní sport a přehodnocení principů jejich výživy.

Princip stravy

Přívrženci diety z vodního melounu věří, že hlavní výhodou plodů je vysoký obsah kapaliny. Voda prochází tělem a nezůstává v něm. Díky aktivní činnosti ledvin pro zpracování velkého množství tekutin se metabolismus urychluje. To přispívá nejen ke ztrátě hmotnosti, ale ik zlepšení stavu pokožky.

Může nebo nemůže koupit vodní meloun při ztrátě hmotnosti ve večerních hodinách? Nepřipojujte na noc ve velkém množství. Za prvé, neustálé nutkání vstoupit do toalety naruší spánek. Za druhé, existuje velké riziko, že ráno objevíte otoky. Nicméně, v malém množství za pár hodin před spaním, můžete jíst několik plátků. To pomůže saturovat tělo a odradit od touhy jíst něco tučného a vysoce kalorického. Toto je skutečný nález pro milovníky koláčů a pečiva.

Kontraindikace

Nepoužívejte dietu více než jeden týden. Koneckonců, navzdory úplnému použití melounu je jeho nutriční hodnota spíše omezená. A stejně jako každá monodieta, může meloun vyvolat akutní nedostatek těla užitečných stopových prvků.

Nemysli si, že vám pomůže přijít o deset kilogramů za jeden týden. Proces zbavování se nadměrné hmotnosti je způsoben tím, že nadbytečná kapalina je z těla odstraněna. Proces rozdělování tuků je pomalý, protože v melounu obsahuje velké množství přírodního cukru, zvyšuje jeho kalorickou hodnotu.

A nakonec, pokud máte problémy se zdravím ledvin, nesedzte na takovou dietu, aniž byste se poradili s lékařem. Odpoví, můžete nebo nemůžete vodní meloun při ztrátě váhy. Například, pokud jsou ledvinové kameny, meloun dieta může vyvolat jejich pohybu, což jistě způsobí bolest. V nejhorším případě, že kameny mohou uvíznout v močovém kanálu, a pak vyžadují nouzové hospitalizaci.

Může nebo neměl jíst meloun při ztrátě hmotnosti? Nejoblíbenější odpověď - můžete. Ti, kteří se snažili tento nádherný bobule tvrdit, že strava je velmi snadno tolerována, prakticky není žádný pocit hladu. Činnost střevního traktu je normalizována a překvapivě po ukončení stravy není absolutně nutná velká dávka tučných a slaných potravin.

Můžete však najít zpětnou vazbu, že při delším omezení jídla dochází k nervové a fyzické vyčerpání. Ne každý by měl jíst meloun při ztrátě hmotnosti. Můžete nebo nemůžete, odborník by měl určit. Pro ty, kteří nemají zdravotní potíže, doporučujeme mít dny vykládky. Můžete jíst meloun, pokud dodržujete všechna opatření, normy spotřeby a neomezujte dietu déle než týden.

Sledujte váhu a zdraví. Pak si můžete užít život a získat mnoho pozitivních emocí.