Vydávání dnů: den na kefír

Jak obtížné někdy je zhubnout. A co jen ženy a muži tak nepřicházejí za tímto účelem. Někdo se zabývá hodinami v posilovně, mučí se cvičením, někdo - sedí na přísné stravě, někdo běží ráno. Samozřejmě, všechny tyto metody poskytují dobrý účinek a opravdu přispívají k rychlému úbytku hmotnosti. Ale jsou vhodné pouze pro lidi se silnou vůlí. Koneckonců, je obtížné přizpůsobit se používání určitých výrobků po několik měsíců a dokonce i v malých množstvích. Je dokonce těžší vynucovat každodenní cvičení. Jen si představte: přišel z práce, strašně unavený a morálně unavený, chci si lehnout a odpočívat. Takže ne, musíte cvičit, jinak nevidíte štíhlou postavu. Ukazuje se, že je z této situace další cesta - den vykládky: den na kefír, den na pohanky, den na jablkách a tak dále. Teď jste samozřejmě skeptičtí. No, jak vám pomůže jeden den hubnutí zhubnout? Ale nezapomeňte, že je to jeden den v týdnu a musíte to dělat pravidelně, to znamená každý týden. A teď vám řeknu podrobně o tom, jak by mělo být provedeno, a jaké jsou jeho výhody.

Výhody této metody

Prvním a důležitým plusem je skutečnost, že denně nepotřebujete dietu. Musíte jen naladit na skutečnost, že po celý den budete pít jen kefír. Ano, samozřejmě vznikne pocit hladu. Ale je to jen na jeden den! Není to těžké, že? Druhým důležitým plusem tohoto způsobu ztráty hmotnosti, jako je den vykládky na kefír, je výhoda tohoto postupu. Nakonec je kefír zdrojem vápníku a vitamínu D pro naše tělo. Poslouží ke zpevnění kostí. Další kefír je mnoho fermentovaných bakterií, jejichž nedostatek v těle vede k prudkému poklesu imunity. Navíc s tímto produktem pravidelně se zbavíte otoku a také vyřešíte problém se zácpou.

Techniky vedení

A teď hovoříme o tom, jak správně strávit den vykládky na kefír. Výsledky můžete odhadnout následující den, kdy se dostanete na váhu před snídaní. 300-400 g nadváhy, jak se nikdy nestalo! A tak každý týden! Takže za účelem zajištění takového vybíjení musíte nejdříve zásobit dva litry 1% kefír. Během dne pijte pouze malé množství kefír. Mezi jeho způsoby můžete také vypít prostou nebo minerální ne-uhličitou vodu. Můžete vařit a bylinný čaj z lipa nebo heřmánku.

Jen jogurt?

Stojí to za to, že v dnech vykládky pít pouze jogurt? Nebo mohu použít jiné produkty? Je možné, že existuje spousta kefírů, například dieta rýže-kefír, kefír-zelenina a tak dále. Také můžete uspořádat různé den vykládky: den na kefír, druhý týden - den pohanky a tak dále. Takové malé mono-diety dávají velmi dobrý výsledek. Nejenže podporují aktivní ztrátu hmotnosti, ale také čistí tělo. A to je velmi důležité. Po očištění - to je základ pro všechny ztráty hmotnosti.

Recenze na dny vykládky

Mezi naše ženy jsou velmi populární různé dny vykládky - den na kefír, den na zeleném čaji, den na nízkotučných tvarohách a tak dále. Většina poznámek o aktivní ztrátě hmotnosti: 2-3 kg za měsíc. A to je bez vyčerpávající diety a fyzické námahy. Mnoho lidí, kteří ztrácejí váhu touto metodou, mluví o pocitu lehkosti a vnitřního komfortu po dni půstu.

Zjistili jsme proto, že pokud chcete zhubnout, můžete uspořádat různé dny vykládky - den na kefír, den na jablkách, den na okurkách a tak dále. Vyberte, který nízkokalorický produkt se vám líbí. A jednat!