Typy simulátorů v tělocvičně: fotografie, jméno, účel

Typy simulátorů používané ve sportovních halách jsou rozděleny do několika aspektů, včetně principu činnosti, vypracování určitých svalových skupin a další funkce. Dále zvažte sportovní skořápky v blocích, orientované na čerpání různých částí těla.

Agregáty pro prsní svaly

V tomto směru můžeme rozlišit následující typy simulátorů:

1. Loadable nebo verze bloku, které chcete provést stisknutím v úhlu. Cvičení zahrnují horní část hrudníku. Tato skořepina může být použita pro práci s tricepsem a delta, s použitím činky s činky nebo činky (není vyžadováno další pojištění).
2. Bench pro provedení horizontálního lavicového tisku. V práci se jednalo o přední delta, triceps, svaly prsů. Práce na sportovním projektilu jsou podobné výše zmíněné verzi, pouze se provádí ne v úhlu, ale přísně horizontálně.
3. "Hrudník, nebo" Butterfly ". Tato jednotka umožňuje použití velkých a malých hrudních svalů, důraz na trénink se provádí na centrálním dělení částí těla, které jsou zpracovány. Nejpopulárnější cvičení: pracujte s rukama, ohněte si lokty a snižte prodloužené horní končetiny.

"Pullover" a "Gravirtron"

První typ simulátorů, jehož fotografie je uvedena níže, je zaměřena na vývoj celé skupiny prsních svalů, záda, delta a tisk. Lekce na projektilu jsou bezpečné, nevyžadují pojišťovací poradce, jsou skvělé pro začátečníky. Konstrukce poskytuje páku pro dodávání rukojetí.

"Gravirtron" je navržen tak, aby prováděl vytahování. Umožňuje "čerpání" nejširších, kosočtvercových, velkých kulatých svalů na zádech. Také v práci se jednalo o bicepsy. Zařízení je obecně napodobeninou vodorovného pruhu, je vybaveno speciální platformou a protizávažím, které pomáhá aktivně zapojovat sportovce s nedostatečným tréninkem.

Pláště pro záda

„Vzpřimovačích“ - druh simulátoru v hale, fotka, která je méně zaměřen na přímou aktivací trnových zádových svalů. Zařízení se často používá k ozdravění z poranění, může sloužit jako náhrada za "hyperextenzi". Blokový rám umožňuje nastavit úroveň zatížení.

Trakce hrdla T pod úhlem. Prakticky jsou zahrnuty všechny hřbetní oblasti a také bicepsy s deltou. Sportovní projektily umožňují izolovat skupinu nejširších svalů, čímž se eliminuje extenzor z práce. Pro bezpečné upevnění nohou a hrudníku umožňují opěry, což umožňuje zaměřit se výlučně na vývoj zád. Takéto druhy simulátorů lze přeměnit pod nákladem nákladu ve svahu.

Páka zatížení. Přístroj zahrnuje nejširší svaly, lichoběžník, biceps, deltu. Hlavním zatížením je rozšíření / ohýbání zad, zpracování nejširšího svalu. Konstrukce umožňuje možnost zablokování extenzorů a podávacích držadel pomocí speciální páky.

Pro nohy

Dále zvážit populární typy simulátorů, v tělocvičně jsou zvyklí na zpracování různých svalů dolních končetin.

Gakk-stroj vám umožní rozvinout celou přední a zadní část stehna, stejně jako hýždě. Hlavní pozornost je zaměřena na přední svalovou skupinu a na vnější stranu. Střely mohou být použity pro dřepy s činky nebo jiným váhovým zařízením. Pojišťovací partner není nutný, protože existují pojistné páky.

Stroj Smith má specifický design, který vám umožní pracovat přes většinu svalů. Nejčastěji se tento typ simulátoru používá pro dřepy s břidlicemi a hýžděmi. Zařízení s protizávažím optimalizuje měkkost vodících prvků a snižuje hmotnost krku.

Extenzor a kyčelní flexor

První typ simulátorů v hale (extensor) je určen pro vývoj zadní části stehna. Také se zde pracuje sval slzy, který se nachází nad kolenem. Kromě práce na nohou se projektil používá k rehabilitaci, stejně jako k prevenci onemocnění pohybového aparátu.

Ohyb stehna umožňuje pracovat svaly zad a lýtka. Hlavní zátěž spadá do spodní části bicepsu. V medicíně se jednotka používá také k rehabilitaci a prevenci onemocnění ODS (muskuloskeletálního systému).

Mezi další populární sportovní vybavení pro nohy:

1. Stroj pro lýtkové lýtko pro svaly gastrocnemius.
2. Simulátor pro tisk na zadní lavici. Třídy na něm jsou zaměřeny na vývoj hýždí a opravu postavy.
3. Zařízení pro provádění dolních končetin masek po stranách. Rozvíjí odchozí skupinu boků a hýždí.
4. Zařízení pro snížení a chov nohou. Cvičí přední a přední femorální svaly.
5. Stroje pro práci dolní nohy (sedící, stojící a nakloněné).
   

Typy simulátorů a jejich jména pro ruce

Biceps stroj. Simulátor poskytuje školení pro určitou část rukou (je zřejmé z názvu). Cvičení probíhá v sedu, což umožňuje uvolnění páteře. Rukojeti jsou nastaveny na sklonu, což zaručuje co nejvíce pohodlné vykonávání zaměstnání. Stejný analog je k dispozici pro triceps.

Stisknutí francouzské lavice. Zde se jedná hlavně o vnitřní a střední svazek tricepsu. Úhel uchopení zajišťuje pohodlné cvičení, díky konstrukci stroje není pás příliš přetížený.

Blokujte triceps. Při provádění cvičení se používají odpovídající svaly, stejně jako přední část delty. Důraz je kladen na pevnou polohu kufru, který zajišťuje maximální rozvoj tricepsového svalu.

Bary sedí. Simulátor umožňuje "pumpování" prsních, brachiálních svalů a tricepsů. Bloková struktura s nastavitelnou váhou vám umožňuje zapojit se do sportovců s různou úrovní tréninku.

Válečkový blok. Tato skořepina je účinná pro vývoj a růst svalů předloktí.

Pro tisk

Lavička pro dělání zákrutů. Cvičení umožňují použití svalu rectus abdominis s dodatečným zatížením zubatých a mezikomatických oblastí. Ve sportovní medicíně se projektil používá k prevenci onemocnění páteře.

Twister. Na tomto simulátoru jsou součástí práce vnější, příčné a vnitřní svaly tisku. Vysoká účinnost přizpůsobení se projevuje při konstrukci atletické konstrukce. V lékařství - pro prevenci nemocí páteře.

Plechové potrubí

V tomto segmentu existují tři populární simulátory:

1. Sedící gesto umožňuje použít střední a přední trámy deltového svalu. Sportovní projektil je účinný při vytváření krásného a silného horního ramene. Konstrukční vlastnosti jednotky přispívají k uvolnění páteře před nadměrným zatížením, rukojeť rukojeti a výškově nastavitelné sedadlo poskytují nejpohodlnější chování tříd.
2. Rozložení sedí. V tomto případě jsou vypracovány střední a přední části delty, důraz na okupaci se děje uprostřed svalové skupiny. Sportovní zařízení se často používá pro chovné činky v sedě nebo stojící.
3. Zpětné zapojení. Simulátor je zaměřen na vývoj zadních trámů deltového svalu. Zařízení má kombinovanou konfiguraci, která usnadňuje provádění cvičení, jako je hrudní lis a odstraňování činky. Konstrukce zajišťuje změnu polohy páček a držadel.

Multifunkční modely

Typy simulátorů v tělocvičně, fotografie jedné z nich jsou uvedeny níže, odkazují na univerzální modifikace. Zde můžete vybrat dvě kopie:

1. Tento nástroj vám umožňuje používat triceps, biceps, všechny části delty, zad, boků a hýždí. Stavba je čtyři bloky (dva v horní části, druhý v dolní části). Připojení a nastavení rukojetí umožňuje pracovat prakticky na všech částech těla.
2. Rámeček je ve tvaru bloku. Tento stroj se skládá z páru trakčních bloků, spojitelných držadel různých rozměrů a konfigurací a hlavního rámu. Vykonávaný komplex cvičení pracuje na svalech paží, nohou, lisu, zádech a hrudi.
   

Kardiovaskulární zařízení

V tomto segmentu existuje několik úprav:

1. Běžecký pás. Tato skořápka je jednoduchá a účinná, umožňuje spálit až 300 kalorií během 30 minut denně pravidelných cvičení. Cvičení pozitivně ovlivňuje stav kardiovaskulárního a oběhového systému.
2. Cvičební kolo. Jednotka simuluje cyklistiku, je jednoduchá konstrukce a je snadno ovladatelná, poskytuje vynikající pomoc při zachování optimálního fyzického tvaru.
3. Vesmírný simulátor. Univerzální kardiomatika umožňuje dosažení dobrých výsledků z hlediska úbytku hmotnosti. Na této jednotce můžete pracovat na většině svalů lidského těla.
4. Stepper. Poskytuje zátěž na svaly nohou a hýždí, simuluje chůzi do schodů, oblíbený u ženské publikum, to pomáhá, aby vaše nohy štíhlé a tónovaný, a to bez zvýšení svalové hmoty.
   

Výsledek

Výše uvedené typy simulátorů a jejich účel. Tyto modely se používají především ve sportovních halách, z nichž mnohé mají multifunkční zaměření, které vám umožní vyvíjet různé svalové skupiny. S vývojem technologií se některé modifikace modernizují, jiné zůstávají nezměněné a morálně zastaralé verze jsou jednoduše odstraněny z výroby.