Balanční platforma: typy a účel

Vyrovnávací platforma je sportovní vybavení, aplikován v tréninku rovnováhy. Takové vybavení je nezbytné pro fitness. Taková cvičení posilují stabilizátory svalů, které se špatně podílejí na normálním tréninku. Dokonce i při provádění jednoduchých pohybů je nutné vyvážit, aby fungovaly malé svaly.

Jmenování

Vyrovnávací platforma je nezbytná při vývoji pružnosti, zlepšování držení těla. Pro posilování muskuloskeletálního systému jsou nezbytné vyvážené tréninky. V takovém případě bude zatížení spojů minimální. Při takových cvičeních pracují téměř všechny svaly, což vám umožňuje získat harmonicky vyvinuté tělo.

Prostřednictvím studií se objevují proprioceptivní receptory ve svalech, šlachách a vazy. Jsou potřebné k tomu, aby cítili rovnováhu těla. Vyvažovací platforma reaguje na změny polohy těla. S pomocí výcviku člověk lépe cítí tělo ve vesmíru. Rovněž se rozvíjí koordinace.

Typy platforem

Požadované sportovní vybavení zahrnuje:

• Bosu.
• Polokoule.
• Drive.
• Polštář.
• Krok.
• Cor platform.

Simulátor Bos je podobný polovině fitball s pevnou základnou. Pomocí tohoto přístroje můžete provádět cvičení ve dvou směrech. Může být použita v stepu, když se provádí step aerobik. Pokud se platforma používá jako lavice, posiluje záda, hruď a ruce. Dokáže vyřešit svaly tisku a zpět.

Masážní polštář se používá pro domácí trénink. Díky reliéfnímu povrchu je obnovena mikrocirkulace krve a dochází k uvolnění. Cvičení budou užitečné při prevenci plochých nohou a posilování kloubů.

Vyrovnávací hemisféra pro fitness je používána pro zlepšení rovnováhy a koordinace. S pomocí reliéfního povrchu se nohy a dlaně masírují, obnoví se krevní oběh. Přístroj je ideální pro zabránění ploché noze.

Disk je používán začátečníky a vyškolenými lidmi. Nejprve musíte použít další podpůrný bod ve formě židle. Cor-platform je určen pro kardio a silové cvičení. S tělem svaly trénují. Díky neustálému tréninku se zlepšuje síla a vytrvalost.

Kroková platforma má leteckou základnu. Lekce je lepší provádět ze dvou stran, protože bude fungovat tolik různých cvičení. Vyrovnávací plošina slouží k celkovému zpevnění těla. Také existují stopy, míčky, stepry.

Kettler produkty

K vylepšení koordinace je zapotřebí vyvažovací platforma Kettler. Používá se k zahřátí svalů před třídami. Rozdíl od konvenčního disku je výkon 3D vyvažování cvičení. Výrobek mohou používat všichni lidé s hmotností do 100 kg.

Simulátor je nepostradatelný ve třídách fitness. Výrobce poskytuje 2 roky záruky na výrobky. Za cenu je zboží velmi cenově dostupné. Pokud s ním pravidelně cvičíte, posiluje tělo.

Takové simulátory jsou nezbytné pro milovníky fitness. Pouze nejprve je třeba provést lehká cvičení, postupně postupovat k složitějším. Díky platformám se zvyšuje rozmanitost výcviku.