Dietní kotlety z krůtových variant. Balení z krůt: recepty v troubě a pár

Dietní kotlety z krůt jsou chutné a zdravé pokrmy, které můžete snadno připravit na oběd nebo večeři pro celou rodinu. Z tohoto článku se dozvíte několik jednoduchých receptů, doporučení a tipy pro jejich implementaci.

Parní kotletky z morčací dietetiky

Toto jídlo je ideální pro dětské menu a může také vstoupit do stravy sportovců a těch, kteří se snaží zbavit nadváhy. Chcete-li připravit tyto kotletky, doporučujeme použít parní sporák.

Složení:

• Maso krůt bez kostí - jeden kilogram.
• Cibule - 200 gramů.
• Brambory - 200 gramů.
• Zeleň - 100 gramů.
• Drobky jsou 100 gramů.
• Voda - 100 gramů (může být nahrazena mlékem, vývarem nebo zředěnou kysanou smetanou).
• Egg.
• Koření - chuť.

Dietní kotletky z krůt do dvojitého kotle jsou připraveny velmi jednoduše:

• Nejprve projděte masovou mlýnku s filetkem, brambory, cibulí a zeleninou. Poté přidejte do nádivky mleté ​​vejce, sůl, koření, koření a vodu.
• Olepte z přijatých masových kotletků oválné formy a vložte je do šálku parníku.

Za půl hodiny si můžete vyzkoušet šťavnaté pokrmy, které se doslova roztají v ústech. Podávejte je s jakýmkoli salátem nebo jiným přídavným místem.

Kletky z krůt a ovsených vloček

Jak nejíst filé drůbeže během vaření? Řekneme vám jednoduché tajemství - stačí přidat ovesné vločky předem namočené do mléka. Podrobný recept na lahodné pokrmy si můžete přečíst níže. Mezitím připravte následující produkty:

• Filet z krocanů (vezmeme stehno) - jeden kilogram.
• Herkulové vločky - jedna sklenice.
• Mléko je sklo.
• Dvě střední žárovky.
• Sůl a pepř - na chuť.
• Zemní krusty - 100 gramů.
• Rostlinný olej - podle chuti.

Jak vařit kotlety z krůt v troubě (dietní)? Recepty na zdravé pokrmy jsou velmi jednoduché:

• Nejprve rozsekněte vločky do mlýna na kávu a naplňte je mlékem.
• Turecko umyjte a osušte ho. Cibulovou kůrou a nakrájíme na plátky. Rozmícháme připravované potraviny s mýdlem na maso, mixérem nebo kuchyňským robotem.
• Přidejte mleté ​​koření, sůl a opuštěné vločky.
• Olepte kotlety, přetáhněte je do strouhanky a rychle je smažte do pánve. Poté posuňte obrobky na pergamen a pošlete je do trouby.

Připravená jídlo lze podávat se zeleninovou oblohou nebo salátem z čerstvé zeleniny.

Dietní kotlety v multivariaci

Užitková mísa z krůtího masa může být párována multivarkem. V důsledku toho získáte jemné a šťavnaté kotlety, které zpříjemní Váš oběd či večeři.

Produkty:

• Mleté krůty - 700 gramů.
• Rostlinný olej.
• Bochník nebo bílý chléb - 80 g.
• Mléko - 150 ml.
• Žárovka.
• Koření - chuť.

Takže připravujeme dietní kotletky z krůt v multivarku pro pár:

• Namočte chléb do mléka (asi pět minut), pak ho protřepejte a promíchejte s mlynem.
• Oloupeme cibuli, nakrájíme na kostky a smažíme. Přidejte ji ke zbytku produktů.
• Vložte koření do koření a sůl.
• Položte kotlety na roštu a misku naplňte vodou.

Vařte nádobu v režimu páry po dobu 25 minut.

Balení z dietní maso se sýrem a křepelčími vejci

Každá matka se pokouší potěšit svým dětem nejen chutné, ale také užitečné pokrmy. Náš recept se perfektně hodí do dětského menu, takže mu věnujte zvláštní pozornost.

Složení:

• Mleté krůty - 400 gramů.
• Cibule - 70 gramů.
• Chléb - 30 gramů.
• Tvrdý sýr je 100 gramů.
• Mléko - 100 ml.
• Křepelčí vejce - tři kusy.
• Sůl - chuť.

Jak může v troubě vaříme tatarské pečivo dietní? Podrobný recept tohoto pokrmu si můžete přečíst níže:

• Vezměte křepelčí vejce vidličkou a poté je promícháme s mletým masem. Přidejte do produktů mléčně namočený chléb a nakrájenou cibuli.
• Sýrový rošt na jemné struhadle a kombinujte s mletým masem. Nezapomeňte dát koření a cibuli.

Vlhké ruce vytvářejí kotlety a dávají je na papír pro pečení (nemusíte je mazat). Odeslávejte obrobky do trouby a vařte je asi čtvrt hodiny.

Nakrájené kotletky z krůtí krmiv

Pokud si cvičíte a sledujete své jídlo, prosím, zhodnoťte náš recept. Dietní maso vaříme bez tuku a potravin obsahujících rychlé sacharidy.

Pro toto pokrm budete potřebovat:

• Filet z krůt (prsa) - 700 gramů.
• Cibule - na chuť.
• Velké rajče.
• Podzemní otruby - tři lžíce.
• Proteiny kuřecích vajec jsou dva kusy.
• Pepř a sůl - podle chuti.

Fitness večeře se připravuje velmi jednoduše a rychle:

• Maso, rajčata a oloupanou cibuli nakrájíme na malé kostičky.
• Přidejte bílkoviny, otruby, sůl a koření podle vašeho vkusu.
• Olepte kotletky a položte je na plech, předem položený s pergamenem.

Vysušte misku do dobře ohřáté trouby. Když jsou polotovary na jedné straně zašpiněné, otočte je špachtlí. Podáváme kotletky s čerstvou zeleninou a listy hlávkového salátu. Nezapomeňte, že pokud jste se vážně rozhodli zhubnout, neměli byste jako přílohu používat oves, obiloviny nebo brambory.

Kýta s tvarohem grilované

Pokud se rozhodnete ztratit pár dalších kilogramů, věnujte pozornost tomuto receptu. Díky tomu rychle učiníte snadnou a vydatnou večeři. Navíc naše jídlo může být připraveno pro děti předškolního věku. Jednoduchá sada produktů a snadná příprava budou schválena zkušenými ženami a začátečníky.

Požadované produkty:

• Mleté filety z krocanů - 300 gramů.
• Sýr s nízkým obsahem tuku (nebo s obsahem tuku až 5%) - 180 gramů.
• Cibule - jeden kus.
• Kuřecí vejce.
• Malá banda kopru.
• Sůl.

Recept na krůty na grilu je popsán níže:

• Cibuli rozemlejte mixérem a poté je spojte s vejcem, tvarohem, mletým masem, zeleninou a solí.
• Výsledná hmota je dobře smíchána a zbitá rukama.
• Formujte z něj kotlety a smažte předkrmy do grilovací pánve.

Přeneste kotlety na silikonový koberec a pak je odešlete do trouby. Za čtvrthodinu bude připraven váš oběd. Přidejte hlavní misku s jakoukoliv obroučkou a okamžitě ji přiveďte ke stolu.

Závěr

Jak můžete vidět, dietní kotlety z krůt jsou připraveny rychle a jednoduše. Můžete použít některý z výše popsaných receptů a provést jakékoli změny. Budeme rádi, jestli toto jídlo vyhovuje vašim požadavkům a vstoupí do obvyklého menu.