Jednoduchá a exotická pšeničná kaše na mléce

Pšeničná kaše je na čele seznamu obilovin, které mají pozitivní vliv na zdraví. Je bohatá na vlákninu a současně má vysoký obsah kalorií. Pokud se snažíte udržet si tvar, pak je to přesně to, co potřebujete. Ale aby to bylo chutné, musíte vědět, kolik vaří vařičku a jak to správně dělat.

Jak a kolik byste měli vařit kaši z pšenice?

Pro vaření této kaše je lepší v kazanke nebo keramické nádobí, ideální variantou nádobí je to, co používáte pro mikrovlnnou troubu. Množství vody a obilovin by mělo odpovídat obrázkům 2 až 1, tj. Dvěma dávkám vody a jedné obilovině. Před vařením je třeba opratě důkladně opláchnout vodou (studenou). Je třeba vymývat i nejmenší prach.

Po opláchnutí nalijte krupici vodou, přidejte sůl a další přísady (podle vašeho vkusu). Je nutné přidat olej (slunečnice nebo krém). Pak musí být veškerý obsah pánve smíchán a může být zaslán do ohně.
Pšeničná kaše by měla být na středním ohni, dokud se voda nevypaří. Když je voda pryč a obilí začne "bublat", musí být odstraněno z ohně, pokryté víkem a ponecháno asi 15 minut.

Pokud uvaříte kašovitou kaši podle tohoto receptu, bude to nezbytně drobné a nelepivé. Jedná se však pouze o obecná pravidla pro vaření pšeničné kaše. V závislosti na receptu a přísadách může být příprava tohoto jídla poněkud odlišná.

V Indická kuchyně Obvykle se připravuje kaše s mlékem, kořením, cukrem a ořechy. Myslíme si, že taková pšeničná kaše na mléce vás jistě potěší.

Exotická verze pšeničné kaše

Nutné složky:

• poloviční sklenici pšenice (můžete o něco méně);
• jednu nebo dvě sklenice mléka (s výhodou s nízkým obsahem tuku);
• jeden sklenici vody;
• čtyři lžíce cukru (hnědé);
• špetka soli;
• malý šafrán;
• rozinky;
• 50 gramů kešu ořechů a mandlí;
• pár kapek mandlový olej (tato přísada se přidává k zápachu a není povinná);
• trochu skořice.

Jak připravit exotickou pšeničnou kaši na mléko

Nejprve musíte vařit pšenici v jedné sklenici mléka a jednu sklenici vody. Během džemu můžete trochu sůl. Ve zbytku mléka musíte nasáknout šafrán.

Když je kaše téměř připravená, musíte je přidat hnědý cukr, škorice, mandlový olej. Toto vše se vaří až do připravenosti. Jakmile se vařič vaří, přidejte do něj mléko a šafrán a vyjměte z tepla.

Podáváme takovou exotickou pšeničnou kaši na mléko v horkém druhu, zdobené ořechy, rozinkami a šafránem. Tento recept je určen pro přibližně tři až čtyři porce.

Už déle rokem začínají malé děti zavádět doplňkové potraviny. Jako takové doplňkové potraviny jsou různé obiloviny. Zastavme se recept na pšeničnou kaši, což je doporučeno zejména pro děti. Taková kaše se mění jasně a vesele. Rozhodně vás bude oslovovat vaše dítě a užitečné přísady Wheatgrass dává mu sílu a energii po celý den.

Pšeničná kaše pro děti

Nutné složky:

• pol poháru pšenice;
• jedna lžíce másla;
• jedna malá mrkev;
• trochu soli.

Proces vaření

Mletou mrkvu nakrájíme na malé kousky a rozložíme do malého množství vody, pak do ní přidáme máslo a vylijeme zbytky a dusíme po dobu jedné minuty.

Pak nalijte tolik vody, že pokryje jeden centimetr kaše. Mírně sůl a vařit asi patnáct minut.

Vypusťte kaši a nechte pod uzavřeným víkem klesat.

Jak můžete vidět, ať je to pšeničná kaše na mléce nebo exotické pšeničné kaše, nebo ovesná kaše pro děti, je připravena docela snadno. A pokud přidáte trochu fantazie, pak z běžných každodenních jídel můžete udělat skutečné mistrovské dílo.