Co nežít během těhotenství

Existuje obecně uznávaný názor, že mladé matky potřebují jíst dvakrát tolik, aby to tak mohly, pro dva. A to je velká chyba! Budoucí dítě potřebuje velmi omezenou část jídla a dvojité jídlo jen ubližuje mladé matce. Koneckonců, vylepšená výživa podporuje rychlé přírůstek hmotnosti a těhotné ženy pro normální porod mohou získat maximálně 15 kilogramů.

Pro udržení zdraví a nasycení těla vitamíny a prospěšnými stopovými prvky ve vaření byste měli používat pouze užitečné a přirozené produkty a škodlivé pro vyloučení. Takže každá žena by měla vědět, že během těhotenství nemůžete jíst.

Za prvé, nebudou přinášet výhody sladkosti na základě rafinovaného cukru, například všech druhů dortů a pečiva, zmrzliny a sladkostí. Takové lahůdky obsahují mnoho sacharidů, jejich neustálé používání vede k ukládání tuků, které jsou pro každou ženu tak strašidelné. Navíc, často v sladkosti obsahují barviva, která poškozují dítě, přes placentu.

Je třeba si uvědomit, že pečivo vyrobené z bílé mouky neobsahuje vitamíny B a E a v nich je spousta sacharidů. Samozřejmě každý ví, že nemůžeš jíst těhotná polotovary a také maso a rybí výrobky v surové a nedopečené formě. Dokonce i mléko před konzumací by mělo být vařeno, protože bakterie často vstupují do nepasterizovaných. Například bakterie nazývané listerióza jsou příčinou onemocnění, jako je choroba šílených krav.

Dámy v zajímavé pozici by měly pravidelně jíst první jídla z přírodní zeleniny. Nyní obchody nabízejí širokou škálu různých koření a speciálních potravinových přísad pro rychlou přípravu polévek, které se prodlužují datum ukončení platnosti produktu. Je zřejmé, že nemůžete být těhotná ženy konzumují jídlo s konzervačními látkami, protože zničí bílkoviny, které jsou nezbytné pro plný vývoj dítěte. Navíc experti prokázali, že neustálé používání potravin obsahujících takové přísady přispívá k rozvoji rakovinných buněk.

Ujistěte se, že si nemusíte jíst margarín v těhotenství ve velkém množství. Existují zajímavé údaje poskytnuté vědci na univerzitě v Novém Zélandu. Oni provedli řadu studií a zjistili, že složky margarínu vedou v budoucnu k poklesu úrovně fetální inteligence. Nemluvě o tom, že významné tuky zvyšují předispozici k výskytu kardiovaskulárních onemocnění.

Je známo, že by neměli jíst potraviny obsahující karcinogeny. Patří mezi ně uzené ryby a maso. Mnoho lékařů zakazuje ženám, zejména během posledního trimestru těhotenství, jíst příliš slané potraviny. Koneckonců, sůl má schopnost akumulovat se v těle, což má za následek zvýšené nadání. V posledním měsíci těhotenství odborníci doporučují úplné odmítnutí soli, tj. Těhotná žena by měla ve své stravě zahrnovat pouze jídla, která neobsahují sůl.

Existují nějaké pověry, které popisují, co by nemělo jíst během těhotenství. Například žena v pozici nebude jíst vejce, pokud má dva žloutky, protože se mohou narodit dvojčata. Výjimkou jsou pouze ty matky, které v blízké budoucnosti snoudí o dvojnásobné radosti.

Ve stravě budoucí matky nutně zahrnuje vodu a další tekutiny. V této oblasti existují i ​​určitá omezení. Mladá matka by měla úplně vzdát kávy a silného čaje. A pokud nemůžete udělat bez osvěžujícího ranního nápoje, měli byste jej nahradit kávou, která neobsahuje kofein. Samozřejmě, alkoholické nápoje jsou přísně zakázány, protože mohou v budoucnu nepříznivě ovlivnit vývoj plodu a zdraví dítěte. V tomto období je nejlepší si užívat čerstvě vymačkané šťávy a ovocný čaj.