Bulharský pepř - obsah kalorií produktu

Jak učinit svou dietu pestrou a potraviny - užitečné, ale zároveň chutné ... Podívejme se podrobněji. Není žádným tajemstvím, že v syrových potravinách je mnohem méně kalorií než ve vařených pokrmech. Mezi lidmi, kteří jsou dieteři, zeleninou a ovocem, jsou tak populární - mohou se jíst syrové a nepředstavují nebezpečí pro vaši postavu.

Zelenina, jejíž obsah kalorií uvedeme v tomto článku, přišel k nám z dalekého Bulharska. Jmenuje se bulharský pepř. Obsah kalorií ve sto gramech produktu není nic - 29 kcal. To je velmi malé, jak tomu rozumíte. Koneckonců, u brambor - 80 kilokalorií, a v mase obecně 300 a více. Nehovoříme o koláčích, které tvoří více než 550 kilokalorií, protože by měly být obecně vyloučeny ze stravy člověka, který se zužuje.

Otázka, kolik kalorií v bulharském pepři jsme zapálili. Nejenže se to týká lidí, kteří počítají kalorie a sní o ztrátě hmotnosti. Zajímají se také o obsah kalorií v bulharštině červená paprika. Odvažujeme se ujistit, že mezi červenou a zelenou paprikou neexistují zásadní rozdíly. Oba tyto produkty jsou stejné v kalorickém obsahu.

Ale pro ty, kteří mají rádi Bulharský pepř, kalorie není jediná věc, na čem záleží. Je také důležité mít bílkoviny, tuky a vitamíny. V bulharském pepři jsou 3, 7 gramů tuku, musíte souhlasit, tato částka je zanedbatelná! Podíl bílkovin v bulharském pepři - 0, 3. Existují také vitamíny skupiny, B, C, sodík, PP.

Co jiného je zajímavé o bulharském pepři? Kalorický obsah tohoto produktu je pro mnohé spíše trapným svým nízkým množstvím, protože výrobek je sladký, tolik lidí si myslí, že sladká miska podle definice nemůže být nízkokalorická. Jsou však velice mylní.

Mimochodem, můžete se setkat nejen s červeným a zeleným produktem, ale také se žlutým nebo bílým bulírovaným paprikou. Kalorický obsah těchto odrůd bude totožný s výše uvedeným číslem. Co ještě obsahuje složení bulharského pepře? Nejprve chci upozornit, že jde o velmi vodnatý produkt, který dokonale potlačí žízeň. Většina bulharského pepře je voda. Jen si myslete, že ve 100 gramech výrobku obsahuje 92 vody. Sacharidy, které škodí tělu, jsou jen 6 gramů. A také vlákno, kyselina listová, různé užitečné makro a mikroelementy typu: draslík, vápník, fosfor, hořčík, chlor, železo, fluoru.

Proto je jeho použití s ​​dietou nejen možné, ale také velmi užitečné! Na rozdíl od různých nízkokalorické potraviny, Bulharský pepř nasytí vaše tělo neuvěřitelně užitečnými vitamíny.

Jak můžete jíst bulharský pepř? Častěji se přidává k jídlu v čerstvé formě. Bulharská paprika je nedílnou součástí všech jarních a čerstvých salátů a v hotové podobě - ​​dušená, používá se jako obloha na maso a ryby. Jezte obě konzervované papriky. Jsou zpravidla plněné potravinami, bulharská paprika je jednou z hlavních složek lecho, stejně jako obvazy na polévky, mísy na vaření s dušeným masem, omáčky.

Sladká paprika je nejen užitečná, ale i chutná. A zatímco jeho obsah kalorií je tak nízký.

Mimochodem, to jsou ingredience obsažené v bulharském pepři, které přispívají ke zlepšení vaší pokožky, což znamená, že konzumace bulharského pepře umožní pokožce udržet mládí, pružnost a krásu déle. Bulharský pepř je vhodný pro vlasy a nehty. Mnoho doktorů říká, že jeho pravidelné stravování umožňuje zlepšit zrak a obecně zvyšuje imunitní systém.

Mimochodem, mnoho lékařů pravidelně doporučuje používat bulharský pepř na jídlo. Faktem je, že když je nespavost užitečná. Pomáhá při depresi, stejně jako při zhoršení paměti.