Arašidy: užitečné vlastnosti nádherného produktu

Užitečné vlastnosti arašídy je obtížné přeceňovat. Obecně se jedná o fazole a ořech se nazývá podmíněně. Arašidy, jejichž příznivé vlastnosti jsou způsobeny obsahem mnoha vitamínů, minerálů a minerálů, jsou pro normální fungování těla velmi důležité.

Je extrémně bohatý na různé živiny a je docela kalorický (100 gramů 500 kcal). Z tohoto důvodu je nutné konzumovat ořechy moderně, dokonce i lidem, kteří mají dobré zdraví a zdraví normální váha.

Arašidy: užitečné vlastnosti pro zdraví jsou způsobeny bohatým složením plodu

Podzemnice olejná obsahuje polovinu všech vitaminů, které člověk potřebuje, a více než čtvrtinu nezbytných minerálů. Jeho jádra se liší pozoruhodnou chutí a obsahují asi 50% tuků, z nichž 80% jsou polynenasycené (mono- a polykyseliny). Tato kompozice pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Kromě toho, v arašídech více než 30% proteinu, množství nasycených a nenasycených aminokyseliny, vitamíny B1, PP, D, B2, A, E, biotin, listová a kyselina linolová, stejně jako další mikroelementy.

Proteiny nacházející se v arašídech mají vynikající poměr aminokyselin, takže jsou snadno absorbovány tělem a rychle dávají pocit sytosti. Proto je často základem pro diety zaměřené na úbytek hmotnosti a je velmi populární u modelů.

Tuk obsažený v arašídech má choleretický účinek, což je velmi užitečné pro vředy nebo gastritidu.

Má arašídy užitečné vlastnosti, které pomáhají zlepšit paměť, pozornost, sluch, normalizovat činnost jater, nervového systému, srdce a dalších vnitřních orgánů a také zvyšovat účinnost.

Kyselina listová obsažená v podzemnicích aktivuje růst a obnovu buněk.

Kromě toho bylo prokázáno, že tento výrobek obsahuje obrovské množství antioxidantů - látky, které chrání buňky před působením volných radikálů, které škodí tělu.

Nejvyššími antioxidačními vlastnostmi jsou polyfenoly. Chemickým složením jsou podobné antioxidantům červeného vína. Jsou užitečné při prevenci srdečních onemocnění a krevních cév, brzkého stárnutí, ischemie, aterosklerózy. A také tyto složky snižují riziko vzniku maligních nádorů.

Arašídy jsou velmi užitečné pro osoby se zvýšenou nervozitou, ztrátou síly nebo nespavostí, díky uklidňujícímu účinku. Navíc jíst ořechy může zvýšit účinnost žen a mužů.

Provedené výzkumy tvrdí, že začlenění do stravy arašídového a jeho produkty zpracování umožňuje snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.

A pokud denně používáte cennou ořech (asi 20-30 kusů denně), brzy se normalizuje krev a vrásky se vyhlazují. Takže i když používáte arašídy v minimálním množství, jeho užitečné vlastnosti jsou nepopiratelné a budou mít pozitivní účinek.

A také arašídy mají schopnost zvyšovat imunitu a pomáhají našemu tělu snadno odolávat stresům a periodám deprese. To vše je způsobeno obsahem tryptofanu - aminokyseliny potřebné pro produkci serotoninu, takzvaného hormonu štěstí. Díky konstantnímu příjmu tryptofanu se stav zlepšuje a deprese ustoupí.

Obsah Niacinu (vitamín B3) pomáhá zlepšit paměť a soustředění pozornosti. To pomáhá efektivněji řešit každodenní úkoly a rychleji najít cestu z různých situací.

Experimenty potvrdily schopnost fytosterolů přítomných v matici zabránit a zpomalit vývoj nádorového nádoru.

Otázka "Je arašíd užitečný?" Nevyskytla se u našich předků. V lidové medicíně byl používán jako prostředek k odstranění mužské a ženské neplodnosti.

Tento produkt je velmi účinný při léčbě dětí hemoragická diateze, které jsou doprovázeny snížením koagulace krve, mnoha hemoragií pod kůží apod.

Arašidové máslo - nevyčerpatelný zdroj užitečných vlastností

Arašídové máslo je také vyrobeno z arašídů. Užitečné vlastnosti jsou široce používány při vaření, v lidové medicíně a v kosmetologii.

Podle kvality arašídové máslo se blíží olivové, ale za cenu mnohem přitažlivější než on. Je to mnohem úspornější, zatímco smažení pokrmů nevyhoří a nefouká. Salát připravený s tímto olejem není jen užitečný, ale také sníží náklady o 2 krát.

Arašidové máslo se používá při léčbě těžkých hojivých nebo hnisavých ran.

Také je přidán do různých linek kosmetiky, které se starají o tělo a obličej.

Olej obsahuje nenasycené tuky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.

Navíc, arašídové máslo je vynikající cholagogue, nicméně, jako arašídy.

Stále olej z arašíd je ceněn za přítomnosti polynenasycené kyseliny linolové, která má antisklerotický účinek.

Můžete popisovat použití arašíd po dlouhou dobu. Při používání ořechů však nezapomeňte, že jejich optimální dávka je asi 30 kusů denně. A před zahájením léčby se poraďte s lékařem, protože je alergenní.

Při artritidě, artróze a dně se vyvarujte velkých dávek - může to způsobit exacerbace.

Surové arašídy mohou vést k poruchám trávení. Mějte také na paměti, že arašídové skořápky jsou silným alergenem, takže musíte před jídlem vyprážet a vyčistit.

A pokud jsou matice uloženy v místnosti s vysokou vlhkostí, na nich se objeví forma. Uvolňuje toxiny, což může ovlivnit oslabené lidské tělo.