Arašídy s kojením: prospěch a poškození. Arašídy: složení

Při kojení musí tělo dostávat užitečné látky pro plný rozvoj kojenců. Všechny produkty, které mohou poškodit dítě, kojící matky, by měly být zcela omezeny. Ke zvýšení množství mateřského mléka v poměru ošetřovatelství patří ořechy. Arašídy, které jsou také označovány jako ořechy, obsahují v jejich složení mnoho živin. Je arašíd užitečný pro kojení?

Kde a jak rostou arašídy?

Arašídy jsou každoroční rostlinou rodiny Bobovů. Ve výhledech dosahuje 40-70 cm. Rostlina získala v zemědělství důležitou hodnotu díky svým ovocem - arašídovým ořechům. To je důvod, proč se arašídy pěstují v průmyslových množstvích. K bohatému plodu potřebuje jasné slunce a mírné zvlhčení.

Také se nazývá podzemnice olejná nebo podzemnice olejná. Rodnou zemí rostliny je Jižní Amerika.

Kompozice arašídů

Arašídy jsou užitečné pro své vlastnosti, ale jsou velmi kalorické. Plody jsou bohaté na takové živiny:

• vitamíny C, PP, E, B.
• vápník, hořčík, fosfor, zinek, železo, selén.

Kalorický obsah 100 gramů arašídů je 550 kcal. Skládá se z nenasycených tuků, které tvoří 70% celkového objemu tuku v zrnech. Cholesterol v něm chybí, protože produkt je rostlinného původu.

Užitečné vlastnosti arašídů

Arašídy během kojení by měly být konzumovány kvůli příznivým vlastnostem plodů:

• díky obsahu rostlinných bílkovin se mléko ženy stává více kalorickým;
• práce trávicích orgánů je normalizována kvůli živinám obsaženým v ořechách;
• pozitivní vliv na činnost nervového systému, prevence stresu a aktivace mozku;
• pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu, která je přínosem pro tělo kojící matky a dítěte;
• matice může snížit hladinu glukózy v krvi;
• Používání arašíd pro ženy se projevuje zlepšením stavu kůže, stává se elastickým a trvale udržuje mládí;

• pomáhá arašídům se zvýšeným stresem na těle, protože obsahuje draslík a hořčík;
• matice přirozeně odstraňuje volné radikály z těla;
• arašídy obnovují elasticitu krevních cév, a proto se používají jako preventivní činidla při výskytu křečových žil;
• ořech pomáhá zvýšit množství mateřského mléka;
• arašídy jsou vynikající antioxidant;
• matice může zvýšit odolnost těla proti nachlazení a pomáhá posílit imunitu.

Je možné podávat arašídy? Ano, konečně hrstka těchto kaloriových ořechů denně dokáže zajistit tělo ženy během laktace energií po celý den.

Kolik arašíd můžete jíst denně?

Odborníci doporučují jíst nejvýše 15-20 ořechů za den kvůli vysokému obsahu kalorií arašídů. Nezapomeňte, že ovoce není skutečné ořechy, ale patří do rodiny luštěnin. Toto množství arašíd těží pouze tělu.

Škody, které mohou arašídy přinést

Používání arašíd při kojení může mít negativní vliv na tělo ženy. Může se projevit následovně:

• Arašídy jsou jedním z nebezpečných alergenů. Před začleněním do stravy by měla žena vědět, že dítě může mít různé alergické reakce až do anafylaktického šoku.
• Mít vysokou tukovou matici, může způsobit poruchu trávení dítěte, která se může projevit jako kolika a bolest břicha.
• Arašídy ovlivňují výskyt zvýšené chuti k jídlu. Matice způsobuje intenzivní vylučování žaludeční šťávy u dítěte, což může vést k tomu, že začne jíst více a rychle zesílí váhu.
• Nedoporučuje se používat matku pro křečové žíly a artritidu.

Arašídy patří mezi třetí nejslavnější alergeny na světě. Když žena konzumuje arašídy během kojení, může to dítě způsobit nesnášenlivost. V tomto případě mnoho lidí na světě obvykle vnímá tento produkt.

Pokud žena během těhotenství používala arašídy k jídlu a nedodržovala žádné alergické reakce, mělo by mít dítě negativní následky. Aby se alergeny zničily, je nutno před konzumací vyprážet.

Pokud matka arašídů nezpůsobila žádné reakce, měla by určitě věnovat pozornost symptomy, které se mohou objevit u dítěte:

• přítomnost vyrážky na kůži dítěte;
• zarudnutí rukou, loktů a obličeje;
• plynatost;
• průjem.

Přes použití arašíd pro ženu, může způsobit alergické reakce u svého dítěte. Pokud k tomu dojde, matka by měla odmítnout užívat matici během laktace navzdory přínosům a atraktivnímu složení arašídů.

Vlastnosti používání arašíd při kojení

Když žena bude zahrnovat arašídy ve své stravě, měla by se poradit s odborníkem, že můžete jíst ošetřovatelství v prvním měsíci. Porodní konzultant vysvětlí ženy přístupnou formou, jaké potraviny jsou ve stravě povoleny a které nejsou. Pokud nejsou arašídy zakázány, ošetřovatelství by mělo dodržovat tato doporučení:

• v souvislosti s tím, že ořech je vysoce kalorický výrobek, můžete konzumovat maximálně 10 ovoce denně;
• Před jídlem by měly být arašídy oloupány, protože způsobují alergické reakce;
• Prodávejte ořechy v hermeticky uzavřených obalech, aby se zabránilo bakteriím, infekcím a prachu, aby se dostali na produkt;
• ujistěte se, že zakoupíte kvalitní výrobek, který má světlé barvy bez skvrn a plísní;
• koupit matici v shellu;
• je lepší přidat arašídy na různé hotové pokrmy a nepoužívat je samostatně;
• zavést ořech do jídelníčku je lepší, když je dítě staré 3 měsíce, takže jeho trávicí systém může tento produkt snadno trávit;
• surové arašídy je lepší jíst, ale spíše suché v mikrovlnné troubě nebo smažit v pánvi bez přidání tuku.

Arašídy, které jsou obsaženy v potravinách, budou přínosné pro ženu a její dítě, pokud budou používány v rozumných mezích, a proto nebude mít ořech žádné negativní reakce.