Dieta z karotky - správně zhubnout

Extra kilogramy jsou nejen estetickou vadou, ale také přímou hrozbou pro lidské zdraví. Další věc je, když žena je příliš kritická vůči sobě - ​​v tomto případě dokonce i další pět set gramů způsobuje nesnesitelné duševní muka. Ale když přijde na pět nebo dokonce, bohužel, asi padesát kilo - utažení pásu, a v rukách, aby se mrkev.

Dieta z mrkve je nejen módní způsob, jak zhubnout, ale také velmi užitečné. Obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů krásy - A, B, D, E, kyselina askorbová, esenciální oleje a lecitin. Obvyklá mrkev je zdrojem obrovského množství beta-karotenu. Rival může být pouze sladký pepř. Beta-karoten posiluje imunitu a to, jak víte, je klíčem k dobrému zdraví a dlouhé mládí. V játrech, tato látka se změní do známého antioxidant - vitamin A. Antioxidanty zabránit rozvoji aterosklerózy, hypertenze, šedý zákal, a dokonce i maligních nádorů. Vynikající metabolismus a duševní vývoj jsou také kvůli vlivu těchto základních vitaminů.

Dieta z karotky se doporučuje těm, kteří mají rád rychlé půstové dny nebo krátkodobé tvrdé diety, a ti, kteří se přibližují procesu zbavování se nadbytečné hmotnosti důkladně a bez spěchu. Než nám budete informovat o tom, jaké pokrmy pro stravu doporučují vedoucí odborníky, měli byste se dozvědět o některých vlastnostech této zeleniny.

Pod kůží mrkve je mnoho vitamínů a stopových prvků. Pokud je tato oranžová kořenová plodina mladá, nemusí se vůbec vyčistit, jen ji důkladně umyjte. Nemůžete-li odstranit odlupování, je nutné škrábat co možná tenčí vrstvu. Nedoporučuje se jíst celá mrkev celá - žaludek bude těžké strávit toto hrubé vlákno. Lepší - rozemlet ho v mixéru nebo na strouhátku. Termální ošetření zbavuje tento užitečný kořen mnoha vitaminů.

Mrkev dieta, recenze z nichž vykazují skvělé výsledky, a to pouze pomáhá snížit hmotnost, ale také obnovit a zlepšit zdraví pokožky. Jeho "krátká" verze zahrnuje použití čerstvě stlačeného mrkvová šťáva a speciální salát. Pro přípravu druhého mletého masa byste měli mřížkovat pár mrkví a sezonovat je citronovou medovou omáčkou. Můžete přidat jedno ovoce, například jablko. Mrkvový salát se stane hlavním a jediným pokrmem na snídani, oběd a dokonce i večeři po dobu tří dnů. Minerální a zelený čaj se mohou opíjet v neomezeném množství. A nezapomeňte na povinný šálek čerstvě vymačkané mrkvové šťávy. Nastupují na běžném jídelníčku může být pátý den a čtvrtý by měla být věnována na výjezdu ze stravy - přidat do mrkvový salát pečeným bramborem nebo chlebem. „Fast“ mrkev dieta pomůže zbavit tří kilogramů, a na rozdíl od jiných mono-dieta, zlepšit své zdraví a vyživují tělo vitamíny.

Další oblíbenou volbou pro takovou dietu je deset dní. Hlavním jídlem pro ni bude strouhaná mrkev, oblečená do zakysané smetany. Je třeba odolat pokušení vaření "zakysané smetany a mrkve". Kyslá složka by neměla být moc, ale mírně. Je povoleno konzumovat salát z vařené mrkve, ale pouze jednou denně. Skutečná rozloha čeká na ty, kteří milují džus z tohoto kořene - může být opil v množství tří sklenic s desetidenní stravou. Dietici říkají, že po 10 dnech zmizí z těla pět kilo.

Dieta z mrkve se doporučuje především v půstu a v zimě, kdy tělo potřebuje vitamíny, stejně jako na pláži - pro dokonalejší a krásnější opálení. Pamatujte si, že strava, která je užitečná jako výše, by se neměla proměnit v základní způsob stravování. Přesto tělo potřebuje plnou a vyváženou stravu.