Technologie řízení spánku

Příroda je velmi moudře uspořádány tak, že velká část dne člověk přejde do režimu spánku, což samo o sobě slouží k relaxaci a obnovit duševní a fyzickou sílu. Bez plného spánku člověk nemůže dělat žádné významné množství času, což je důvod, proč lidé často ospalý usnout, zatímco sedí u stolu v kanceláři nebo na přednáškách na univerzitě a někdy i zcela ztrácí účinnost. Spánek je možná nejdůležitější fyziologická potřeba lidského těla. Naneštěstí je často narušen normální sen. Někdy jsme se vyhodit a zase v posteli celou noc neúspěšně pokoušel usnout, a jediná cesta ven může být prášek na spaní. Tento stav může trvat několik dní a často končí strašnými neurózy.

Ale tato situace, jak se ukázalo, je možné se vyhnout, pokud se naučit umění ovládání spánku, což může být velmi užitečné pro podnikatele a obchodníky, stejně jako všechny ostatní lidi, kteří na základě určitého povolání padá často vedou hektický život.

Technika řízení spánku, je-li se naučit, jak pomoci komukoliv při přesunu do jiného časového pásma, a pokud je to nutné jednat se zákazníky nebo partnery, nebo brzy ráno nebo pozdě večer na podnikání. techniky řízení spánku, bez jakékoliv pochybnosti, bude užitečná v případě, že je často nutné provést naléhavou práci v noci, protože to vám umožní usnout kdekoliv a kdykoliv a bez použití prášků na spaní. To je důvod, proč studium takové techniky je velmi důležitým úkolem.

Za normálních okolností, osoba v průběhu spánku prochází různých fázích, různá frekvenční pásma a cyklicky, z lehkého spánku (alfa chasototy) na nejhlubší, tzv spánek pomalých vln, odpovídajících delta frekvence a procházející střední frekvence beta. Při použití hypnotický normální cyklický zlomený, přičemž první trpět alfa spánek, nedostatek, který může člověk zažít podrážděnost, křeče, ztrácí schopnost učit se a pamatovat si informace o ní, a někdy i ztráta alfa spánku vede k halucinacím. Takže ráno je člověk nucen uchýlit se k stimulantům.

Art řízení spánku je užitečné se učit a pokud člověk z nějakého důvodu nespí dobře nebo má problémy se spánkem. Obvykle se špatný neklidný spánek stane osobě, která trpí problémy. Spící v noci může také ztěžovat.

Kniha Řízení spánku popisuje noční utrpení osoby trpící nespavostí. Muž neklidně házet a otáčení v posteli znovu a znovu, přejděte na paměti nepříjemný rozhovor s šéfem, a jakmile se zavře oči před jeho zrakem dostane vyčítavý přítelkyně názor na něčí narozeniny, on bezděčně zapomněl. Celou noc unavená, chudák zaspává teprve ráno, jako výsledek pocitu půl dne úplně rozbitého.

Technika řízení spánku znamená, že v případě, že máte potíže se spánkem, potřebujete něco, abyste obsadili váš mozek, abyste neměli příležitost přemýšlet o vašich problémech. K tomu můžete provádět speciální cvičení, které fungují tak dobře, že i v těch nejtěžších případech mohou rychle a snadno usnout bez použití léků.

Ale aby technika spánku vedla k dobrému výsledku, je nezbytné splnit a naprosto důsledně dvě nejdůležitější pravidla. Za prvé, použití této techniky nepotřebuje beta-úrovni, a s úrovní alfa, který je ve stavu velmi lehkého spánku, a ne hlouběji. Za druhé, je prostě nutné mít zpočátku a důsledně pozitivní postoj k úspěchu celého podniku, věřit, že tato technika funguje, chce ji, vědomě očekávat výsledek a usilovat o to.

Kniha Sleep Management popisuje mnoho způsobů, jak ovlivnit váš spánek. Naprogramovat lze probuzení v určitou hodinu, překonat ospalost v nesprávný čas na spánek, nebo naopak, dobré a tvrdé usnout kdykoliv. Pravděpodobně jeden z cest, jak bojovat proti poruchám spánku, je pro každého. Pokud se vám nedaří usnout po dlouhou dobu, je třeba si představit stádo ovcí a viditelně, a spočítat všechna zvířata, je autem do jiného stáda. Jedinou podmínkou k provedení tohoto cvičení, stejně jako všech ostatních, je vykonávat je, být v stav spánku alfa, to je velmi snadné. V tomto stavu můžete očekávat úspěch.