Chcete vědět, kolik by dítě mělo spát?

Mnoho mladých rodičů nemá pocit, že by dítě mělo spát. Kvalita a délka spánku dítěte může být jedním z kritérií pro posouzení jeho celkového stavu. Ve stejné době, vědět, kolik spánku by mělo dítě potřebují, a učinit správný režim dne, protože spánek významně ovlivňuje růst a vývoj kojenců a dětí jak brzy a předškolního věku. Samozřejmě, každé dítě je individuální, ale držet se v průměru hodiny spánku pro tento či onen věk, který následuje: bude prospěšné jak rostoucímu dítěti, tak jeho rodičům. Budeme se snažit zjistit, kolik by dítě mělo spát v každé z nich věkové období předškolním věkem a správnou organizací zdravého spánku.

Sen novorozence

Zdravý novorozenec spí téměř všechen čas, probuzení (a někdy dokonce i mladá matka se ho probudit), jen k jídlu mateřského mléka. V průměru se ukazuje, že z přibližně 20 hodin při teplotě 24 až mít takové dítě spát, během kterého se aktivně rostoucí a zotavuje z legitimní změnu „stanoviště“. Doba trvání a kvalita spánku v tomto věku je velmi závislá na těhotenství, při níž bylo dítě narodilo, byl to přirozený porod nebo plánovaná / nouzové operace, podmiňují své dítě po narození.

Také v jakémkoli věku budou charaktery spánku ovlivňovány takovými vlastnostmi, jako jsou:

• Stav zdraví, nálada a stupeň vzrušení dítěte;
• Přítomnost nebo absence konstantního přiměřeného režimu dne;
• Dodržování zvláštních rituálů odchodu do důchodu (tiché hry před spaním, klidná hudba, rozprávková terapie, zpěv ukolávek atd.);
• Teplota a vlhkost v ložnici;
• Kvalita dětského lůžka atd.

Kolik dítě spí za 1-2 měsíce

Obvykle tyto děti spí asi 18 hodin denně se 3-4 období spánku během dne. Děti v tomto věku se několikrát v noci probudí, aby se mohli jíst. Osvěžují se zpravidla ihned usínají.

Spíte dítě 3 až 6 měsíců

Takové dítě spí průměrně 16 hodin denně (část spadá na 3 dny spánku). Pokusit se naučit své dítě v prvních měsících života pro zdravý spánek bez řádného kinetózy, když je dítě postupně učí usínat sám, bez dalších opatření ze strany dospělých.

Kolik dítě by mělo spát za 7 měsíců

Děti po šesti měsících obvykle spí jen dvakrát odpoledne a průměrná denní potřeba spánku je 14-15 hodin.

Spánek dítěte od 8 měsíců do roku

Spánek takového dítěte nesmí být kratší než 13-14 hodin. Hlavní součástí je samozřejmě noční spánek, který je blíž k polovičnímu roku, může být spojitý. Denní spánek by měl být rozdělen na dvě přibližně stejné období.

Spící dítě od 1 do 1,5 let

Jeden rok spí asi 13 hodin z 24, noční spánek je asi 10 - 11 hodin a zbytek času spadá na dva denní spánek. Někdy je zarostlé aktivní dítě velmi obtížné dát odpoledne dvakrát, odtrhnout hry a komunikovat s blízkými. Proto, pokud vaše dítě více často upřednostňuje jednodenní spánek, revidujte denní režim: nechat spát jednou v čase, který jste si stanovili, ale tento sen bude trvat nejméně 2,5 hodiny.

Kolik by dítě mělo spát za 2 roky

Ve věku dvou let spí všechny děti jednou za den po dobu 2-3 hodin, v noci v průměru 10 hodin. Toto režimu spánku trvá až 3 roky.

Předškolní a mladší sen školního dítěte

Dítě ve věku 3-7 let spí ve dne přibližně 2 hodiny a v noci stačí 9-10 hodin.

Novorozenec se doporučuje odpočívat minimálně po dobu 1,5 hodiny během dne, takže organizmus dítěte může snadno zvládnout další vzniklé zátěže. Starší děti již nemusí spát během dne, ale zároveň by měl spát v noci minimálně 8-9 hodin.