Správný způsob spánku dítěte

Spánek malých osob se mírně liší od spánku dospělých. Když dospělý spí, je dost obtížné ho probudit. Ale dětský spánek je povrchnější, snadnější a někdy i přerušení může dokonce i velmi tichý zvuk. Přestože je to pro děti, zejména pro miminka, je nutné spát dostatečně dlouho, aby tělo odpočinulo a získalo sílu. Proto je správný režim tak důležitý spát. Dítě Je nutné, aby se v určitém čase usadil a spát, aby byl jeho spánek silnější. Režim spánku nemusí být přesně dodržen, aniž by se o něj opakoval. Někdo spí více, nějaký kluk potřebuje méně času na spaní. Režim spát novorozenec přesnější a pak se více zaměříte na potřeby dítěte.

Zde je přibližný režim spánku pro novorozené dítě:
denní spánek - 14 hodin, měl by být rozdělen na 5 částí. Spící noc - 6-7
hodin. Dítě je vzhůru hlavně během krmení, přibližně 2-4 hodiny denně. V
Tento věk, aniž by bylo zapotřebí zaujmout něco zvláštního, nyní
Hlavní věc je jen jíst a spát.

Později požadované množství spánku vypadá takto:

1-3 měsíce - denní spánek 11 hodin, noční spánek 6-7
hodiny;

3-5 měsíců - denní spánek 9 hodin, noční spánek 6-7
hodiny;

6-9 měsíců - denní spánek 7 hodin, noční spánek 8
hodiny;

9-12 měsíců - denní spánek 5 hodin (2,5 a 2,5),
noční spánek 8-10 hodin.

A je nutné, aby dítě drželo něco, aby nedošlo ke snížení režimu spánku. Je lepší, když nepozve bezprostředně po krmení, a půjde spát o něco později, ale před jídlem se probudí hned.

Několik doporučení vám pomůže vyhnout se situacím, kdy dítě nechce včas spát.

1. Režim spánku by měl být docela jasný. Může se mi trochu lišit
   by měla být pouze trvalá. Nedoporučuje se každý den dát dítě do spánku v různých časech, i když je pro vás vhodnější.
2. Nastavte zvláštní "rituál usínání". Z psychologického hlediska, případné opakované akce (číst příběh každý den, pokaždé, když polibek před spaním) v klidu a zároveň, že dítě se vyvíjí návyk. Děti potřebují známou sekvenci, zatímco jsou mnohem jednodušší.
3. Po takovém rituálu dejte dítěti možnost usnout sám. Tento zvyk se vyvíjí právě teď a čím dřív se dítě naučí usnout na jednoho, tím jednodušší bude. V opačném případě se při rozchodu mohou objevit různé obavy před spaním.
4. Pokud dítě spí příliš dlouho, nebojte se ho probudit. Nyní je důležité, aby se naučil, jak se správně probudit. V opačném případě, příště nemůže usnout a dostanete se do potíží.
5. Některé pachy mají uklidňující účinek. Proto koupíte dítě, můžete použít například mýdlo s vůní levandule. A v dětský polštář šijte pár listů máty nebo chmele chmele.

Až 1,5 roku spánku se nemění hodně, denní spánek se rozdělí na dvě části. U dětí od 1,5 do 7 let je režim spánku nastaven tak, aby denní spánek trvaly 2-3 hodiny.
Nejtěžší věcí je učit dítě jednou denně spát, a ne dva, jako on
zvyklý na. Odborníci radí První dny se dvěma den-sny střídavě s dny s jedním dnem odpočinku. To pomůže dítě zvyknout na skutečnost, že můžete spát jednou denně. Také, že je čas na zcela eliminovat dodatečné „uklidňující“ znamená ze svého arzenálu, jako kinetózou, přítomnost poblíž dítě, když usne, a další. Už potřebuje sám usnout. Ale rituál, který jste nainstalovali dříve, ji ještě nemusíte zrušit. Někdy se zdá, že to už není nutné, že dítě "už není malé". Takovýto rituál však podporuje pocit spolehlivosti a stability jeho světa, uklidňuje jej. Děti se rychle vyvíjejí a někdy potřebují podporu dospělých.