Spánek jako neomezená příležitost pro sebe-rozvoj a dosažení životních cílů

Schopnost řídit svůj vlastní spánek - zní zajímavě, ale proč taková opatření? Vůle nad vlastními sny je nutná, pokud jejich obsah nevyhovuje. Noční můry, vyčerpávající a časté probuzení, nedostatek spánku - to vše vám brání v každodenním životě, rozhodování, komunikaci, užívání života. Navíc, sen je známý svými jedinečnými rysy: zpracováním informací a uvedením na nevědomí úrovně analýzy života a specifických životních situací. Díky této funkci dochází k mnoha řešením složitých problémů bez našeho vědomí a jsou pak ztělesněni životem. Takže ve skutečnosti můžete přeskočit nejdůležitější okamžiky vaší existence!

Chcete-li změnit situaci, zabalit sílu v našem prospěchu je v našich silách. Psychologové již dlouho používali sebeprogramování jako účinnou metodu řízení, včetně snů.

Jak mohu spravovat spánek s programy? Hlavním úkolem je udělat sny jsou realizovány. Pro jeho implementaci je zapotřebí určitá samoregulace - program pro memorování a sledování spánku. A tato příprava by měla být provedena krátce před spánkem - je čas se ovlivnit sami. V době přípravy na postel je náš mozek nejzranitelnější. Všechno, o čem začneme přemýšlet v tomto okamžiku, se odráží v našich snech, na našem stavu a dokonce najde místo na další den. To je důvod, proč si velcí mysl předtím, než jdou do postele, mluvili o svých úspěších, aby se všechno spojilo. To je důvod, proč moderní učitelé doporučují, abyste opakovali báseň, kterou jste se naučili před spánkem, abyste je mohli bez dalšího pochybovat na další hodinu.

Spánek není snadný úkol. Jednou se to naučíte. Měli byste začít malý.

Nejprve se naučte přemýšlet, než spíte něco konkrétního, a uvidíte, jak se změní obsah snů. Den za dnem experimentovat a sledovat. To už stačí. Buďte trpěliví, uvědomte si postupně, jak se naučit ovládat spánek, nebečete dopředu. Zatímco se učíte dělat jednoduchou, ale velmi důležitou věc: podřízené chaotické myšlenky před spaním ve smysluplné formulaci.

Dalším krokem by mělo být zcela jasné, že jakékoliv informace, které obdržíme před spaním, nebo spíše jeho emocionální barvení, nevyhnutelně se dostane do našeho podvědomí a barvy lokální aspekty života v takovém postoji. Například čtení románu před spaním způsobuje pochybnosti o vztazích, které existují ve vašem životě s opačným pohlavím. ? Proč přidat drama na místo, kde si nemyslel, že se objeví .. K překvapení všech, psychologové, přívrženci myšlenkami podvědomí a nevědomí si všimli: v případě, že čtení není uděláte sami, a, řekněme, syn ve vedlejší místnosti předčítání nebo sledování televize, Ve vaší podvědomí stále pronikají emoce, myšlenky, myšlenky z této knihy nebo televize. Jsou zpracovávány mozku u stejně jako veškeré další informace, jako je nesporný fakt, axiom. Potřebujete další stereotypy zbytečné překážky, které vás zastavit na cestě k dosažení cílů? .. A to vše je umožněno díky otevřenosti mysli jakékoli informace v procesu usínání.

A teď hlavní věc - proč nepoužívat tento stát ve prospěch sebe, kvůli rozvoji a růstu nad sebou, kvůli dosažení vašich vlastních životních cílů? Proč neposílat mysl skutečně užitečnými, pozitivními informacemi?

To je to, čeho se spíše řídí spánek - vytvoření vědomého programu pro sebe v podobě hudební kompozice, zvukových nahrávek, knih, článků a užitečného videa. V obsahu programu najdete provedení svého nejodvážnějšího životních cílů a touhy. A nechte to být inspirativní, povzbuzující odvážné činy a rozhodnutí, ale také vás přiměje k tomu, abyste mysleli, vážili a hodnotili situaci. Mozek je stejný počítač: dát mu úkol a nebude odpočívat, dokud nebude vyřešen. Program tedy může vypadat jako jedna otázka, na kterou potřebujete najít odpověď.

Pokud naléhavý problém pro vás je osobní krizi, budete potřebovat přehodnocení hodnot (na celý život nevyhnutelně dochází s každým a více než jednou), použijte hodinu před spaním, aby se ty správné závěry, tečka nahoře a tam, kam patří ...

Pokud chcete přehodnotit to, co se stalo za den, zeptejte se sami sebe na tuto otázku, než půjdete do postele a najdete rozumné vysvětlení a mysl udělá správné závěry pro budoucnost.

Jak jinak můžete použít takový výrazný stav těla, vaše fantazie vám řekne. Můžete snést, plánovat budoucnost, naději, a tak se přizpůsobit pozitivnímu i prostředí. Existuje obchodní schůzka na další den? Proč neprobíhat ve svých myšlenkách pozitivní výsledek? A věci.

Správa spánku se však neomezuje pouze na "před". Management by měl pokračovat a během spánku. Během sny, pokud se vám podaří uvědomit si, že spíte, budete schopni uvěřit, že ve snu je vše možné, můžete vědomě změnit průběh svého spánku. Určitě se to stalo, ale nějak náhodou. Je načase, aby se náhoda stala zvykem, vyřešit jiný výsledek situace, podívat se na sebe s ostatními očima, uvědomit si, co opravdu chcete. Všechno nemožné probuzení se ve snu stane možné.

Nebojte se změnit průběh událostí, cítit, jak svět (i když není reálný) závisí na vás, potřebuje vás. Je to příjemný pocit? Tím se stává sebevědomí a podnět k tomu, co se ve skutečnosti děje. Stejně jako jste získali sílu, můžete se vyléčit z fóbií, načrtnout cestu dalšího vývoje, uvědomit si, co jste schopni.

Zápletku snu lze položit v době přípravy na spánek, který také používá změněný stav vědomí. Jen nezapomeňte říkat, že můžete zvládnout spánek a jste připraveni to udělat.

Spánek je jedním ze způsobů, jak se ve svém životě zaujmout aktivní postoj, zvládat to, vy, ostatní, plánovat svou budoucnost. A to samozřejmě je lepší, než se přizpůsobit negativnímu, neustále si uvědomujeme, že požadovaný je stále více a více ...