Jak způsobit vědomý spánek - postup krok za krokem

Význam spánku v životě člověka je nepochybně obrovský, takže je zbytečné mluvit o takovém faktu. Mnoho lidí se zajímá o další parametry - kvalitu spánku, jeho trvání a produktivitu, stejně jako sny. Jen málo lidí, když bylo ráno všechno pamatovat, že měl sen, ale tam je kategorie lidí, kteří věří v prorocké vize informační obsah, a pokusit se poučit se z těchto „filmy“, co nejvíce informací.

Jak způsobit vědomý spánek? Pokusíme se dohlédnout na odpovědi dohromady. Domníváme se, že ti lidé, kteří jsou dostatečně spokojeni, jsou plně schopni spát, aby si uvědomili něco důležitého, který se zajímá o člověka v tomto konkrétním okamžiku. Chcete-li například získat náznak z podvědomí - jak jednat v této nebo té situaci. O tom, jak se naučit lucidní sny, napsal spoustu již vědeckých publikací, protože studium takových jevů se svět vědy zajímá dlouho. Budeme zdůrazňovat pouze hlavní body, které vám pomohou dosáhnout požadovaného cíle.

Tak, jak zavolat vědomého spánku. Psychologové vám radí, abyste napsali všechno, co jste viděli, to znamená, že si nechte deník. Co to dává? Za prvé, dokonale trénuje paměť, což vám umožní nezapomenout na snímek ráno. A za druhé - budete schopni analyzovat příhody, tedy určit počet opakování a četnost výskytu stejných situací ve světě snů.

Nyní k nejzákladnějším - jak způsobit vědomý spánek. Předtím, než půjdete do království Morpheus, musíte přemýšlet o akčním plánu. Například se chcete setkat s kamarádem, který žije velmi daleko, chodit s ní po městě, sedět v kavárně, talíři -. Napište podrobný popis této situace a pokuste se ji ztratit v myšlenkách asi desetkrát denně. Leaflet se záznamy je lepší nosit. Při procházení stejným mozkem ve správný čas si tento okamžik zapamatujete a ve světle se rozmnožíte v zářivých barvách.

Jak způsobit vědomý spánek v určitý den? Algoritmus je nejlepší neporušit a připravit se na nějaké očekávání. Ale v den vidění je nutné přidat opakování mantry - "dnes uvidím vědomý sen, přijde to." No, nebo vaše vlastní verze s podobným významem. V tento den nemusíte být unaveni, jinak vědomí jednoduše odmítne pracovat pro vás. Získejte poplach o pět hodin ráno a jděte do postele. Když zavoláte, je třeba se postavit, jít do kuchyně a dát si šálek kávy, abyste se rozveselili a probudili vědomí. Je důležité, aby nápoj způsobil mírnou nespavost, během které můžete přemýšlet o tom, co je důležité. Po asi půl hodině se pokuste znovu spát. Aktivita mozkové aktivity vede tělo do stavu veselosti, a to nejen tak, že může vykonávat plnohodnotnou aktivitu, ale stačí vidět tento vědomý spánek. Někteří lidé to poprvé dostanou, ale pokud se vám to nestalo - nezoufejte, zkuste to znovu a všechno bude jisté!

Nezapomeňte si udržet deník! Dokonce i vědomé sny mohou být zapomenuty jako zbytečné informace. Dodržování této techniky umožňuje vyvolat až dvacet kontrolovaných snů za měsíc.

Doufáme, že jsme plně odpověděli na otázku - jak vidět vědomý sen a že jste uspěli! Mají příjemné sny!