Kolik kcal v rajčatě? Výživová hodnota různých odrůd

Persimmon je exotické bobule, sladké a výživné. Kvůli neobvykle jasnému odstínu pokožky se díky vynikající chuti - "jídlo bohů" nazývalo "oranžovým sluncem". Navíc, rajčata je vynikajícím doplňkem jakékoli stravy, protože obsahuje mnoho užitečných vitaminů a stopových prvků. Může se jíst ve velkém množství, protože bobule nepoškozuje vaši postavu. Právě teď se pokusíme zjistit, kolik kcal v želvovině a jak pomáhá zhubnout.

Oblíbené odrůdy

Nutriční hodnota plodů je závislá na odrůdě. Kolik kcal v rajčatě pod názvem "Kavkazský"? Odborníci na výživu říkají, že ve 100 gramech produktu pouze 53 kilokalor. Tato odrůda bobulí je známá svou neobvyklou adstringentní chutí a ošklivostí, která se mění, jak produkt dozráva. Plody rajčat jsou malé, obsahují až 10 semen. Celulóza a slupka mají jasně oranžovou barvu. Čerstvé persimmons jsou chutné v sladkých salátech a dezertech, zmrazené nebo sušené - v džemy, džemy, vína a sirupy. Podobně, můžete použít v kuchařském a persimmon "korolev", který je známý jako "černé jablko" nebo "čokoládový pudink", protože jeho vnitřní barvy. Tvar této odrůdy je sférický, jádro je mírně zploštělé. Kolik kkalů ve šťávě je "korolek"? Pouze 53 kalorií na 100 gramů.

Jak můžete vidět, bobule v žádném případě nemůže přispět k souboru nadměrné hmotnosti, takže ji mohou jíst i lidé, kteří sní o ztrátě hmotnosti. Díky sladké chuti rychle utírá želva: pocit hladu na dlouhou dobu nevzniká.

Ostatní odrůdy persimmons

Jiné odrůdy se liší vzhledu a nutriční hodnotou. Například, persimmon "sharon" má buničinu, podobně jako jádro jablka. A není to překvapující. Koneckonců, tato odrůda bobulí je výsledkem přechodu dvou ovoce. Uvnitř to skoro neobsahuje kosti. Barva bobulí - jasně oranžová, chuťově sladká, zesílí, jak se žvýká želva. Ze všech stávajících odrůd "šaron" nejkvalitnější: 67 kalorií na 100 gramů vonného výrobku. Pokud jde o "býčí srdce", další druh bobulí, jeho hlavní rozdíl je ve formě - připomíná obyčejné rajče. Plody jsou dostatečně velké a velmi sladké, jádro je měkké a podobné vzhledu želé. Kalorická hodnota Tato odrůda persimmons - 62 jednotek.

Nezapomeňte, že dietní bobule jsou považovány pouze za čerstvé. Pokud nevíte, kolik kcal je sušená rajčata, pak si spěchám, abys truchlil - nutriční hodnota je poměrně vysoká: 245 kcal na 100 gramů. Proto se pro dietní výživu nezachází. Totéž platí pro velmi sladké bobule, jejichž obsah kalorií se podobně výrazně zvyšuje.

Jak pomáhá bobule pomoci zhubnout?

Vědět, kolik kcal v želí, každý z nás může tvořit dietní menu. Berry je velmi vhodný pro takovou stravu, protože cukry obsažené v ní nejsou obvykle uloženy v těle pro skladování a nejsou přeměněny na mastné vrstvy. Kromě toho mají ovoce velké množství dietní vlákno, které otoky v trávicím traktu vytvářejí pocit sytosti po dlouhou dobu. Proto budete jíst méně často a porce obědů a večeří budou mnohem menší. Je zajímavé, že v srdci mnoha populárních diet je používání persimmons. Například pro rychlou ztrátu hmotnosti diety doporučují výživu bílkovin, ve kterém je jedno jídlo zcela nahrazeno bobulí.

Existuje i strava zcela založená na želíru. Ovoce by měly být konzumovány po celý týden: od jednoho do dvou kilogramů každý den. Objem by měl být rozdělen na malé části. Nepoužitá minerální voda a bylinný čaj jsou také povoleny. Dalším způsobem, jak odstranit nadbytečnou hmotnost pomocí persimmons je uspořádat jednou týdně půst den, používat pouze jeho ovoce.

Užitečné vlastnosti

Už jsme zjistili, kolik kcal za 1 želvinu. Nyní pochopíme, pro co je tento produkt užitečný. Vycházíme z masteru: 100 g ovocné dřeně obsahoval 0,5 g proteinu, a asi 17 g sacharidů. Plody jsou bohaté na vitaminy A a C, antioxidanty, kyselina jablečná a kyselina citrónová, sacharózy a glukózy, a stopové prvky, hořčík, vápník, draslík, jód, železo, měď a mangan. Rastlina pomáhá s různými nemocemi. Doporučuje se používat se zhoršeným zrakem, poruchy štítné žlázy díla, anémie, zápal plic, zánět průdušek, tuberkulóza, kardiovaskulární a ledvinové onemocnění, ateroskleróza a celkové vyčerpání. Kloktání s čerstvě vymačkané šťávy, ředěné s teplou vodou, to zmírňuje bolesti v krku a nachlazení.

Rasta normalizuje krevní tlak. Zvyšuje účinnost, ničí toxiny, volné radikály v těle, což činí člověka energičtější a energičtější. Bobule jsou vynikající ztuhlé a germicidní. Proto se v lidové medicíně používá ovocné buničiny k hojení ran.

Kontraindikace

Tím, že upřednostňujete toto bobule, musíte znát nejen to, kolik kcal v želvovině, ale také pamatovat na škody, které mohou způsobit lidem určité kategorie. Za prvé, použití ovoce by mělo být omezeno na osoby, které trpí problémy gastrointestinálního traktu, zejména - zácpa. Dokonce i u absolutně zdravých lidí může ovoce způsobit střevní obstrukci, takže než přijdete na dietu, je lepší se poradit s lékařem. Za druhé, rajčata je pro diabetiky kontraindikována. A za třetí je pod kategorickým zákazem pro kojící matky, protože může způsobit vývoj patologických změn v těle dítěte. Pro děti mohou být bobule vydávány od jednoho roku věku - v malém množství.

Při nákupu bobulí na prvním místě je třeba věnovat pozornost jejich kůry. Na zralosti želva, říká mírně průhledná a tenká kůže s hnědými proužky. Pedikely by měly být hnědé a suché ve stejnou dobu. Nebojte se koupit mražené bobule: v nich je méně užitečných látek, ale dokonale si zachovají barvu a chuť.