Jaký je obsah kalorií jahod a jak to platí pro jakékoli nemoci?

Jahody jsou nejoblíbenějším bobulem většiny lidí. Mimochodem, obsah kalorií jahod je nejnižší, než u ostatních druhů ovoce, a proto je to tak milované dámy, které sledují postava. Mnozí se těší na letní sezónu, aby si vychutnali nádhernou chuť této úžasné bobule. Díky moderním technologiím mohou ruští občané jíst po celý rok.

Nicméně, jahody, pěstovaných in vitro, a to is přidáním různých chemikálií pro rychlý růst nebude nikdy v porovnání s chutí, která který roste ve volné přírodě v létě. Již dlouho je známo, že jahody jsou bohaté na minerály, antioxidanty, vitamíny. Ale pro každý věk je tato šťavnatá pochoutka užitečná svým vlastním způsobem.

A co víte o tomto nádherném bobule? Co je kalorická hodnota jahod a zda lze považovat za dietní produkt? Tyto a mnohé další otázky se budeme snažit co nejvíce rozšířit v tomto článku.

Je třeba poznamenat, že ve 100 gr. plody pouze 26 kcal, což znamená, že má velmi nízký obsah kalorií. Jahody jsou také velmi užitečné pro zdraví, pokud chcete ztratit další kilo - pak se opírat o voňavé a nízkokalorické bobule.

Kromě toho obsahuje 100 g tohoto produktu denní norma vitamínu Je zodpovědný za růst kostí, posiluje imunitní systém a normalizuje pohyblivost trávicího systému. Stejné množství vitaminu C je obsaženo pouze v černém rybízu, více jahod nemá žádné soupeře. Pro srovnání: v oranžové je několikrát méně než tento vitamín, než v pěti jahodových plodů.

Užitečné vlastnosti jahod

Berry strava může být plně zohledněny, protože na rozdíl od mnoha stopových prvků a vitamínů komplexu (B2, B3, B6, A, E, F), nepřináší žádné poškození našeho těla. Nízký obsah kalorií jahod je vysvětlen jednoduše - o 90% se skládá z vody.

Všichni odborníci na výživu doporučují tento výrobek v neděli. A může být jedena jak v zmrazené formě, tak v čerstvém. Z bobulí uděláme džem, džemy, kompoty, jogurty, přírodní džusy a saláty s přidáním různých druhů ovoce. Přidává se do cukrovinek, přípravků na infuze a léků.

Na léčivé vlastnosti, trochu víc

O obsahu kalorií jahod je jasné, nyní budeme diskutovat o neméně důležitém - jeho léčivých vlastnostech. Díky vysoké koncentraci užitečných prvků má antimikrobiální a protizánětlivý účinek. Často se proto doporučuje používat ji pro osoby, které mají nějaké onemocnění žaludku, ale pouze čerstvé.

S úspěchem se používá k léčbě onemocnění nosohltanu. Jahoda dokonale odstraňuje nepříjemný zápach v ústech. Také se bobule doporučuje jíst během akutních infekcí dýchacích cest, které zasahují do vývoje ARI kvůli vysokému obsahu vitaminu C, jak bylo řečeno výše.

Pro ty, kteří trpí nedostatek jódu, může také zahrnout do této stravy tento nepostradatelný produkt, který pomáhá normalizovat fungování štítné žlázy. Mnoho lékařů předepisuje jahodu diabetikům v kombinaci s léčivými přípravky, tk. snižuje cukr v krvi člověka.

Pokud vaše klouby bolely nebo trpíte na anémii, všechny stejné bobule vás ušetří od těchto onemocnění. Je to nejlepší přírodní diuretikum a má také příznivý účinek na naše játra. U revmatických a jaterních onemocnění můžete jíst jahody jen několik dní a vypít více tekutiny. Toto jahodová strava doporučuje se několikrát za měsíc.

V netradiční medicíně je hlavním produktem pro léčbu různých onemocnění. Například při ekzému, diatéze, ráně a erupcích se aplikuje jahodový obvaz nebo lotion. Pokud insomnie bolí, infuze bobulí listy pomůže. Stejný vývar lze použít pro hormonální poruchy a hypertenzi.

Navzdory obrovskému množství výhod má nevýhody. Hlavní nevýhodou je alergenní účinek. S alergiemi jahoda nápoj je krajně nežádoucí v případě menšího alergie může pít jogurt výrobek (jogurt, jogurt).

Za druhé, je kontraindikován u jaterní a žaludeční kolik, zvýšené acidity žaludku a apendicitidy. Děti do jednoho roku a těhotné ženy by měly používat bobule velmi pečlivě.