Jahoda s mlékem: způsoby, jak vyrábět dezerty a nápoje

Lékaři již dlouho potvrdili skutečnost, že jahody s mlékem nejsou jen lahodným dezertem nebo vonným nápojem. Oba produkty se dokonale hodí k sobě a vytvářejí ideální pár. Z nich můžete připravit spoustu jednoduchých, ale velmi chutných a zdravých jídel.

Osvěžující dezert

V létě, kdy je teplo na ulici, není touha jíst horkou polévku nebo zůstat u kamen na dlouhou dobu, snaží se vařit něco chutného. V takovém případě je ideální jahoda s mlékem. Podle výživové hodnoty tohoto jídla lze snadno nahradit oběd. A pro jeho přípravu to bude trvat jen několik minut. Kromě toho jahody s mlékem - to je skutečný sklad vitaminů a dalších užitečných látek, bez nichž je obtížné si představit normální vývoj lidského těla. Chcete-li pracovat, potřebujete minimální soubor produktů: zralé jahody a čerstvé mléko.

Způsob přípravy jídla je velmi jednoduchý:

1. Nejprve je třeba třídit bobule odstraněním stopky z každého z nich. Poškozené nebo lehce rozpadlé vzorky by měly být zlikvidovány.
2. Jahody vypláchněte pod tekoucí vodou. V této fázi nemusíte spěchat, protože bobule rostou dolů k zemi a mohou se vyskytovat mnohé patogenní mikroorganismy.
3. Připravené ovoce složené do hluboké talíře.
4. Nalijte je studeným mlékem. Někteří lidé rádi trochu berry s vidličkou, ale to není nutné.

Ti, kterým se takový dezert bude zdát příliš kyselý, může přidat lžíci cukru. V této podobě se jahody s mlékem změní v nádhernou pochoutku, která má navíc největší chladicí efekt.

Báječný koktejl

Sezóna jahod není dlouhá, takže v krátké době si ji chcete užít co nejvíce. Pokud máte spoustu bobulí, pak je snadné připravit výborný vitaminový koktejl. Chcete-li to udělat, budete potřebovat následující složky: sklenici čerstvě umyté jahody, 50 gramů cukru, 400 mililitrů mléka.

Nápoj se připravuje následovně:

1. Bobule je třeba pečlivě třídit a odříznout zelené ocasy.
2. Ovoce dobře opláchněte a pak je převeďte přes cedník, aby se sklenice stala celou vodou.
3. Čisté jahody v šálku (nebo sklenici).
4. Naplňte ji cukrem.
5. Pomocí ponořeného mixéru přeměňte výrobky na pyré.
6. Nalijte je mlékem a pokračujte v bítování, dokud nebude hmotnost téměř stejnoměrná. Ti, kteří nemají rád nápoj s pěnou, mohou jednoduše mísit obsah s lžící.

Výsledkem je úžasný koktejl s jahodami a mlékem. S jeho pomocí můžete nejen ochladit v teple, ale také doplnit dodávky živin ve vašem těle.

Pro štíhlou postavu

Pro lidi, kteří se snaží sledovat jejich váhu, ideální volbou budou jahody s mlékem. Obsah kalorií pokrmů připravených z těchto výrobků je velmi malý. Proto je možné je bezpečně konzumovat během období dodržování různých diet. Není překvapivé, protože ve 100 gramech směsi čerstvých jahod s plnotučným mlékem je pouze 41 kcal.

Zároveň je tato hmotnost velmi užitečná. Například u jahod je mnoho organických kyselin, které podporují normalizaci metabolismu. Zvláštní pozornost si zaslouží soubor vitamínů. V několika málo jahodových plodů je jich tolik jako v jedné velké oranžové. Nemusíte mluvit o výhodách mléka. Prakticky to každý ví. Takže v mléce obsahuje nejcennější vitamín B2, který pomáhá přeměnit uhlohydráty a tuky na užitečnou energii. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je takový produkt skutečný nález. A spolu s jahodami se mléko stává silným prostředkem boje o zdraví a štíhlou postavou.