Nejlepší vícesložkový protein: instrukce, aplikace a zpětná vazba

Dnes má trh velký počet různých proteinových doplňků. Jedná se o vysoce proteinové směsi, které se mohou skládat z široké škály derivátů. Nejčastěji na trhu najdete syrovátku a kasein, vejce nebo sójové bílkoviny. Nicméně, každý z nich má své výhody a nevýhody. Proto se výrobci znovu zapojili do vývoje a uvedli na trh vícesložkový protein. To je velmi odlišné od všech ostatních v tom, že se skládá z jednoho, ale z několika složek. V tomto ohledu ovlivňuje organismus systematičtěji a dává vynikající výsledky.

Vedoucí prodeje

Sportovci velmi rychle vyhodnotili tento výrobek a začali se rozptýlit v obchodech se sportovní výživou. Vícekomponentní bílkovina dnes téměř vyměnila všechny ostatní z polic, takže o tom budeme mluvit. To je absolutní hit prodeje. Nejen sportovci, ale také trenéři často nejsou velkými odborníky na fyziologii a farmaceutiku, a proto je pro ně mnohem vhodnější vybrat si výrobek, který se jistě hodí a dokonale zvládne své funkce.

Co je vícesložkový protein?

To není nic víc než několik typů proteinových doplňků v jedné směsi. V závislosti na výrobci mohou být rozměry odlišné. Kvůli ekonomice je velká část levných sójový protein a malé množství lepší kvality. V tomto případě bude konečný produkt prodáván za vysokou cenu. To je hlavní nevýhoda vícesložkového proteinu.

Věnujte pozornost štítku

Výrobce musí specifikovat složení výrobku, abyste mohli koupit ne, co chcete, pouze pokud je to vaše první zkušenost v oblasti sportovní výživy. Zkušení sportovci vědí, že nejlepší vícesložkový protein obsahuje syrovátkový a kaseinový protein. Tyto dva druhy jsou pro sportovce velmi zajímavé. Srvátkový protein se okamžitě vstřebává a poskytuje tělu velkou dávku esenciálních aminokyselin. Kasein, naopak, je po dlouhou dobu tráven a udržuje normální zásobu aminokyselin po dlouhou dobu. To znamená, že vám umožní najít zlatý průměr a rovnováhu, využívat silné stránky každé komponenty, abyste zajistili nejlepší výsledek.

Existuje jediný standard

Ve skutečnosti, o tom, co vícesložkový protein je lepší, jsou vždy spory. Každý výrobce má svůj vlastní názor a jeden standard nebyl schválen. Proto je nutné mít dobré znalosti tohoto tématu, abyste si mohli přesně vybrat, co potřebujete. Každý výrobce se domnívá, že je to ten, kdo nabízí optimální složení přísady, nicméně, co je dobré pro jednoho, je špatné pro jiné. Někdy sója nebo vaječné bílkoviny, a ne každé tělo sportovce je připraveno je absorbovat. Proto se můžete setkat s problémy, jako je flatulence, špatné trávení žaludku, nevolnost.

Funkce aplikace

To je běžná otázka, kterou čelí téměř všichni sportovci, kteří si zakoupí vícesložkový protein, jak tento přípravek užívat. Ve skutečnosti není nic komplikovaného, ​​stačí řídit se typickými pokyny pro doplňování bílkovin. Měřicí lžička suchého prášku se míchá do 300 až 500 ml mléka, vody nebo džusu. Velmi potěšilo, že si ji můžete vzít, jak se vám líbí. Každý z monoproteinů má své vlastní jedinečné charakteristiky, takže je možné je užít před tréninkem, druhý po, třetí pouze ráno nebo večer. Univerzální vícekomponentní složení se může užívat kdykoli: ráno (nejméně hodinu před cvičením) nebo večer, asi hodinu po tréninku, tedy téměř před spaním. Samozřejmě, hodně záleží na tom, jaké cíle budete sledovat - zhubnout nebo pumpovat svalovou hmotu.

Syntha-6 Protein Blend

Nyní se podívejme blíže na výběr vícesložkové bílkoviny. Hodnocení populárních sportovních doplňků se rozděluje následovně. První místo v mnoha anketách a vzorcích je komplexní protein směs od společnosti BSN. Kompozice je poměrně složitá, obsahuje 6 různých druhů bílkovin s různou mírou asimilace. To znamená, že jedna dávka poskytne vynikající poplatek za kvalitní cvičení a vyživuje svaly po dlouhou dobu. Jedná se o prémiovou přísadu. Cena - od 2100 rublů a výše, ale kvalita stojí za peníze.

Tato přísada může být použita pro hromadné sběr a sušení, což je důvod, proč je tak populární. Pomáhá získávat suchou svalovou hmotu a snižuje procento podkožního tepla. Ve své struktuře jsou syrovátku a kasein protein a vaječný albumin, mléčný proteinový izolát, micelární kasein a kaseinát vápenatý. Komplex začne krmit svaly ihned po příjmu a pokračuje to asi 6 hodin. Kompozice je navíc vlákno, které pomáhá zlepšit vstřebávání všech stopových prvků a potlačuje pocit hladu. Aplikujte je dvakrát denně jednou měrnou lžící, zředěním mlékem nebo vodou.

Protein Matrix 5.0 od společnosti Syntrax

Pokud se setkáte s výběrem - vícesložková bílkovina nebo syrovátka, pak si vybírejte nejdříve kvalitu. Jedním z nich je Matrix. Má výborné vlastnosti a ukazatele pro složení bílkovin. Přes skutečnost, že cena není příliš nízká (3200 rublů), je jedním z vedoucích prodejců. Tento výrobce se zaměřuje na kvalitu produktů, ve složení ultrafiltrovaných proteinů syrovátky, mléka a vaječného původu. Při hodnocení podle recenzí má produkt úžasnou chuť a 9 různých příchutí dává každému možnost najít sportovní výživu a diverzifikovat stravu.

Složení vícesložkového proteinu nám umožňuje posoudit nejvyšší účinnost produktu. Proto je srvátkový protein relativně cenově dostupný a zároveň nejrychlejší asimilaci. To znamená, že pomáhá hodně, když je potřeba rychlé zvýšení bílkovin. Druhá složka - mléčné bílkoviny - má podobné charakteristiky, ale mnohem delší je absorbována. Další vaječný protein v seznamu, má nejlepší složení aminokyselin. Kromě toho je složení kasein, je pomalu tráveno, je nejlepší ho užívat v noci.

Podle recenzí je to skvělá volba pro sportovní výživu. Má nejvyšší kvalitu a je dokonale tráven, aniž by způsoboval problémy s trávením a práce trávicího traktu.

Bojujte s MusclePharm

Náš seznam pokračuje ještě jednou výbornou přípravou pod názvem "Boj". Zasloužil si také pozornost mezi sportovci kvůli nejvyšší kvalitě. Obsahuje syrovátku, kasein a mléčné bílkoviny. Navzdory četným výhodám takových léků se mnoho sportovců i nadále zajímá, jaký protein je lepší, sérum nebo vícesložkový. Je to docela jednoduché odpovědět, to vše závisí na úkolech, kterým čelíte. Pokud chcete tělu dát jen nejlepší možnou cestu k jeho uvedení do praxe, může se omezit na syrovátku. Praxe však ukazuje, že pro optimální růst svalů je nutná intenzivní výživa po celý den. Proto je vyvážený vícesložkový protein skvělou volbou. Jedná se produktivnější a dosahuje lepších výsledků.

Doplněk "Combat" je vynikající komplex proteinů, který vám umožní zavřít "bílkovinové okno" ihned po tréninku a obnovit svaly během 5-6 hodin po tréninku. Produkt obsahuje několik druhů bílkovin, výměnných a nenahraditelných aminokyselin, glutamin a vaječný albumin, enzymy a také některé minerály. Při hodnocení podle recenzí je to vynikající produkt, který vám umožní výrazně zvýšit efektivitu sportovních zátěží. Cena této přísady však není příliš cenově dostupná - 2 700 rublů.

Protein Elite XT

Naše hodnocení je uzavřeno dalším vícekomponentním komplexem. Byl vyvinut relativně nedávno a je vynikajícím zdrojem živin. Jeho pravidelné používání vám umožňuje obnovit a růst svalové tkáně. Při vývoji šli výrobci poté, co bylo experimentálně prokázáno, že použití jediného proteinu nemůže dosáhnout požadovaného výsledku. Pouze vyvážený komplex různých druhů bílkovin, aminokyselin a dalších složek pomáhá dosáhnout maximálního anabolického účinku.

Kupující bude v porovnání s jinými prémiovými třídami spokojen a cenově dostupný. Balení vás bude stát asi 1500 rublů. Příjem této přísady umožní růst suché svalové tkáně a postupnou odstranění mastné vrstvy. Kromě toho výrazně rostou ukazatele síly a kvalita procesů obnovy. O této doplňkové látce ještě není mnoho recenzí, zřejmě sportovci neměli čas vyzkoušet nový produkt. Poměr ceny a kvality je však poměrně dobrý.

Společně závěry

Až do nedávné doby to bylo věřil, že použití proteinových doplňků je pro zdraví velmi škodlivé, to znamená, že se rovná užívání steroidů. Ve skutečnosti je sportovní a sportovní výživa dvěma koncepty, které by neměly být sdíleny. Bez správné výživy vaše svaly nebude moci přijímat potřebný materiál, a proto bude špatné obnovit ze stresu. Nesprávná výživa, přebytek sacharidů a tuků namísto bílkovin povede k růstu suché svalové tkáně, ale mastné vrstvy, která není příliš dobrá pro ty, kteří sní o postava sportovce. Ze všech proteinových doplňků se vícesložky nejlépe dokáží vyrovnat se svými úkoly, a proto se dnes staly lídry v oblasti prodeje v oblasti sportovní výživy.