Komplexní protein - základ sportovní výživy

Vždycky je lidská přirozenost usilovat o ideální a sebevylepšení, aby se stala (nebo se zdá být kolem) ještě krásnější a ještě silnější. Ideálním prostředkem pro toto je sport, který vyžaduje značné úsilí k dosažení významných výsledků. V průběhu sportovních aktivit a v důsledku velkých zátěží je organismus přestavěn, potřebuje zvláštní, vyváženou výživu. Nejlepším řešením v této situaci jsou speciální doplňky stravy - komplexní bílkoviny. Jedná se o zcela moderní přístup.

Nejlépe složité bílkoviny jsou vysoce kvalitní produkty, nasycené speciálně připravenými bílkovinami. Rychle se vstřebávají v trávicím traktu a saturají tělo sportovce aminokyselinami, podporují rychlý růst a regeneraci svalové tkáně. Komplexní protein nemá nic společného se steroidními anabolickými látkami.

Princip účinku proteinových přípravků je zcela odlišný. Obsahují dvacet jedna aminokyselin, které byly původně obsaženy v lidském těle. Jinými slovy, komplexní protein doplňuje přírodní zásobu aminokyselin, které tělo ztrácí za těžkých fyzických zátěží. Čím větší a intenzivnější jsou tyto zatížení, tím větší je jejich počet protein (protein) požadovaný sportovec. Pokud se pokusíte získat požadované množství proteinových sloučenin z běžných potravin, pak tělo jednoduše dostane nadbytečné množství kalorií a cholesterolu, což způsobí značné škody. Proto je optimálním řešením komplexní protein, který je odlišnou sloučeninou čistého koncentrovaného proteinu.

Proteiny, které v těle provádějí velmi širokou škálu různých funkcí, mimo jiné stimulují metabolické procesy, vytvářejí svalové buňky, aktivují jejich růst a rozdělení, zvyšují celkový odpor a imunitu. Pro sportovce jsou nejdůležitější stavební a kontrakční funkce proteinových sloučenin. Příjem komplexních proteinů umožňuje zvýšit intenzitu tréninku a rychle se rozvíjet svalová hmota.

Je obzvláště důležité nasáknout tělo bílkovinami po dobu půl hodiny po ukončení tréninku. V opačném případě bude celý tělový zdroj zaměřen na obnovu poškozených svalových tkání a nikoliv na růst svalové hmoty. V důsledku toho nebude dosaženo požadovaného účinku. Další důležitou úlohou bílkoviny je stimulovat vylučování inzulínu, což je hlavní neutralizátor kortizolu, látka vzniklá během tréninku a způsobující zničení svalové tkáně.

Komplexní protein se liší od konvenčních odrůd v tom, že díky dokonalé rozměry různé proteinové sloučeniny, poskytuje nejvyšší koncentraci aminokyselin bezprostředně po podání. Co se nepozoruje v případě použití běžně pomalu strávitelných proteinů, které však mohou poskytnout delší saturaci svalů aminokyselinami.

Komplexní protein je vyráběn především ve formě prášku, z něhož se připravují výživné a vysoce kalorické koktejly. K dispozici jsou již připravené nápoje a bary. Takové formy uvolňování jsou velmi výhodné a mají schopnost rychlé vstřebávání do krve.