Zajímavá fakta o snech. Spánek v životě člověka

Spát lidského života

Fáze spánku

K dnešnímu dni je sen člověka rozdělen do pěti fází, které se mohou v noci opakovat několikrát.

První fáze spí. V tomto okamžiku člověk zažije zdřímnutí, pomalu klesá do spánku. Možná napůl spící sny, nápady na překonání životních problémů.

Druhá fáze je mělký nebo lehký spánek. Svalový tonus se snižuje, rytmus srdce se zpomaluje, tělesná teplota klesá.

Třetí a čtvrtá fáze jsou společně označována jako "pomalý spánek". V tomto okamžiku je člověk ponořen do klidného, ​​hlubokého spánku, odpočinku a zotavení tělesných sil.

Pátá fáze spánku je považována za "rychlou". Právě v tomto okamžiku může spát sledovat rychlé pohyby očních koulí. Během tohoto období se dýchání a rytmus srdce stává nerovnoměrné a právě teď je člověk schopen vidět sny.

V normálním normálním spánku prochází osoba všemi fázemi. První fáze - přechod z bdění na ponoření do spánku - je nejkratší, trvá 5-10 minut. Další fáze trvají od 20 do 30 minut.

Ze skutečnosti, v jaké fázi snu se člověk probudí, závisí také jeho zdraví. Takže vzestup na rychlé fázi je doprovázen slabostí, pocity nedostatku spánku, apatie. Proto denní odpočinek by neměl přesáhnout 40-60 minut.

Dream Colours

Vědci v průběhu experimentů dokázali, že pokud sen člověka má převážně modré a zelené tóny, pak je jeho život stabilní, měřený a v něm se neděje nic špatného. Lidé, jejichž sny jsou namalovány v odstínech červené, s největší pravděpodobností zvyšují teplotu nebo rozvíjejí nemoc. Černá barva a všechny tmavé barvy naznačují nervové napětí, přepracování a pravděpodobně rychlé emocionální rozpad.

Emoce během spánku

Je dokázáno, že většina snů opouští negativní emoce než pozitivní. Nejčastějším pocity ve snu je pocit úzkosti. V důsledku toho lidé, kteří jsou nejméně zdůrazněni, mentálně a emocionálně stabilní, zřídka si pamatují své sny. Ale podezřelý a nepokojný člověk s největší pravděpodobností bude i nadále zažívat pocity, které zažil v noci na dlouhou dobu.

Podmínky a lidé

Zajímavé skutečnosti o snech se týkají jak míst, kde se vyskytují, tak herci. Takže jen 20% snů zahrnuje skutečné lidi a místa, která jsou pro spánek dobře známá. Zbytek je ovocem imaginace, jedinečným obrazem zvláštního konkrétního snu a člověka. Někteří lidé dokáží vidět, co se děje ve snu, jako zvenčí, neboť není účastníkem, ale pozorovatelem událostí. Tento jev byl nazván "lucid dream" a je velkým tajemstvím vědců.

Prorocké sny

Mnozí lidé často slyšeli, že existuje prorocký sen a sny. Zajímavé fakty o tomto jevu lze nalézt v odborné literatuře. Takovýto jev však dosud nemá důkazní základnu. Předpokládá se, že jediný úzkostný spánek lze snadno ignorovat. Ale pokud se nepříjemný sen několikrát opakuje, má negativní význam, probouzí pocity u člověka, stojí za to přemýšlet. Možná tak mozog vysílá varovné signály, které během dne bdění člověk jednoduše nevěnuje pozornost.

"O čem snila ..."

Následující zajímavé fakta o snech jsou také zaznamenány vědci: muži ve svých snech vidí nejméně 70% mužů a ženy - stejně tak zástupců obou pohlaví. Nekonečné kuřáci, kteří opustili špatný zvyk, vidí nejživější sny, ještě barevnější než lidé, kteří nikdy nekouřili.

Spánek člověka doprovází chrápání pouze v pomalé fázi, ale při chrápání lidé nevidí sny.

Sny jsou ovlivňovány vnějšími faktory. Takže pokud člověk usnul ve studené místnosti, bude s největší pravděpodobností cítit zima a ve snu, možná by se na severním pólu rozvinula spánek. Během žízně může člověk snít o tom, jak sbírá sklenici vody a nemůže ho vypít, takže se probudí a skutečně si uvědomí, že chce pít.

Sen ve skutečnosti

Existují dokázané fakty o snu člověka ve skutečnosti. Chcete-li zažít podobnou situaci, musíte provést následující kroky. Po dlouhém těžkém pracovním dni si lehněte na pohovce. Lehce ležet na zádech, paže se táhnou po kufru a oči blíží. Pak byste měli být v stacionárním stavu a snažit se nespát, můžete něco přemýšlet nebo si pamatovat minulý den. Po nějaké době (obvykle ne více než půl hodiny) pocítíte tíhu v hrudníku, můžete slyšet zvuky. Jedná se o takzvanou paralýzu spánku. Pokud v tomto okamžiku otevřete oči, můžete vidět halucinace, ale tělo se nemůže pohybovat, protože už spí. To je sen ve skutečnosti. Pokud zavřete oči, můžete skutečně usnout.

Sny jen pro intelektuály

Skupina vědců ze Spojených států amerických několik let studovala spánek a sny. V průběhu těchto studií byly zjištěny zajímavé skutečnosti. Ukazuje se, že pouze inteligentní lidé mohou vidět sny. Tento závěr byl učiněn na základě průzkumu více než dvou tisíc lidí. Většina z nich tvrdila, že si vůbec nepamatují své sny a stěží je nikdy nevidí. Někteří lidé, kteří prošli řadou intelektuálních testů, však uvedli, že naopak dokonale si pamatují část svých snů. Další průzkumy ukázaly, že čím více člověka je psychicky rozvinuté, tím víc živé a barevné sny, které vidí.

Tato zajímavá fakta o lidském snu lze vysvětlit takto: je známo, že v průběhu noci zbytek se stane uspořádání obdržela informaci den. Podle toho, čím více je během dne zaměstnaný, tím více problémů řeší a čím více si myslí, tím více informací získá. Takže během snu mozku pracuje na "zpracování". Naopak, čím méně aktivního je mozek během dne, tím méně informací získá, což znamená, že v noci spočívá.

A co zvířata?

Neméně zajímavé fakty o snech lze nalézt u představitelů zvířecího světa. Například u delfínů zůstává polovina mozku během spánku aktivní. To je nezbytné, aby bylo možné zůstat v pohotovosti po celou dobu a sledovat útok dravců.

Mořské vydry Přiléhají k sobě, aniž by se distancovali.

Snešky mohou spát asi tři roky po sobě.

70% jejich životů je věnováno spánku koček.

Závěr

Takže, spánek je nejvíce obyčejný a zároveň jeden z nejzáhadnějších postupů, které se vyskytují v lidském těle. Zajímavá fakta o snech otevírá stále více a více každý rok, nicméně, najít vysvětlení vědci nemohou vždy. Zatímco nejlepší mozky na celém světě se potýkají s řešením těchto procesů, musíme mít na paměti, že bez spánku člověk může očekávat, že žít pouze 11 dní, a komplexní denní 8hodinový spánek obnoví fyzické i psychické síly těla, doplní zdrojů energie a umožňuje žít dlouhý a plná života.