Spánek: jak nebezpečné je

Deprivace spánku je úplné nebo částečné selhání spánku, jinými slovy nespavost. Použití tohoto konceptu pro terapeutické účely vyvolává spoustu kontroverzí ohledně jeho užitečnosti nebo poškození. Naším úkolem je pomoci vám porozumět jeho podstatě a neposoudit ji.

Přirozeně člověk nemůže pomoci, ale přesto neustále spí, ale v jeho silách omezit tento proces na minimum (několik hodin denně). Deprese spánku má několik hlavních fází:

1. Hlavní věc není spát! Toto je počáteční fáze, která trvá od jednoho do šesti dnů. Během tohoto období bude člověk neustále bojovat se spánkem. Hlavním úkolem - ponořit se do spánku pouze 2 hodiny, ne celou noc nebo den. Je to důležité - neruší se, neudržujte psychologický klid. K tomu je třeba diverzifikovat své aktivity v bdělém stavu, zapojit se do něčeho nového a zajímavého. A případ, který si vyberete, by neměl být monotónní (sledovat televizní pořady nebo klepat na semena), ale aktivní. Pamatujte si, že během tohoto období můžete zažít nervové napětí, frustraci, možná se budete cítit špatně. Po skončení této fáze však budete mít pocit, že takový stav projde sám.
2. Druhým stupněm deprese spánku je šoková terapie. Může trvat až 10 dní. Toto období je charakterizováno zhoršené vědomí: lidé se vám budou zdát roboti, vnímání okolní reality může být narušeno. Někdy paměť bude to shrnul: lidé zapomenou, co se stalo před minutou, bude zmatek minulostí a současností (nebudete schopni rozlišit mezi těmito dvěma pojmy na nějakou dobu). Je snadný stupeň euforie.
3. Tato fáze je plná stálé nespavosti, ale přizpůsobení organismu k deprivaci již začalo. Všechny systémy organismu se zhoršují, procesy se zrychlují (jasné vnímání okolního světa, exacerbace pocitů a pocit euforie). Pokud však nespavost neprojde, přichází další fáze, která je smrtelně nebezpečná pro život.
4. Halucinace. V této fázi mohou existovat vizuální halucinace. Spánková deprivace by neměla začít v této fázi, protože může skončit s paranoií nebo psychiatrickou nemocnicí.

Pro dnešek den lékaře použijte tuto techniku ​​k získání osoby z hluboké deprese. Nicméně, podstata metody použité v tomto případě skutečnost, že cyklická povaha spánku se postupně mění, čímž se snižuje počet hodin spánku, a zvyšuje během bdělosti. Lékaři věří, že deprivace spánku selektivně postihuje některé oblasti mozku. V tomto případě se tyto stránky nejsou spojeny s depresivní nálady, neprocházejí žádnou dopad. To odůvodňuje malý počet vedlejších účinků.

Odstranění spánku, jehož důsledky může být velmi závažné pro lidskou psychiku, by mělo být prováděno pouze pod dohledem lékařů. Faktem je, že může způsobit dlouhou deprivaci spánku epileptický záchvat, i když člověk nikdy neměl tuto nemoc.

Mnoho účastníků v pokusech na dlouhém odmítání ze spánku pozitivně mluvil o vlivu této techniky: u některých bod zvyšuje výkonnost organismu, tam jsou živé halucinace, euforie začíná, které mají tendenci ke zvýšení vizuální vnímání světa. Je však důležité, aby čas se dostat ven z tohoto stavu kvůli nedostatku spánku může proměnit psychózy, jejichž léčba může být odloženo na dlouhou dobu.

Mnoho velkých osobností pomocí této techniky zvýšilo své tvůrčí schopnosti, které v mnoha ohledech přispěly k nárůstu vědeckých objevů v celosvětovém měřítku ak vytvoření velkých uměleckých děl. A to, musíte souhlasit, stojí hodně.