Spirálová gymnastika - vynikající zdraví a mládež po mnoho let

Základem pro vynikající zdraví je dobrý spánek, plné jídlo, správné dýchání, způsob myšlení a pohybu. K velké lítosti, dnes někteří lidé jsou velmi zaneprázdněni, aby se zapojili do fitness, jiní jsou prostě kontraindikováni v jakékoliv fyzické aktivitě. Spirální gymnastika je skvělou alternativou. Tento účinný a měkký cvičební komplex, k dispozici všem, byl vyvinut před asi 10 lety. Je rozšířen po celém světě. Gymnastika se používá k léčbě, prevenci a hojení.

Hlavní principy

Spirální gymnastika - soubor cviků, krátké a poměrně dobře vyvážená, které zlepšují zdraví, obnovit energii, zhoršenou kvůli špatným způsobem života. Tyto zvláštní pohyby, vyrobené v určitém pořadí, jsou schopny vytvořit zázrak.

Pohyby spirálové gymnastiky jsou velmi logické a jednoduché, jsou jasně postaveny na pravidelnosti, které se vyskytují v přírodě. Například, změna ročních období dny atd. Pro tento soubor cvičení je velmi důležitý systém, postupnost a konzistence. Účinek není na žádné specifické svaly, ale na spirálový energetický systém. Provádění gymnastiky v symetrických směrech. Například, pokud se nemůžete otočit určitým směrem, pak v opačném směru bude otáčka terapeutická. Tímto způsobem lze diagnostikovat celý organismus. Jinými slovy, pomocí symetrických pohybů je možné stanovit bolestivé místa v těle. Spirální gymnastika nemá žádné kontraindikace. Je nutné jednoduše dodržovat bezpečnostní opatření, neotočte tak, aby výsledek byl negativní, velmi bolestivý.

Komplex cvičení

Komplex tvoří pouze 64 pohybů. Jedná se o různé cviky na protahování, stlačení, zkroucení s rovnováhou a kruhové pohyby. Placení pouze 3 minuty denně spirální gymnastika, mnozí dosáhli mimořádných výsledků. Dokonce i když nechcete dostat trochu točit s celém těle, můžete provést 64 pohyby pouze v určitých částech těla (nohy, ruce, břicho, stehna, a tak dále. D.). Efektu lze dosáhnout i tím, že vykonává jeden prst all 64 pohybu, neboť v něm existují body odpovědné za určitého orgánu.

Když děláme cvičení, sledujeme všechny oči, což znamená, že děláme gymnastiku pro oči. Chůze v parku můžete kombinovat chůzi s kroucením. Ale všechny pohyby by měly pomoci vyzvednout instruktora.

Výsledky

Dnes je mnoho lidí přitahováno ke spirálové gymnastice, recenze jsou jen pozitivní. Lepší začal trávit vitamíny, procento tuku klesá. Pomocí cvičení se provádí masáž vnitřních orgánů, postava se koriguje, zad je hladší, skolióza projde a všechny druhy potíží s páteří.

Spirální gymnastika pomáhá s těhotenstvím. Souběžně s komplexem pohybů jsou těhotné ženy nabízeny k tanci, hodně se usmívají, vytvářejí harmonické pohyby ve formě osmi. To všechno přináší velký přínos nejen ženě, ale každé malé buňce dítěte dává příležitost získat plnohodnotné zdraví.

Spirální gymnastika nejsou jen pohyby, dýchají s úsměvem, pozitivní náladou a způsobem myšlení. A pak bude účinek gymnastiky ještě jasnější.