Gymnastika není jen sport ...

Co je gymnastika? Proč je potřeba? Jaké to existují? Kdo by to měl dělat? Dnes se pokusíme odpovědět na všechny tyto otázky.

Gymnastika pro děti

Gymnastika je sbírka speciálně vybraných cvičení, která nejen pomáhá probudit tělo ze spánku ráno, jak jsme si mysleli z dětství, ale také posílit zdraví obecně.

Gymnastika se také nazývá gymnastika. A není to náhoda. Koneckonců pomáhá při výchově dětí v předškolním a školním věku. Po ránu se uskuteční tato nebo jiná fyzická cvičení, děti budou mít dobrou náladu a nastane emoční nárůst. Také po nabití zmizí ospalý stav a zlepšuje se pracovní kapacita.

Kromě toho nabírání pomáhá rozvíjet disciplínu u dětí a překonávat lenost. Pokud je ranní gymnastika domu srovnávána s gymnastikou v mateřské škole nebo ve škole, v prvním případě pomáhá probudit tělo ze spánku a ve druhém přináší organizační okamžiky.

Celý bod ranní gymnastiky v mateřských školách nebo školách spočívá v tom, že se hyperaktivní děti uklidní a v nízkých činnostech jsou naopak plné energie.

Jak dělat gymnastiku?

Již jsme řekli, že gymnastika je soubor cvičení, které posilují tělo. K dosažení tohoto cíle je nutné, aby dítě nutilo dělat gymnastiku, ale zajímat ho v herní formě, aby udělalo cvičení, které budou užitečné. Například můžete říci: "Víte, jak žabí skok? Ukažme to společně! ". Je velmi důležité, že jste příkladem imitace, takže stojí za to udělat ranní cvičení s dítětem.

Jak správně dělat gymnastiku? Za prvé, je třeba začít s chůzi na zemi, nebo v kruhu, zatímco říká: „Chagall naše nohy“. Děti zvedají nohy vysoko, po 1-1,5 minutách takových zákroků je třeba tento úkol komplikovat, například: "Teď už dorazili na slunce!" Nebo "teď jdeme jako medvědi!". V prvním případě se děti zvedne ruku v chůzi nahoru a pomalu snižuje, a ve druhém kluci jdou na vnitřní straně nohy, kymácel, jako medvědi. Zde stojí za to věnovat pozornost nejen správnému výkonu cviků, ale také dýchání.

Po těchto cvičeních zpravidla vstupují do hry s míčem a napodobují akce různých zvířat.

Druhy gymnastiky

Sovětští učitelé a psychologové rozdělili gymnastiku na druhy. Všichni mají své konkrétní úkoly.

1. Vzdělávací a vývojová gymnastika je zaměřena na rozvoj a celkové posilování těla pro určité osoby nebo pro tento nebo ten věk. To zahrnuje rozvoj gymnastiky pro školáky a předškoláky, ženy (zaměřené na rozvoj a posilování tělo ženské), atletický (zaměřený na sílu druhy činností) a některé další druhy.
2. Wellness gymnastika je zaměřena na zlepšení těla. Tento druh obvinění zahrnuje gymnastiku, gymnastiku (dnes je její použití široce používáno ve výuce ve školách), rytmus a terapeutická gymnastika.
3. Sportovní gymnastika je zaměřena na rozvoj fyzických vlastností a bude moci. To zahrnuje rytmickou gymnastiku a sportovní akrobacii. Po zvládnutí techniky těchto nebo těch fyzických cvičení se děti účastní ukázky svých sportovních dovedností.

Trochu rytmické gymnastiky

Výtvarná gymnastika je dnes velkou poptávkou mezi chlapci a dívkami předškolního a základní školní věk. Tento sport je navíc oblíbený u žen. Jedná se o provádění určitých cvičení synchronně s hudbou s předmětem (to může být obruč, koule, páska atd.) Nebo bez něj.

Není to nic, že ​​jeden z nejkrásnějších sportů je považován za takovou gymnastiku. To není překvapující. Určitě jste sledovali rytmické gymnastické soutěže v televizi více než jednou.

Pokud chcete, aby se vaše dcera naučila, jak se pohybovat krásně, pak ji dejte příslušným třídám. Trénink gymnastiky bude nejen trénovat, ale bude doprovázet své hráče i v soutěžích a představeních.

V jakém věku můžete dělat rytmickou gymnastiku?

Odborníci odpovídají na tuto otázku různými způsoby. Někteří věří, že je velmi nebezpečné zapojit se do tohoto sportu pro malé děti. Jiní argumentují, že je naopak velmi užitečné. Který z nich má pravdu?

Ve skutečnosti pro děti ve věku od 3 do 10 let je rytmická gymnastika prostě úspěchem gymnastické cvičení a rozvoj síly mysli. Profesionálně se kluci začnou cvičit po 10 letech. Zde stojí za to zvážit, že dřívější dítě se začne angažovat v tomto sportu, čím rychleji dosáhne úspěchu.

Je možné dosáhnout něco ve věku, například 20 let? Samozřejmě, můžete. Za prvé, lidé si mohou dokázat, že mohou dosáhnout určitých výsledků. Za druhé, dnes můžete navštěvovat kurzy pro všechny věkové skupiny, kde se mohou také připravovat na soutěže. Soutěže v gymnastice v tomto případě nemohou být na vysoké úrovni, ale na nich každý dokáže prokázat, co dosáhl pro toto nebo toto období zapojení do tohoto sportu.