To, že děti vyrůstají zdravé: komplexy ranní gymnastiky ve druhé mladší skupině

Ranní cvičení - důležitý prvek všeobecné fyzické kultury člověka. Hraje zvláštní roli v raném dětství. Organismus dítěte se rozrůstá, formuje a posiluje gymnastiku, aby harmonizoval tento obtížný proces a nasměroval ho ke zdravému kanálu. Navíc, gymnastické cvičení pomůžete dítě se rychle probudit, zahrnout všechna energetická centra do práce, překonat letargii, ospalost, jiné negativní emoce a podmínky.

Ranní gymnastika - základní pravidla provádění

Komplexy ranní gymnastiky v druhé mladší skupině, stejně jako v jiných vazbách v zahradním věku, jsou zaměřeny především na posilování a aktivaci základních fyziologických procesů: dýchání, oběhu, metabolismus. Díky tomu se zvyšuje průtok krve do všech tkání, orgánů a systémů těla, jejich výživa se zlepšuje, zlepšuje se zdraví a výkon dítěte. A procesy myšlení, systémy vnímání a analýzy informací přicházejí do aktivního stavu. K tomu, aby byl výsledek cvičení dobře vyjádřen, musí být dodrženy určité závazné předpisy.

1. Jakékoliv komplexy ranních cviků (včetně druhé mladší skupiny) by měly obsahovat cvičení pro všechny svalové skupiny. Zadní a ramenní opasek, břicho a lis, femorální kotníkové systémy - nic by nemělo zůstat nedosaženo. Například rytmické přiblížení lopatek pomůže vyvinout správné hladké držení těla, zatažení rukou dozadu je "polknutí". Díky těmto pohybům dochází k narovnání a spinální trakce, zvyšuje jeho flexibilitu. Inkluzní komplexy v dopoledních hodinách cvičení, druhá nejmladší skupiny, například různé typy vzdálenost (na paty na prsty) a pohyby, které posilují oblouk, plochá noha je vynikající prevencí a úspěšné řízení svých zjevných příznaků.
2. Třídy by měly být umístěny v dobře větrané místnosti s dostatečným množstvím čerstvého vzduchu nebo otevřeného přístupu. V teplé sezóně je pro tyto účely nejvhodnější dětské hřiště nebo terasa.
3. Užitečné komplexy ranních cvičení (v druhé mladší skupině je již povoleno), pokud je taková příležitost, dokončit s temperačními postupy, například mokrými ubrousky. Froté ručníky můžete šit rukavice, navlhčit je lehce ohřátou vodou, ve které rozpustit část jodované soli. Takové řešení může dobře nahradit mořskou vodu, přínos této pro tělo dítěte je velmi velký.
4. Komplex ranní gymnastiky v 2. mladší skupině, stejně jako v jakékoli jiné skupině, by měl být vybrán s přihlédnutím k fyzickému stavu každého dítěte a jeho individuálním vlastnostem. Některé z dětí mohou být jednoduše oslabené, někdo má nízkou imunitu nebo vrozená onemocnění a vykazují šetrnou fyzickou aktivitu. Vycházíme z toho, že při konstrukci zasedání je třeba vybrat takové cvičení, které by nejen léčit, ale také napravit stav organismu.
5. Zahrňte v lekci celou řadu herních a soutěžních prvků, použijte sportovní vybavení - míče, kroužky, kolíky atd.
6. Nejlepší je držet ranní cvičení v mateřské škole pod rytmickým hudebním doprovodem. Není-li to možné, může lektor rým tým - poetické rytmus také slouží jako organizační princip, povzbuzuje, pomáhá dětem jednat soudržně a harmonicky. Samotná lekce se stává pro děti zajímavější.
7. Cvičení vybraných učitelem by mělo být různorodé, zahrnovat různé formy činnosti, změnu aktivních a pasivních pohybů, jejich naplnění rychlým a klidnějším tempem. Pak se děti nebudou nudit a nezpůsobí pocit nadměrného zatížení, únavu.

Nikdy neprovádějte cvičení kvůli "klíšťatům", dělat proces zábavy a zábavy, způsobit u dětí vědomou touhu být zdravý!