Komplexy ranních cvičení v první mladší skupině. Gymnastika pro děti

Denně předškolních vzdělávacích institucí organizovat ranní gymnastiku. Tento režim se odehrává před snídaní, jakmile děti přijdou do mateřské školy.

Výsledky lékařské prohlídky naznačují nízké procento absolutně zdravých dětí a nárůst počtu batolat s vývojovými nebo zdravotními problémy. Oslabená imunita způsobuje časté onemocnění. Řešení zdravotních problémů pomáhá ranní cvičení. První juniorská skupina je již schopna provádět jednoduché komplexy sestávající z cvičení, které mají děti k dispozici.

Proč potřebujete ranní cvičení?

Během cvičení je několik důležitých úkolů řešeno najednou:

• posilování svalů a kostní tkáně;
• formování držení těla;
• aktivace kardiovaskulárního systému;
• vývoj dýchání;
• existuje pocit vivacity, je možné odtrhnout ospalost, probudit k činnosti;
• zvyk je tvořen pro tělesnou výchovu;
• existuje snadné vytvrzení.

Tři etapy ranních cvičení

Gymnastika se obvykle skládá ze tří etap. Akce začíná cvičením. Jsou nahrazeny pohybem v kruhu, děti jdou a běží. Současně respirační systém, krevní oběh aktivně působí.

Poté děti přicházejí přímo do komplexu obecných vývojových cvičení, odpovídající věku. A po tom - skákat nebo běžet na místě. Režim moment dokončuje cvičení pro obnovení dýchání. Někdy se používá recitaci zpívání, verše o cvičeních.

Staňte se zábavou!

Účel úvodní části - přizpůsobit dítě cvičení, rozvíjet orientační schopnosti ve vesmíru, zlepšovat druhy chůze a běhu. V určený čas, děti jsou postaveny v řadě v tělocvičně, provádět jednoduché bojovník příkazy, jako „levý“, „pravý“, „krok vpřed“, „krok zpět“ a jiní. Pak se pohybují jeden za druhým v kruhu. Typy pohybů mohou zahrnovat:

• march;
• skok;
• cval;
• na ponožkách;
• na patách;
• krok v kroku;
• snadný chod;
• chůze s vysokým kolenem;
• ostatní týmy

V komplexu ranní cvičení v prvním mladší skupiny, zpravidla nezahrnuje skoky, cval a další typy složitých pohybů a jsou přijímána pouze jednoduché, přístupné dětem.

První část nabíjení s běžnou chůzí končí, aby se po běhu obnovilo dýchání. Pak jsou děti přestavěny, aby se rovnoměrně rozdělovaly kolem haly pro výkon všeobecných cvičení.

Jak můžete zajistit děti?

• v kruhu;
• sloupce;
• podskupiny;
• ve dvojicích;
• řádky.

Jeden, dva, tři, čtyři, pět - cvičení!

Druhá fáze nabíjení představuje podstatnou část fyzické aktivity. Děti hněte:

• ruce;
• nohy;
• Ramenní pás;
• kufr.

V gymnastických cvičeních pro oddělené svalové skupiny a na jejich kombinaci jsou zahrnuty. Například nohy a kmen mohou být použity současně. Tato opatření jsou obzvláště užitečná, protože rozvíjejí koordinaci a zapojují více části těla. Úkoly pro děti jsou vybrány tak, aby hlavní svaly uvedené výše a malé svaly pracují.

Komplexy ranních cvičení v první mladší skupině se samozřejmě nebudou skládat z takových rozmanitých aktivit. Prozatím jsou pro děti k dispozici jen nejjednodušší pohyby. Pro získání pozornosti se doporučuje používat obrazové jméno cvičení, použití atributů, vizualizace a verbální doprovod nabíjení.

Po celkovém vývojovém cvičení následují skoky. Mohou být různé typy:

• na jedné nebo dvou nohách;
• kolem sebe;
• kříž;
• s propagací.

Po skoku musí děti obnovit dýchání, takže je třeba provést speciální cvičení, abyste se uvolnili a uklidnili, dýchali hladce a rovnoměrně.

Chcete dokončit nabíjení?

V závěrečné části se děti pohybují v kruzích. Pak můžete použít nějakou neaktivní hru, stejně jako emocionální momenty, které zdůrazňují použití nabíjení - básně, písně, zpěvy. "Zdraví je v pořádku - díky nabíjení!" - Děti radostně křičí a opouští sportovní halu.

Vlastnosti výběru cvičení pro děti

Komplexy ranních cviků v první mladší skupině by měly aktivně zahrnovat velké svaly. Je důležité, aby nabíjení aktivovalo práci všech základních systémů těla.

Děti třetího roku stále nekoordinují činnost rukou, nohou a kmene, takže mohou mít potíže při výkonu cvičení. Pro ně je obtížné opakovat cvičení najednou, jak dospělý ukázal, a proto by jim mělo být umožněno dělat co nejvíce, ne opravit své pohyby. Učitel například ukáže, jak se roztahovat vysoko, děti mají tendenci se také roztahovat, ale dosud lze dosáhnout pouze podobnosti akce. Totéž platí pro svahy a jiné cviky. Postupně se dítě bude lépe koordinovat a naučí se hnutí, která se neprojevila hned.

Komplexy ranních cviků v první mladší skupině zahrnují cvičení z různých počátečních pozic:

• Stál na nohou.
• Na kolenou.
• Sedět na podlaze nebo na židli.
• Lehněte si na záda nebo na žaludek.
• Na všech čtyřech.
• A další.

Při použití různých počátečních poloh můžete odstranit nadměrné zatížení dětské páteře a střídat práci hlavních svalových skupin. Komplexy ranních cvičení v první mladší skupině řeší problém rozvíjení dobré pozice.

Úkolem pedagoga je vyzdvihnout pohyby tak, aby stejná skupina svalů dlouho nefungovala. Střídání způsobí, že celé tělo bude fungovat.

Výhody a atributy pro nabíjení

Gymnastika pro první mladší skupinu může zahrnovat akce s objekty:

• kostičky;
• kapesníky;
• hůlky;
• vlajky;
• stuhy;
• kroužky.

Když obecné vývojové cvičení používají malé hračky nebo atributy, vytváří se další svalové napětí. Děti navíc s nadšením hrají, radostnou hračkou. Změna objektů vám umožňuje zachovat zájem a umožňuje vám pracovat se stejným pohybem. To nezpůsobuje monotónnost. Děti zvednout kapesník, v dalším komplexu - zaklepat kostky nad hlavou, více v jednom - zajel dlaní ke slunci. Změna atributů - pohyb se zlepšuje. Je to lepší, než jen požádat děti, aby zvedly ruce na účet.

Objekty mohou být také použity pro kognitivní vývoj. Děti se dozví, co je míč, zaškrtávací políčko, jak je udržet, jakou barvu jsou, jaký tvar a podobně.

Naše prsty hrály

K rozvoji jemných motorických dovedností dětí pedagogové často používají cvičení na prsty. První juniorská skupina také obsahuje tento prvek. Je zavedena do tříd, procházek a dalších režimových okamžiků. Malé recitace, doprovázené pohyby prstů a rukou, pomáhají dětem v hravé podobě zlepšit jemné motorické dovednosti. Navíc prstová gymnastika zlepšuje myšlení a řeč. Pohyb zvyšuje aktivitu mozkové kůry, aktivace řeči a motorových center, což přispívá k jejich rozvoji.

Během běhu hry s prsty a cvičí dítě:

• učí se porozumět řeči;
• rozvíjí malé motorické dovednosti;
• zlepšuje myšlení;
• zábavné hraní.

Ranní cvičení na zahradě jsou silným lékem pro děti. To je zvláště důležité v první mladší skupině, když je formace myšlení a řeč, zvyk je vytvořen pro aktivní způsob života, pro tělesnou výchovu. Je velmi důležité dodržovat všechny základní principy budování obvinění, aby bylo možné rozvíjet děti a neškodit jim křehké organismy.