Pokud nemáte týden, co se stane? Hunger Strike pro ztrátu hmotnosti

Mnozí lidé dříve či později přemýšlejí o otázce, pokud nebude týden, co se stane? Materiály této publikace pomohou zaškrtnout "a".

Týden není časový limit

Na základě zkušeností lidí, kteří praktikují hladovění za účelem čištění těla, lze zcela přesně říci, že týdenní půst je relativně běžnou stravou. Samozřejmě, než se odvážíte učinit takový krok, musíte podstoupit vyšetření u ošetřujícího lékaře terapeuta.

Někteří lidé, kteří pravidelně praktikují podobné experimenty na těle, se odvážili zdržet se jídla po dobu měsíců až 40 dnů, je na tomto indikátoru, že kritická známka je zmrzlá, pro kterou nelze přejít, na základě fyziologických potřeb organismu. Strávili prodloužené hladovění pod vedením odborníků. Ale bez tekutiny nemůže člověk dělat více než 5 dní. Pokud je při abstinenci z jídla správné konzumovat vodu, pak je to dobré vyčistit tělo toxinů a toxinů.

Vodní strava - účinný způsob, jak zhubnout a vyčistit tělo

To bylo vědecky dokázáno voda dieta umožňuje člověku nejen zbavit nadváhy, ale také normalizuje činnost střev, pomůže zlepšit stav kůže a také zmírní bolesti hlavy. Odborníci na výživu věnují pozornost skutečnosti, že použití tuku, kořeněných a slaných potravin často ovlivňuje stav kůže na obličeji. Bez ohledu na to, jaký je váš cíl, hladový úder pro hubnutí nebo čištění, měli byste se naučit, jak správně vzít vodu.

Vliv na tělo

Nezapomeňte, že tekutina, kterou používáte, by měla být vyčištěna. To znamená, že tělo těží z procesu. Takže zjistíme, jestli není týden, co se stane s tělem? Ve skutečnosti nebude nic strašného. Čistá voda pomůže tělu vyčistit nahromaděnou strusku a hlad bude cítit neuvěřitelnou lehkost. Tím, že vedou obyčejný způsob života, lidé často touží po signálu těla o hladovění. Ale to je klamný pocit.

Pokud pijete sklenici vody půl hodiny před jídlem, pak je žaludek naplněn a už nebude moci jíst obvyklé množství jídla. A pokud používáte sklenici tekutiny 2 hodiny po jídle, pak tento postup může být přirovnán k normálnímu občerstvení. V důsledku toho může voda na chvíli uspokojit hlad. Nicméně to neznamená, že hladový útlum by měl obsahovat neomezené množství tekutiny.

Který schéma zvolit?

Existují dvě možnosti pro výpočet objemu tekutiny na základě parametrů hmotnosti osoby. Chcete-li zjistit množství požadované denní dávky v mililitrech, musíte vynásobit vlastní hmotnostní skóre číslem 40. Například, pokud je vaše současná hmotnost 93 kg, musíte spotřebovat 3,72 litrů vody denně.

Podle druhého schématu je aktuální hmotnost dělena 20. Například při stejné počáteční hmotnosti 93 kilogramů, založené na jednoduchých výpočtech druhého schématu, je nutné spotřebovat 4,65 litrů tekutiny za den. Stojí za zmínku, že správná hladovost je ta, která je nejméně pravděpodobné, že poškozuje tělo. Pokud spotřebováváme více než 3 litry vody denně, je nutné zvolit nejnižší hodnoty indikátorů. V tomto případě by se tedy osoba měla řídit výpočty prvního schématu.

Kdy je lepší začít experimentovat?

Pokud jste to ještě nikdy neučinili léčebný půst, pak je lepší začít v létě. V létě je lidské tělo, které nejvíce potřebuje vodu, a dokonale vyniká. Také během tohoto období nejsou vnitřní orgány zvláště stresované.

Kombinovat abstinenci s jídlem a cvičením

Naučili jsme se, jaké procesy v těle se vyskytují, pokud nemají týden. Co se stane, když ztráta hmotnosti ráno udělá nejméně nejjednodušší soubor fyzických cvičení? Hladový úder na vodu zvýší svůj účinek pouze proto, že jakákoli fyzická aktivita vede k lepší cirkulaci krve v cévách a buňky jsou nasyceny kyslíkem.

Co může být přidáno do vody?

Pokud opravdu chcete cítit chuť, přidejte k vodě půl kousky citronu. V extrémních případech přidejte do sklenice čajovou lžičku medu. Artezánská voda je pro tělo nejužitečnější. Vyberte si, zda je to nutné, podle oblasti bydliště. Částečně se doporučuje pít minerální vodu bez plynu a ujistěte se, že užíváte multivitamin. Z chladničky nepijte tekutinu, měla by být pokojová teplota.

Týdenní výsledky hladování

Jaké výsledky lze dosáhnout, pokud není týden? Co se stane, když tělo odmítne přijmout podmínky hladovění? Zjistíme to právě teď. Jak říkají svědectví experimentátorů, je možné zhubnout v průměru o 5 kilogramů za týden. Někdy lidé pocítí mírný pocit nauzey a nejtěžší je 3 den, po kterém se zdá, že tělo zapomíná na jídlo.

Pokud se rozhodnete pro takovou radikální metodu jako hladový útok, možná nebudete přežít týden. Poslouchejte své tělo a pokud je to zcela nesnesitelné, jíst kyselé jablko. To platí zejména pro ty, kteří nemohli překročit hranici třetího dne stravy s vodou. Pijte heřmánkový nebo mátový teplý čaj. Takové nápoje budou působit jako projímadlo.

Několik tipů a triků

Nikdy nezačněte týdenní hladovění, dokud se k tomuto rozhodnutí rozhodně nepřijdete. V případě, že se něco pokazí, budete se cítit předokluzivní stav nebo jakékoliv jiné podobné příznaky, postupně vystupují z hladového úderu. Dokonce i když jste přežili 5 dní bez jídla - to je velké vítězství. Dále poskytneme radu osobám, které jsou relativně snadné tolerovat léčebné hlady:

• Pomalu tekutinu pijte s malými dýkami. Nemůžete pít celé sklo v jedné dřině.
• Současně se nedoporučuje pít víc než 2 sklenice vody, což je plné rozštěpení žaludku a exacerbace hladu.
• Pokud nepijete na začátku denního objemu půstu vypočtené podle vzorců, které jsme dali, je to v pořádku. Zvyšte množství vody postupně v následujících dnech.
• Vědět, že pokud člověk bere denně více než 3 litry tekutiny, tělo je silným vyluhováním organických látek a solí. Proto musíte v každém případě užívat multivitamin.
• Vařená voda To je považováno za mrtvé, nemá žádné užitečné sloučeniny a stopové prvky. Kapalina z kohoutku, prošla konvenčním filtrem, není také obzvláště obohacena mikroprvkami. Pokud nechcete hladovění poškodit tělo, naslouchejte našim radám, pijte artézskou nebo minerální ne-uhličitou vodu.

Jaké kontraindikace existují?

Jak již bylo řečeno, nemůžeme "libovolně" sedět na hladovění týdne bez konzultace s lékařem. Existuje celá řada onemocnění, při nichž je tento způsob ztráty hmotnosti a čištění těla kontraindikován. Vzhledem k tomu, že zvýšený obsah vody v těle může vést k edému a zvýšenému krevnímu tlaku, je tato metoda kontraindikována u lidí s hypertenzí.

Tato metoda se přísně nedoporučuje těhotným a kojících ženám. Maminka by si měla být vědoma toho, že jí nedokáže poskytnout vitamínu a stopové prvky potřebné pro plnohodnotný růst a všechny pokusy o pokusy o původní velikost oblečení by měly být ponechány na dobu, kdy skončí laktace. Také je tato metoda kontraindikována u jedinců, kteří mají problémy s ledvinami a močovým traktem.