Půst při ztrátě hmotnosti

Existuje mnoho způsobů, jak tuto postavu zlepšit. A v jejich počtu můžete bezpečně zahrnovat hlad pro ztrátu hmotnosti. Mnoho se bojí takové vyhlídky. Ano, a někteří odborníci o takových experimentech mluví, není dalekosáhlý. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé. Pokud je hladovění pro hubnutí řádně organizováno, pak můžete dosáhnout vynikajících výsledků bez velkého poškození zdraví.

Takže tento způsob boje proti nadváhy již dlouho trénovali ti, kteří chtěli, aby jejich postava byla štíhlá a atraktivní. Pokud jste začátečník, je zapotřebí zvláštní příprava. Každá osoba by ji však měla implementovat. Před aplikací nalačno na hubnutí bude nutné provést řadu postupů čištění (to znamená udělat klystýr) a také jíst pouze potraviny rostlinného původu. Stojí za to začít s jednodenním odmítnutím jíst. A pak postupně zvyšujte čas na hladovění pro snížení tělesné hmotnosti. Zní to děsivě, ale odborníci doporučují odmítnout jídlo po dobu 25-35 dní. Tím se skutečně ztratí hodně váhy.

Vezměte prosím na vědomí, že takové experimenty vyžadují povinnou konzultaci lékaře, stejně jako neustálé sledování z jeho strany. Nepřipojujte se k amatérským činnostem, protože špatné střídání přípravných kurzů, nejvíce hladovění a období zotavení způsobí zdravotní potíže.

Mnozí lidé slyšeli termín "léčebné hladovění". Pro úbytek hmotnosti je velmi efektivní. Ale zároveň je tělo omlazeno, mysl se zhoršuje, pracovní kapacita se zvyšuje. V procesu zdravotního hladovění člověk odmítá určitou dobu jídlo a pak se uskuteční stejné období obnovy. Zároveň je předepsána celá řada léčebných postupů: dýchací cvičení, klystýr, masáž, koupel a tak dále.

Terapeutické hladování mohou být různé v trvání. Například den trvá od večeře až po večeři. V tomto případě, kromě destilované vody, nic jiného nemůže být spotřebováno. Může být oslazena medem (jedna třetina čajové lžičky na sklo) nebo přidána citronová šťáva (čajová lžička). Po takové rychlosti byste neměli útočit na jídlo, musíte se postupně dostat ven. Jako první jídlo po náročném dni je vhodný zeleninový salát (například bílá kapusta, mrkev, citrónová šťáva).

Suché půst pro úbytek hmotnosti je také efektivní. Může to být těžké (nemůžete kontaktovat ani s tekutinou, a ne něco jako jíst, to je, kartáčování zubů nebo mytí) a měkké (jen neplati jsou zakázány). A v tom a v jiném případě pitný režim chybí. Maximální přípustná doba suchého půstu je čtyři dny.

Půst pro ztrátu hmotnosti nutně skončí v době zotavení. A tělo je obtížné rychle přizpůsobit externímu krmení. Koneckonců, v procesu půstu jedl výhradně vnitřně. Odborníci doporučují, aby v procesu restaurování nápoje nejprve zředěné šťávy, pak - obyčejné, pak představují zeleninové polévky, saláty ze zeleniny, syrovátka, ovoce. Je přísně zakázáno konzumovat zrno, fazole, houby, maso, vejce a sůl po hladovění.

Není možné se zabývat zdravotními problémy, které může způsobit dlouhá hladovění. Zmatek, bolest hlavy, zácpa, závratě, hypoglykémie, svalová slabost, únavu, anémii - to není všechno "kytice" možných "překvapení".

Samozřejmě, hladování na hubnutí není pro každého vhodné. Někteří ji jednoduše nemohou nést fyzicky ani morálně. Proto znalí lidé nazývají skvělou alternativou k němu šest jídel denně a pravidelné sporty.