Půst při ztrátě hmotnosti. Zpětná vazba a doporučení

Mnoho lidí slyšelo o tak extrémním způsobem zhubnout jako hlad pro ztrátu hmotnosti. Zpětná vazba o takových pokusech je často pozitivní, ale existuje mnoho důležitých nuancí. Dny vykládky jsou skutečně zdravé. Půst pomáhá probudit rezervní síly těla. Nedostatek potravy nese určitý šokový účinek, po němž samotné lidské tělo začne bojovat s nemocemi a nadváhou. Rovněž hladování vylučuje tělo různých toxinů a toxinů. Osoba, která ví, jak správně stráví čas vykládky bez jídla, cítí bezprecedentní lehkost celého těla.

Ale je rychlé hladování tak účinné? Svědectví lidí, kteří praktikují takový boj proti obezitě, často obsahují informace o dostatečně dlouhém období abstinence od jídla. Samozřejmě, že člověk roste tenkým, ale hned po skončení půstu přichází nadváha v ještě větším objemu, než tomu bylo před přísnými dny vyčerpání. Proto je to poměrně účinná expresní metoda úbytku hmotnosti před událostí, ale nadměrné nadšení může vést k nepříjemným důsledkům, a to i pro tuto postavu.

Máte-li zájem ztráta hmotnosti, Přezkumy o této metodě, samozřejmě, je třeba číst, ale první věcí, kterou musíte udělat, je konzultovat s lékařem a studovat literaturu na toto téma. Vynikající a trvalý výsledek, bez poškození zdraví, přinesete pouze profesionální a řádně vykonávané půst při hubnutí. Recenze na téma úplného omezení příjmu potravy bez předchozí přípravy a s velkou fyzickou námahou jednoduše neberou vážně.

V ideálním případě by měl být půst prováděn ve zdravotních střediscích pod přísným dohledem lékaře. Takové rozhodnutí vám přinese nejen dlouhodobou ztrátu hmotnosti, ale i zdravotní přínos. Nezapomeňte, že čím slabší je vaše tělo, tím důležitější je, abyste se přísně přiblížili omezením jídla. Také před potením by se mělo provádět nějaká odborná příprava. Několik dní před dnem X, musíte postupně odstranit z vaší stravy těžké potraviny, postupně přecházet na konzumaci zeleniny a lehkých vařených potravin. Po hladovění je také protiváhou útoku na vysoce kalorické potraviny. Organismus mnohem snadněji užívá čerstvou zeleninu, obiloviny a džusy. První půst je extrémně nežádoucí prodloužit po dobu delší než dva dny. V budoucnu může být čas na úplné omezení příjmu potravy postupně zvyšován, ale je velmi doporučeno provádět takové experimenty bez konstantní konzultace s lékařem.

Existují různé metody této metody k odstranění nadměrné hmotnosti, například, suché půst pro hubnutí. Zpětná vazba ohledně této metody je poměrně kontroverzní. Mnoho lidí je zmateno skutečností, že když suché půst může nejen vzít vodu uvnitř, ale je nutné vyloučit veškerý kontakt s vlhkostí. Například je zakázáno stříhat zuby a umýt ruce. Většina lidí praktikuje takový půst ne více než dvakrát ročně. Současně není možné provést takový postup bez konzultace s lékařem. Je třeba poznamenat, že suché podání, prováděné podle všech lékařských doporučení, nejenže snižuje hmotnost, ale také obnovuje celé tělo a zlepšuje psychologické a mentální rovnováhy.

Také si můžete vyzkoušet kaskádové hladování na hubnutí. Recenze této techniky naznačují, že je velmi účinná při hubnutí. Po kaskádním hladování se nadměrné kilogramy vrátí poměrně pomalu, ve srovnání s jinými způsoby úplného omezení příjmu potravy. Tato metoda spočívá ve skutečnosti, že člověk střídá dny nalačno s dny, kdy se krmí světle zeleninová jídla. Například jeden den se člověk zcela omezuje na jídlo, druhý den jí ovoce a zeleninu. Dále hlad je na vzestupu, to znamená dva dny omezování jídla, dva dny jíst rostlinnou výživu a tak dále, dokud se nehodí pět dní.