Jak rychle: základní pravidla Půst

Půst, jeden z nejdelších Pravoslavné církev, přichází hned po karnevalu a trvá sedm týdnů, během nichž věřící odmítají jakoukoli živočišnou stravu. Je velmi obtížné se tak dlouho zdržovat, takže ti, kteří poprvé poprvé potřebují, se musí naučit, jak udržet půst.

Nejdříve promluvme o významu půstu. Nezaměňujte ji s dietou. Pozorovat půst, věřící následují ve stopách Ježíše Krista, který strávil čtyřicet dní v poušti a jedl pouze rostlinnou stravu. Při pozorování půstu člověk činí pokání za své hříchy a učí se odolat pokušení. Půst vyčistí nejen duši, ale i lidské tělo. Během dlouhé chladné zimy si zvykneme na tučné a vysokokalorické jídlo, takže jarní tělo je "přetíženo" přebytečnými tuky a sacharidy. Zde přichází Velký Půst na záchranu a pomáhá našemu tělu zbavit všechno, co je nadbytečné. Nicméně, než začnete hladovat, musíte se seznámit s jeho základními pravidly, jak rychle urychlovat, aby nedošlo k poškození vašeho těla.

Bez jídla zvířecích potravin se zbavíme mnoha esenciálních látek a vitaminů, z nichž hlavní je bílkovina. Naštěstí maso není jediné zdroj bílkovin, jeho hodně v sóji, houbách, fazolích a hrášku. Pokrmy z těchto výrobků úspěšně nahrazují maso. Když mluvíme o správném postoji, stojí za zmínku, že když odmítáme maso, mléko a ryby, ztrácíme nejen bílkoviny, ale také vápník, železo, hořčík a draslík. Nedostatek železa může být kompenzován ořechy, dýní, boky, celerem, paprikou a bylinami, jako je petržel, koriandr a kopr. V žebírce jsou brusinky a brusinky. Zbytek mikroelementů, které tělo obdrží společně s ječmenem z ječmene nebo amaranty, stejně jako s výrobky vyrobenými ze sójového mléka.

Ryby a jiní "námořní obyvatelé" během Půstěje mohou jíst jen dvakrát a ve skutečnosti mořské plody jsou hlavním zdrojem jódu pro naše tělo. Nedostatek jódu a dalších prvků pomůže vyvážit mořské kale. Neexistuje žádná laminaria jen polynenasycené tuky, které také potřebujeme. Abyste nahradili jejich nedostatek, doporučujeme naplnit zeleninové saláty nerafinovaným řepkovým olejem nebo lněným olejem. Vědět, jak správně rychle postarat, neublížíte, ale přínos pro vaše tělo.

Nyní přejděte přímo na Velkou poštu. Vedle obecných zákonů o dodržování postů existují pravidla, která jsou pro něho specifická. Takže se podívejme blíže na to, jak rychle v Půstě. Během prvního a posledního - vášnivého - týdne Půle, je uplatňována nejpřísnější abstinence. Výrobky musí být konzumovány syrové, chléb - pouze štíhlé a bez čaje nebo kompoty. Žádný výrobek, který se v dnešní době na stole nevyskytuje, by měl být tepelně ošetřen. V jiných dní půstu můžete jíst výhradně vegetariánskou stravu. Vegetariánské pokrmy mohou být vyrobeny ze slunečnicového oleje pouze o víkendech. Mušle, chobotnice, krevety a další mořské plody nejsou považovány za ryby, takže někteří věřící jedí je v neděli a v sobotu. Pro rybářské dny jen Květná neděle a Zvěstování.

Samozřejmě, že během celého příspěvku se musí zdržet alkoholu, kouření a sexuálního života. Abstinence očistí tělo, denní modlitby, vyznání a společenství očistit duši a posílit vůli člověka.

O tom, jak správně urychlit, závisí budoucí zdravotní stav, proto se hladování pachu nedoporučuje chronickým pacientům, ošetřovatelkám a těhotným ženám, dětem, stejně jako těm, kteří procházejí dlouhou cestou. Ale nemocná angina pectoris nebo ARVI, lidé s onemocněním kloubů, vysokým cholesterolem a závanem na úplnost, pomůže odstranit zdravotní problémy.