Zpevněte své zdraví, vypadají mladší a ztrácejí váhu půstu vám pomohou na vodě

Prostřednictvím různých dní vykládky, a další metody se mohou zbavit nadměrné hmotnosti. Velmi účinný způsob, jak omlazovat tělo a zlepšit zdraví, je hladovění na vodě. U džusů a bujónů tato metoda přináší mnohem méně výhod. Použitím pouze vody můžete odstranit toxiny z těla, tento proces má hojivý účinek. Než začnete, nezapomeňte konzultovat s lékařem. Existují kontraindikace pro takové hladování. Mezi tyto kontraindikace patří tuberkulóza, exacerbace chronických onemocnění, stejně jako nádory a infekční onemocnění.

Půst na vodě vede k posílení imunitního systému. Zjistíme, jak to udělat správně. Za prvé, během léčebné hladování musíte používat jen vodu a to není čaj nebo káva a nemusíte připravovat nějaký vývar. Jen čistá voda, bez plynu. Současně se vaše tělo postupně přepne do režimu vnitřní výživy a ztráta extra libry závisí na tom. Pokud je tato podmínka porušena, existuje riziko, že se stane příliš nervózní, začnou bolest hlavy. Je ideální začít s hladem na vodě z jednoho dne, opakováním takových postupů několikrát za měsíc. Vaše tělo se tak nestane stresem, ale postupně se přizpůsobuje delším kursům. Chcete-li spálit kilogram tuku, měli byste hladovat dva až čtyři dny. Aby proces aktivního čištění a omlazení těla probíhal, bude trvat nejméně dva týdny.

Hlavní věc v tomto případě je vůle a důvěru ve vítězství. Nebojte se. Tělo postupně zvykne na takové změny, bude očistěno od toxinů. Je nutné dodržovat určitá pravidla a potom bude mít prospěch hladovění na vodě. Den můžete vypít víc než čtyři litry vody. V časných dnech ztrácíte váhu rychleji. Takže váha za první dva dny se sníží o dva nebo tři kilogramy. Tímto způsobem se vaše tělo zbaví přebytečné vody. Poté se váha po každý následující den sníží přibližně o půl kilogramu. Než začnete hladovět, je lepší, abyste ve večeru nejezli příliš mnoho jídla, aby nedošlo k naplnění žaludku. Nechte svou večeři před začátkem takové obtížné metody jogurt nebo kefír. Pokud poprvé popovídáte, trénink by neměl překročit tři dny. První den zmáčkněte citron do sklenice vody a pijte. Snažte se chodit častěji, nezatížte se.

V raných dnech se může objevit nespavost nebo nervozita, ale to všechno zmizí. Zkuste zuby často a opláchněte ústa. Druhý den ve čtvrtek večer můžete mít možnost jíst pečená jablka nebo polévku, a po chvíli můžete mít občerstvení.

Pokud se rozhodnete, že budete mít vodu rychlý po dobu 7 dní, nezapomeňte, že během tohoto týdne budete pít vodu, stejně jako infuze bylin a dogrose. Je povoleno 250 gramů dvakrát denně, pouze s čerstvým ovocem a zeleninou. Za den je dovoleno pít až dva a půl litru vody. Před nástupem půstu nezapomeňte přijmout projímadlo, například infuzi kůra kůry. Ráno, aby vaše střeva byla zcela vyčištěna, vytvořte klystýr. K tomuto účelu se užívají vývary z heřmánku, šalvěje, třezalky. Nezapomeňte tento postup opakovat každý den během jídla.

Poté, stejně jako klystýr, vezměte tělocvičnu a pak se kontrastní sprchou. Každou půlhodinu je třeba odpočívat po dobu deseti minut. Nemůžete kouřit. Nesnažte se spolknout sliny.

Velmi užitečné hladovění na vodě, recenze o tom nejvíce pozitivní. Zde je však třeba vzít v úvahu, že po takovém způsobu je nutné správně se vrátit k normální výživě. Pokud jste měli hlad po dobu jednoho týdne, pak v prvních dvou dnech poté sedněte na zeleninové vývary a zředěte vodními šťávami. Můžete jíst strouhaná jablka. Pak tři dny, vypijte sklenici vody ráno, jíst zeleninu a dusenou zeleninu na mléko během dne. Vaše jídlo v těchto dnech by mělo být snadné. Pokud budete postupovat podle všech doporučení, hladování na vodě vám pomůže stát se zdravým, energickým a energickým, a navíc se stanete štíhlým.