Ukončete hlad

Podle mnoha odborníků je dostání z hladovění nejdůležitější etapa, spíše než samotná hladovění. Ve skutečnosti je to tak. Je třeba poznamenat, že abstinencí od jídla je proces zbavování se škodlivých látek. Výsledná prázdnota musí být naplněna něčím užitečným. Podporovat zdraví a obnovu výkon síly od půstu doporučujeme strávit déle než samotné půst. V praxi se však častěji přijímá tolik času, jak obnovit organismus, jaká byla věnována abstinenci z jídla. Pokud z nějakého důvodu neexistuje taková možnost, měl by výstup z hladovění trvat nejméně polovinu. Pokud takové období představuje potíže, je nejlepším dokonce ani zahájení jídla.

Pokud trvání nalačno trvá déle než tři dny, je zapotřebí správné vyloučení z hladovění. Je třeba poznamenat, že čím delší je doba, tím pečlivěji je třeba zacházet s obdobím zotavení. Je důležité neškodit tělu. Doba zotavení je velmi důležitá, protože během ní lidé dělají chyby. Existuje tedy řada případů, kdy člověk začne přijímat potravu vše, co je k dispozici. Například mnoho těstovin s masem nebo zmrzlinou. V takových případech je riziko vstupu do nemocnice vysoké. Při nadměrném a nevhodném stravování se může stát zakřivení střev, může dojít k poškození žaludku. Kromě toho jsou tuhé pokrmy zbytečné k použití, protože prostě nebudou tráveny.

Především, po abstinenci z jídla je třeba určit, jak dlouho trvá cesta z hladovění.

Během období zotavení by měly být dodrženy všechny doporučení. V některých případech může jednoduchá nepozornost vést k vážným následkům. Pokud se doporučuje provést čerstvě vymačkané šťávy, Nemusíte je nahradit šťávou z balíčků a čerstvá zelenina by neměla být nahrazována nakládanou zeleninou.

Příjem potravy (první) by měl být co nejvíce ulehčen, aniž bychom zapomněli, že to bude užitečné. Za tímto účelem se obvykle používají ovocné šťávy nebo nějaká ovocná kaše. Měl by být třepán na jemném strouhaní, drcený lžící nebo drcený co možná nejvíce. Na samém začátku období zotavení je žaludek velmi náchylný k poškození, takže suché potraviny jsou kontraindikovány.

Ukončit z suché půst vyrobte nejlepší ze všech s vodou. Můžete začít pít v malých douškách. Teplota vody by měla odpovídat teplotě místnosti. Přibližně o čtyři hodiny později, a je lepší za půl dne, aby se zředil čerstvě vymačkaná šťáva. Pak ji nemůžete zředit. Čím delší je doba odvykání od jídla, tím déle je nutné obnovit tělo do šťávy. Pak můžete do jídelníčku přidat zeleninové polévky a saláty. Další rozšíření stravy zahrnuje oves, kefír, syrovátku.

Druhý týden by měl přinést frekvenci jídel třikrát nebo čtyřikrát. Je třeba se starat o kvalitu výrobků.

Během zotavení je nutno sledovat frakční povahu potraviny. Zvyšte koncentraci a množství potravin postupně. Je třeba upřednostnit rostlinné mléčné výrobky, sůl, bílkovinné produkty (maso, luštěniny, vejce) z diet. Navíc rostlinné tuky by měly být odebrány nejdříve po čtvrtém dni z hladovění.

Je třeba poznamenat, že doba regenerace v těle trvá od jednoho do tří měsíců. Jeho trvání závisí na délce podávání. Během období obnovy je velmi důležitá vysoce kvalitní výživa založená na dietě rostlinného mléka.