Čerstvě vymačkané šťávy jsou koncentrovaným přínosem pro zdraví.

Je všeobecně známo, že ve většině Ruska je počasí 7-8 měsíců velmi těžké. Přímým důsledkem je nedostatek vitamínů nezbytných pro tělo. Výsledný schodek je nutný pro denní doplnění, zvláště pro děti, lidi s oslabeným tělem, stejně jako pro všechny, kteří jsou alespoň trochu vědomi jejich zdraví. Opatření mohou být velmi odlišná - v závislosti na možnostech. Pokud jste příliš drahé a potíže jíst čerstvé ovoce a zeleninu denně, můžete použít syntetické vitamíny, které lze nalézt v každé lékárně. Mezi nejoblíbenější a vitamínové komplexy - „Abeceda“, „Revit“ Oligovit „atd. Je třeba poznamenat, že spotřeba vitamínů. - potřeba, samozřejmě, není nositelem příjemné chuti, i když existují“ dítě „verze komplexu pečlivě slazené pro vaše dítě. ale plnohodnotným a co je nejdůležitější, chutné zdrojem důležitých vitamínů a vlákniny může být velmi čerstvé zeleniny a ovoce, včetně pomeranče mají vysoký obsah vitamínu C, granátové jablko, bohaté na antioxidanty, obsahující tělo potřebuje kalorie Druhá, banány, mrkev s dobou použitelnosti karotenu je důležitý prvek, který může být získán s čerstvým ovocem nebo zeleninou - .. Enzymy Studie potvrdily, že brání předčasné stárnutí nádoby, kůže, rozbít tuk. Nejkoncentrovanější obsah tohoto typu enzymu je pozorován u ananasu a papáje. Tento bromelain, stejně jako papain.

Skutečná zima, pozdní podzim a jaro v metropoli jsou poměrně drahé, ale jak říkají, "zdraví není započítáno za peníze". Mohou být použity jak čerstvě, tak čerstvě vymačkané šťávy obsahující stejné látky. A můžete udělat nějaký druh "mixu", například jablek a mrkve, a bude to velmi chutné a užitečné!

Můžete si koupit čerstvě vymačkané šťávy v nákupních centrech, ale je to velmi drahé. 100-150 mililitrů tohoto nápoje bude stát 150-300 rublů. Proto je nejvíce racionální řešení koupit moderní odšťavňovač. Můžete také použít struhadlo, ale za čas, kdy zpracováváte množství ovoce, které je zapotřebí k získání sklenice šťávy, zmizí značné množství vitamínů. Čím rychleji se užívá přijatá část šťávy, tím je pravděpodobnější, že dosáhne maximální "dávky" vitamínů. Upozorňujeme, že ve starých modelech těchto klíček existovala významná nevýhoda - podstatná část vitamínů byla ztracena kvůli kontaktu s kovy. Ale nyní výrobci, z velké části, tento problém je vyřešen kvůli použití slitin, slabě postihující čerstvě vymačkaný džus.

Pokud pijete čerstvě vymačkané šťávy v míře a ve zvláštních poměrech, můžete ztratit tucet extra kilo. Existuje mnoho diet, které předepisují konzumaci ovoce a zeleniny v tekuté formě. Čerstvá šťáva není vhodný pro hubnutí všechny, ale pouze určité typy a koncentrace vysoce absorpční, například řepa, mrkev nebo jablka.

Jeden ze současných jednoduchých receptů na hubnutí se šťávou:

• stlačte půl růžového grapefruitu;
• se stejným účelem používat dvě jablka;
• pít získané šťávy v mixu nebo samostatně.

Výše uvedené výhody, jako obvykle, mají svou "temnou stránku". Existuje několik vedlejších účinků, které vznikají, pokud se velmi opřejete o čerstvě vymačkané šťávy. Vždy si pamatujte truismus - "všechno je dobré v umírněnosti." Nyní více o vedlejších účincích. Za prvé, kyseliny obsažená ve velkém množství šťávy může být škodlivé pro zubní skloviny, a proto nekontrolované konzumace těchto nápojů může vést k rozvoji kazivého poškození zubu. Dále, v některých šťáv, jako jsou jablka, obsahuje významné množství sacharózy a kyselin, které mohou vést k nadváze a problémů s gastrointestinálního traktu. A lidé s vážným onemocněním, jako je například cukrovka, ledvin a onemocnění trávicího ústrojí, by měla být přijata na množství šťávy ve stravě s obzvláštní péčí.

Ale obecně je třeba si uvědomit, že čerstvě vymačkané šťávy jsou soustředěné zdraví, což znamená dlouhý a šťastný život.