Chápeme, co je užitečná meruňka

Vůně a šťavnaté meruňky jsou dobré jako čerstvé a ve formě džemu nebo džusu. V zemích, kde je toto ovoce dostupné v neomezeném množství, se lidé mohou pochlubit záviděníhodnou délkou života a silným zdravím. Jak jsou tedy meruňky užitečné?

Co je obsaženo v meruňce?

Ovocné kyseliny naplněné askorbová, vitamíny A, B, P, a minerální látky - železo, stříbro, karoten a bioflavonoidy. Sušené plody je hodně cukru, takže Food and Drug smysl, jsou velmi důležité, ale na léčbu diabetu nebo obezity této funkce se stává kontraindikací. Takže Jsou kosti meruňky užitečné? Jsou přítomni vitamín B15 a mastné oleje, užitečné pro pokožku a vlasy. Jedovaté kosti dělají glykosid amygdalin, dává hořkost, takže je více než dvacet gramů za den nestojí za to.

Jak jíst ovoce?

Chcete-li, aby vše, co je meruňka užitečné, je nejlépe jíst čerstvé ovoce. Plody jsou chutné a aromatické, poměrně výživné, takže pro občerstvení a složku ovocného salátu se perfektně hodí. K získání denní dávku kyseliny askorbové, stačí jen trochu vypít sklenici čerstvě vymačkané šťávy. Sušené plody jsou dobré jako náhrada sladkostí pro ty, kteří jsou na dietu, ale vzhledem k vysokému obsahu cukru všeho, co je užitečné, meruňka, může hrát kalorický přebytek. Proto není nutné zneužívat sušené ovoce. Pro ty, kteří mají problémy s hematopoézi, denně sto gramů čerstvého ovoce se stane nenahraditelným zdrojem železa. Nedostatek vitamínů u dětí a dospělých může být také vyloučen pomocí pravidelného užívání meruněk. Všechno, co je užitečné, meruňka, má velký význam pro starší lidi. U těhotných žen bude toto ovoce také dobrým zdrojem vitamínů, zejména ve formě šťávy nebo sušených meruněk. Sušené ovoce jsou vhodné pro pacienty s kardiovaskulárními chorobami kvůli vysokému obsahu draslíku. Jeho množství umožňuje považovat meruňky a sušené meruňky za přírodní ekvivalenty umělých léčiv pro jádra. Jedení na padesát sto gramů sušených meruněk denně, můžete udržet zdraví srdce a zajistit prevenci nemocí, jako je srdeční selhání, chronické ischemické onemocnění, nedostatek krevního oběhu, stenocardie a dokonce i infarkt myokardu.

Sušených meruněk stabilizaci srdeční frekvence, snížení bolesti srdce a dušnost, otok končetin neutralizovaných, které doprovázejí selhání srdce. Při silném otoku si můžete připravit speciální lék. Jednou týdně, jíst dva šálky promočené sušené ovoce, a rozdělit je do několika jídel a pití v ten samý den, půl litru šťávy. Po dvou nebo třech týdnech vše, co je meruňka užitečné, pomůže tělu vyrovnat se s otokem. Abyste dosáhli maximálních výsledků, měli byste pokračovat v léčbě po dobu několika měsíců. Tuto metodu můžete opakovat několikrát ročně. V souvislosti s odvar z barvínek, Astragalus, Dioscorea Apricot pomůže také chránit proti ateroskleróze cév srdce, mozku a dolních končetin.