Jak zhubnout na 1 kg za den? Diety, techniky

Jak zhubnout na 1 kg za den? Taková otázka se často objevuje v myslích dívek, zvláště poté, co se oblíbené šaty přestávají upevňovat, nebo se kalhoty v pasu nesetkávají. Samozřejmě existují možnosti, jak dosáhnout těchto výsledků. Dnes je budeme zvažovat.

Užitečný koktejl ze dvou dostupných ingrediencí

Nyní budeme popisovat účinný způsob, díky němuž můžete ztratit 1 kg za jeden den. Kefír s řepou vám pomůže v tomto oboru. Z těchto komponentů uděláme koktejl. K jeho přípravě budeme potřebovat:

• jeden litr kefír-
• jedna řepa.

Nejprve vařte červenou řepu (voda není sůl). Pak jej projděte masíčkem nebo nakrájejte na jemné struhadlo. Dále kombinujte řepu s kefírem. To je vše, koktejl je připraven. Nyní rozdělte celý nápoj na 6 porcí. Používejte koktejl, který potřebujete po celý den, místo běžných jídel. Mezi nimi byste měli pít vodu.

Pokud opravdu nemáte rád chuť řepy-kefír, pak se může zlepšit. Chcete-li to provést, přidejte do koktejlu zeleň.

Kefírová strava pro ty, kteří milují kyselé mléčné výrobky

Provést takový den vykládky, bude vyžadovat kefír (1,5 litru). Celý objem by měl být rozdělen do šesti stejných částí. Měli byste jíst kefír každé tři hodiny. Obsah tuku v produktu z fermentovaného mléka by měl být minimální. Taková jednodenní strava je snadno tolerována. Kefír navíc pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Na takovou stravu zhubíme, 1 kg denně ztrácí a zbaví se pár centimetrů na pasu a boky.

Ztrácejte hmotnost jídlem kaše

Jak zhubnout na 1 kg denně, jíst kaši? Dále zvažte několik způsobů. Nejprve popisujeme, jak zhubnout rybí kaši. Tato strava vyžaduje jednu sklenici obilovin. Měl by být naplněn stejným množstvím vody (vroucí voda). Cook kasha je jen jedna minuta. Pak byste měli vypustit vodu a naplnit novou vodou (už jsou potřebné dva sklenice). Nyní musíte vařit, dokud nebude hotová. Výsledná kaše by měla být rozdělena na tři stejné porce a spotřebována po celý den.

Další možností pro ztrátu váhy s rýžovou kaší

Před večere namočte ve vodě 200 gramů rýže. Ráno ho důkladně umyjte. Pak byste měli vylévat vroucí vodu nad zadek. Vařte nádobí po dobu patnácti minut. Kasha je třeba rozdělit do šesti recepcí. Můžete přidat med do menu (ne více než tři malé lžíce). Produkt včelařství by se v žádném případě neměl zaměňovat s kaši. Jednoho dne potřebujete pít jeden a půl litru vody (a více), stejně jako jeden litr šípky.

Takové jídlo může vést k zácpě. Proto předtím, než si sednete na tuto dietu, doporučujeme večer udělat klystýr pro účely pohybu střev.

Jednodenní vykládka pohanky

Potřebujeme pohanku (250 gramů), je třeba ji umýt a nalít vodou (dvě sklenice). Pak ho vložte do sporáku, přivedete k varu, snižte teplotu a opeřte další 10 minut. Rozdělte pohanku na pět částí. Používejte každé tři hodiny. V tento den musíte pít vodu (nejméně 1,5 litru).

Cvičení pro hubnutí

Jak hubnout o 1 kg za den aktivně? Díky cvičením budete také schopni dosáhnout požadovaných výsledků. Ale pro spálení jednoho kilogramu bude třeba například lyžovat (maximálně) bez odpočinku po dobu dvanácti hodin. Po takovém úspěchu budete chtít jen odpočinout. Můžete také zabalit potravinářský film, dejte si dobrou zátěž, například na stepper. Díky takovým činnostem, které se zdrží pití, můžete být jednodušší a také objemy zmizí. Ale tento výsledek je dočasný.

Sauna a lázeň pomáhají zhubnout

Jak zhubnout o 1 kg denně, aniž byste se omezili na výživu? Můžete jít do sauny nebo do vany. Jsou věrnými pomocníky v boji proti obezitě. Při návštěvě těchto zařízení se aktivně potíte a vaše tělo opouští strusky, stejně jako toxiny. Lázeň má pozitivní vliv na tělo, zlepšuje stav kůže, celulitida je méně nápadná. Po sauně se šipka na váhy posune v požadovaném směru. Navíc vaše svazky také jdou. Chcete-li vidět efekt, musíte nejvíce strávit ve vaně. Ale pocení víc než tři hodiny denně je nebezpečné pro zdraví (jak říkají lékaři).

Diuretika a laxativa

Jak hubnout o 1 kg denně s léky? Pomozte diuretikům a laxativům. Tato metoda je vhodná pro velmi zoufalé ženy. Pokud začnete užívat diuretika, voda bude z těla odstraněna a váha bude nižší. Nepoužívejte více pilulek, než je předepsáno.

Neméně účinné jsou laxativa. Díky podobnému léku máte zaručen výsledek - mínus 1 kg denně na váhy. Existují případy, kdy je ztracena a další. Ale kvůli užívání takových léků mohou být nepříjemné pocity, silná bolest v játrech, pankrease. Po výskytu diuretiky se mohou objevit závratě, obtíže v ledvinách a močovém měchýři.

Ztráta 1 kg za den: odborná zpětná vazba

Lékaři věří, že takové metody nemají nic společného se ztrátou hmotnosti. Jak se zbavíte tekutiny nebo co nejvíce vyprázdníte střeva, ztrácíte libra, ale tuk nestojí nikde. Všechny ztráty se vrátí po jídle nebo pití vody. Odborníci doporučují, aby týdny vyčerpávali týden.
Pokud jde o lázeň, říkají, že váha se vrátí tak rychle, jak jste ji ztratili.
Pokud se dotknete tématu diuretik a laxativ, odborníci říkají, že nekontrolovaný příjem takových léků je pro tělo velmi nebezpečný.

Malý závěr

Je třeba si uvědomit, že pokud máte opravdu zájem o účinnou hubnutí, 1 kg za den není výsledek, který byste měli očekávat. Vzhledem k tomu, že lze dosáhnout pouze ztrátou tekutiny (nebo výkalů), ale ne tukové tkáně. A musíme se ho zbavit. Proto je nejlepším způsobem, jak zhubnout, samozřejmě sport a správná výživa. Nepochybně nebudou kilogramy ztratit tak rychle, ale výsledek zůstane dlouho, na rozdíl od výše uvedených diet. Tyto metody jsou vhodné pouze pro nejnáročnější případy.