Kefír se skořicí pro hubnutí: recepty, recenze těch, kteří zhubnou

Téměř každý člověk chce být štíhlý a krásný, zvláště pokud má alespoň trochu nadváhu. To znamená, že sní o tom, že najde nejlepší způsob, jak jí zhubnout. Zbavte se nadbytečných kilogramů kefír se skořicí. Jednoduchý a levný koktejl bude vynikajícím asistentem v boji za harmonii. Samozřejmě jen v případě, že budou dodržena určitá pravidla, která dnes budeme analyzovat.

Na čem je tento efekt založen?

Pokud jste se mnohokrát snažili zhubnout s kyselými mléčnými výrobky, ale nedosáhli jste úspěchu, pak je čas zvládnout tuto metodu. Kefír se skořicí vám umožňuje přizpůsobit váhu díky chemickému složení hlavních komponent. Jeho charakteristickou vlastností je nízkokalorický obsah. Podívejme se na vlastnosti jednotlivých komponent zvlášť. To vám poskytne přehled o tom, jak tato metoda funguje. Na základě toho lze již dospět k závěru, že stojí za to využít koktejl.

Základ

Kyselý mléčný nápoj se pevně řadí mezi nejužitečnější výrobky na světě. Upozorňujeme čtenáře, že jeho účinnost závisí na technologii přípravy. Dnes v obchodě najdete desítky balíků se stejným názvem a trvanlivost až 6 měsíců. Je obtížné si představit, že živé bakterie budou po tak dlouhou dobu přežívat a zachovají schopnost mít pozitivní účinek na tělo.

Kefír se skořicí musí být připraven z "živého" produktu. To znamená, že byste měli zvolit jen ten nápoj, jehož trvanlivost nepřesáhne 2-3 dny. Cenné vlastnosti kefíru jsou způsobeny přítomností laktobacilů a kvasinek. Podporují nejen normalizaci metabolismu, ale také zvyšují imunitu paralelně.

Dnes a zítra

Pokud jste si koupili nebo připravili nejčerstvější výrobek z kyselého mléka sami a rozhodli jste se ho použít několik dní k vytvoření koktejlu, je třeba ještě zvážit jednu věc. Kefír se skořicí mění své vlastnosti každý den. Jednodenní produkt má laxativní vlastnosti. Je-li nápoj starý tři dny, bude posílen. V závislosti na charakteristikách vašeho těla musíte vybrat nápoj a datum jeho výroby.

Kromě toho má kefír diuretické vlastnosti. To vám umožní rychle snižovat hlasitost. Samozřejmě, že je nápoj s nízkým obsahem tuku. Pokud vezmete plnotučné mléko a zakyslíte jeho dům se zakysanou smetanou, dostanete užitečný, ale velmi tlustý jogurt. Pro hubnutí není tento produkt používán.

Užitečný koktejl

Kefír se skořicí je dobrý už proto, že obnovuje práci trávicího traktu. Všechny diety působí přesně naopak, narušují metabolismus, zbavují tělo nejdůležitějších prvků. Jedinečnost kefíru spočívá v náboru živých bakterií, které jsou součástí jejího složení a mají pozitivní účinek.

Dnes je módní mluvit o probiotice. Zde jsou prezentovány v živé podobě. Díky své činnosti dochází k normálnímu metabolismu. Kefír neumožňuje vývoj škodlivých bakterií. Má uklidňující účinek na sliznice. Kromě toho je fermentovaný mléčný výrobek stimulující imunitou. Takže i během další sezónní epidemie budete mít plné síly a energie.

Trochu o skořici

Dnes uvažujeme o vlastnostech koktejlů na spalování tuků, takže je třeba věnovat pozornost druhé složce. Skořice je skutečně kouzelná koření. Je vyrobena z kůry stálezeleného stromu. Stíhačky s extra kilo často používají jako asistent. Existuje však jeden důležitý bod: nejlépe nesmí bavit prášek z balíčku a skořice v tyčinkách nebo slámy. Odborníci doporučují koupit Ceylon, jeho kvalita je mnohem vyšší než čínská nebo vietnamská.

Hořící koření zlepšuje odolnost těla vůči hormonálnímu inzulínu. Ve většině případů vede zvýšená hladina glukózy k nahromadění mastných usazenin. To je kefír se skořicí v noci - je to příležitost zablokovat ukládání lahodné večeře na vaše strany.

O použití skořice jsou legendy. Co je považováno za hlavní důvod pro získání nadváhy? Samozřejmě, že jsou to sacharidy. Skořice pomáhá spálit více kalorií. Nebudeme říkat, že chléb a koláče jsou zakázány pod dietou. Předpokládá se, že skořice má větší účinek na tuk, nahromaděný na žaludku.

Jedinečný koktejl

Je to kombinací dvou složek, uvažovaných, že můžeme dosáhnout opravdu úžasného výsledku. To je dobře známý fakt, což potvrzují zprávy těch, kteří ztratili váhu. Kefír se skořicí pro hubnutí byl použit tak dlouho, že se stalo základem pro dobrý tucet diet. Specialisté, kteří se zabývají otázkami zdravého stravování, potvrzují, že směs těchto dvou složek funguje dobře. Vlastnost koktejlu je široce používána k dosažení následujících cílů.

Kefír se skořicí v noci - druh aktivátoru, který pro tělo nestačil. To je nutné v případě, že už byly zavedeny dietní omezení, ale výsledek se nezobrazil. Nicméně, nestojí za to čekat na zázrak. Nebude okamžitý účinek. To znamená, že musíte přestat jíst sladkosti a rychlé občerstvení a zvýšit tělesnou aktivitu.

Chcete-li skutečně získat hmatatelné výhody, musíte pít v noci. Takže se můžete zbavit hladů a zabránit tvorbě nových kilogramů. Během noci se asimiluje koktejl a při probouzení se budete cítit zdravě. Ale plná snídaně - to je jídlo, které by nás mělo nabírat energií.

Počet porcí za den

Možnost více, lepší, ne vždy optimální. K přípravě koktejlu potřebujete čerstvé jogurt a kvalitní skořici, je to samo o sobě klíčem k úspěchu. Chcete-li vytvořit užitečný nápoj, budete muset smíchat sklenici kefíru a třetinu lžičky čaje. Den můžete vypít ne více než tři takové koktejly. Je však přípustné přidat ještě tři sklenice čistého kefíru.

Podle nedávných studií tento nádherný koktejl vážně urychluje metabolismus. Proto se správným způsobem života vám umožní postupně ztratit až 10 kg. Často se dívky ptají, zda je možné pít tento koktejl při sledování dietní nabídky. Odpověď bude kladná, protože kefír se skořicí ideálně doplňuje takovou dietu. A naopak, umývání chlebů s kefírem, pouze zvyšujete již vysoký obsah kalorií v jídle, i když ne moc.

Vážná zkouška

Předáváme, jak pít kefír se skořicí. Pro hubnutí musí být tento koktejl doplněn dietní stravou, jinak bude veškeré úsilí marné. Pokud se potřebujete rychle zbavit významného počtu kilogramů, potřebujete přísnou dietu. To umožňuje po dobu 7 dnů zbavit se asi 10 kg nadváhy. Neexistuje tolik pravidel, ale z tohoto:

• Úplně zakázala veškerou sladkou, mouku a tuk.
• Lehké polévky z obilovin, zeleniny, jídla z mléka a ovoce jsou povoleny v přiměřených množstvích a pouze na snídani.
• Poté, před večeří - voda a zelený čaj. Můžete přidat trochu skořice.
• Pro středně ranní občerstvení musíte vypít koktejl se skořicí.
• Po 19:00 můžete napít.

Nejsnadnější dietu. Kefír se skořicí zde působí jako aktivátor. Výsledky jsou velmi povzbudivé, za pouhý týden můžete ztratit až 10 kg. Nicméně odborníci na výživu se doporučují, aby byli s takovými expresními metodami opatrnější. Je lepší zhubnout o 2 kg, ale je to zaručeno a bez následků pro vaše tělo.

Snadná strava po dobu tří dnů

Příznivci zdravého životního stylu poznamenávají, že prudké skoky hmotnosti jsou pro tělo velmi škodlivé. Je lepší vybrat si šetřící systém. Ztráta hmotnosti není tak významná, ale bezpečná. Takže, to je rozhodnuto - rosteme tenké. Kefír se skořicí bude vynikající asistent na cestě k dosažení cíle.

1. První den zahrnuje snídani vařených vajec a nízkotučného jogurtu. Můžete pít čaj se zázvorem. A jako občerstvení si vezměte zázračný koktejl a přidejte k němu trochu červeného pepře. Na oběd připravte zeleninový salát se zakysanou smetanou a smažte kuřecí filé. My se umyjeme koktejlem. Na středně ranní občerstvení jen kefír se skořicí. Ale nebudete mít večeři.
2. Den začíná sýrovým sendvičem, nízkotučným tvarohem a zázvorovým čajem. Před večeří můžete vypít sklenku jogurtu. Hlavním jídlem je vařené hovězí maso s rýží. Pro dezert si vezměte jablečný salát s jogurtem, pijte kefír. Svačina a večeře jsou stejné.
3. Na snídani - míchaná vejce se sýrem a zázvorovým čajem. Na oběd - parní kotlety se zeleninovým salátem. V poledne, kromě kefír, můžete mít salát z červené řepy. Kefír také slouží jako druhá snídaně a doplněk k večeři.

Podle recenzí je těžké vydržet pouze večerní dobu, kdy se celá rodina shromažďuje na večeři. Během dne není žádné hrůzy hladem a nepohodlí a strava je docela různorodá. To je důležité, aby se zabránilo nedostatku určitých látek.

Dny vykládky

To je nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak dostat číslo v pořádku. Co je nejvíce příjemné, můžete si sami rozhodnout, kolik dní pijete skořicí s kefírem. Ale odborníci na výživu radí, aby se nepřijížděli monoratsionom. Nejlepší volbou je jednou týdně strávit jen na kefír se skořicí a pak se vrátit k předchozímu jídlu.

Efekt lehkosti je okamžitě pociťován. Jeden den je kilogram nadměrné hmotnosti zničen. Není tolik, kolik bychom rádi. Pokud však dodržujete zdravou výživu a v dalších dnech, můžete postupně dosáhnout požadovaných výsledků. Po více než tři dny není taková strava snadná, a není to nutné. Je lepší opakovat to za pár dní. Můžete to udělat každý týden.

Kontraindikace

Dotčené koření může být v některých případech škodlivé. Nedoporučuje se pít tento nápoj s onemocněním trávicího traktu, peptickým vředem. Zvláště se jedná o milovníky pití kefír se skořicí ráno na prázdný žaludek. Koktejl s velkou opatrností by měl být vyzkoušen během alergických reakcí. Je kontraindikován při vysokých teplotách a vysokém krevním tlaku, krvácení z různých etiologií. Odborníci na výživu nedoporučují, aby zůstali na hladovku na kefír déle než jeden den. Takový půst den nepoškodí tělo. Současně budete velmi brzy překvapeni kolegy, známými a přáteli s vaší transformací.

Recenze

Při studiu tohoto tématu je překvapivé poznamenat, že neexistuje žádná negativní zpětná vazba. Pokud používáte kefír se skořicí, výsledky nebudou dlouho přicházet. Zajistíte akceleraci metabolismu, což znamená, že se před našimi očima začnou roztavit další kilogramy. Mnoho žen si uvědomuje, že strava neposkytuje pozitivní výsledky nebo jsou nevýznamné. Ale po zavedení kefír se skořicí, stejná strava byla ideální pro hubnutí.