Světový rekord pro utahování. Nominace, podmínky, technologie

Jedním z nejstarších typů fyzické aktivity jsou vytahování na baru. Co je to a jaké záznamy existují v tomto cvičení? Tyto otázky budou projednány v průběhu článku.

Co je to pull-up?

Toto cvičení je známo absolutně všem osobám. Našli jsme ho ve škole. Někdo předal standardy pro vytahování, někdo je použil v kulturistice a někteří dokonce věnovali významnou část svého života k tomu, aby vykonávali křížový trénink.

Kolik může

Klasické vytahování na horizontální liště byly vždy považovány za poměrně složité cvičení a ti, kteří věděli, jak je dobře dělat, vždy vzbudili potěšení mezi těmi kolem sebe. Kolik se průměrný člověk vytahuje v průměru? Při výpočtu si samozřejmě uvědomujeme pouze muže, protože pro ně je pro ně mnohem snazší cvičení než pro ženy. Takže pokud si pamatujete lekce tělesné výchovy ve škole, průměrný standard pro středoškoláka byl 12krát. Některé, díky tréninku, dosahují rychlosti 20-25krát. A konečně, sportovci na vysoké úrovni, kteří tráví spoustu času na pull-ups, mohou rozdávat přístupy ve 40-60 opakováních. Pokud budeme mluvit v průměru, pak každý muž, který se alespoň zabývá sportem, může vytáhnout 8-10krát.

Ale jaký je světový rekord pro vytažení? Tato otázka je zajímavá pro mnohé, nejen pro sportovce. Lidé se jen ptají, na jakou úroveň můžete v tomto cvičení rozvíjet své ukazatele.

Mistři

Ve skutečnosti neexistuje jediný rekord, který by se vynořil na baru. V tomto cvičení existuje obrovské množství nominací, které vytvořily spoustu různých vysokých úspěchů. Ve většině případů se světové záznamy o vytahování liší buď v čase přiděleném pro cvičení, nebo ve způsobu, jakým jsou vykonávány. Například opakování s různými úchyty nemohou být vhodné pro jednu nominaci. Ženská polovina lidstva se také podílela na dosažení vysokých výsledků. Za prvé, při nastavení záznamu se předpokládá určení časového intervalu, na který musí být maximální počet zpoždění.

Světový rekord pro utahování. Typy a nominace

Většina úspěchů je již ve třetím tisíciletí. Například americký Jason Petzold v červnu 2009 vyskočil 50krát za 60 sekund. Mezi ženami nejvyšší úspěch patří Eliasiovi Weberovi, krajanovi Jasonovi. Výsledkem bylo 37 opakování. Také byl oficiálně schválen světový rekord pro vytažení vietnamského vojáka. V průběhu 3 minut provedl 100 opakování.

Další záznamy o utahování na liště byly provedeny v mnohem delší době. Takže určitý Stephen Highland v roce 2007 provedl asi 2900 opakování za 6 hodin. A opakovaný světový šampión v tahu, americký Jason Armstrong, nastavil několik rekordů za 12 a 24 hodin. Během této doby byl utažen 3165 a 3355 krát, resp. Highland také ukázala v těchto kategoriích velmi dobré výsledky. Někteří tvrdí, že dokonce porazil úspěch Armstronga a vytvořil nový světový rekord pro vytažení.

Proč tak malý rozdíl ve výsledcích? Protože, bez ohledu na to, jak je připraven sportovec, stále nemůže stejně dobře a dlouho se rychle vytahovat. Většina sil vyprchá v prvních hodinách a výsledek člověka závisí na jeho vůli. Při opakovaném výkonu cvičení u sportovce začínají svalové skupiny silně "kývat". Jedná se především o latissimus svaly na zádech, stejně jako o biceps. Kvůli dlouhé a tvrdé práci dostanou obrovské zatížení. Dalším faktorem, který ovlivňuje záznamy, je stav dlaní sportovce. Každý, kdo se někdy snažil vytáhnout, ví, že příliš dlouhé přechody na příčníku mohou být docela bolestivé. Proto není neobvyklé, že by sportovci dokončili své výkony právě kvůli této bolesti.

Ale jaký záznam pro vytahování na liště je nastaven na jeden přístup? U mužů to je přibližně 470-500 krát a je nepravděpodobné, že by se v blízké budoucnosti rozpadlo. Guinnessův záznam o vytažení patří ruskému Nikolaymu Kaklimovovi, které se za hodinu podařilo provést 844 opakování.

Požadavky

Jaké podmínky by měly být splněny při natáčení světových rekordů? Samozřejmě je třeba říci o kvalitě implementace. Všechny výše uvedené záznamy jsou nepřekonatelnou technologií. Nyní bylo mnoho neoficiálních záznamů, v nichž byly spáchány závažné případy porušení (kývání nohou, kývání, neúplné vytahování). To vše není povoleno při zadávání záznamů. Utahování by mělo být prováděno pouze díky svalové kontrakci, hladce a důvěrně. Rovněž nejsou povoleny žádné změny amplitudy pohybů. Měly by se vyskytovat od nejnižšího bodu (visící na narovnaných ramenách) nahoře (bradu nad příčníkem). Sportovci, kteří zaznamenávají rekordy po dlouhou dobu, mají možnost co nejvíce přiblížit a uvolnit se mezi sebou. Výsledek je stanoven až po uplynutí času přiděleného sportovci nebo sám prohlašuje ukončení jeho práce.

Jak dosáhnout nejvyšších výsledků?

Světový rekord pro vytahování je naprosto nedosažitelný výsledek pro obyčejné lidi. Proč? Protože musíte dosáhnout neuvěřitelného úsilí a velmi dlouhou dobu k dosažení tohoto úspěchu. Lidé, kteří dosáhli nejvyšších úspěchů, trávili většinu svého života. To není jeden nebo dva roky tréninku. Proto budeme nadále obdivovat ohromující přístup šampionů!