Jak snížit objemy kyčle? Poradenství odborníků

Velmi často velké boky přinášejí moderním ženám spoustu problémů. Ve skutečnosti všechny známé parametry 90x60x90 ještě o něco více přitahují silnou polovinu lidstva. Zcela rozumně vzniká otázka: "Jak snížit objem boků bez velkého poškození zdraví?" To je to, o čem se budeme zabývat v tomto článku.

Jak snížit svazky kyčle s pomocí jídla

V první řadě s tímto druhem problému odborníci důrazně doporučují přehodnotit svou obvyklou stravu. To neznamená, že budete muset drasticky snížit příjem kalorií, nebo se uchýlit k přísnou dietu. S cílem minimalizovat boky po dobu jednoho týdne, měli byste si obohatit svůj denní jídelníček zdravých potravin poté, co složil velké množství živin. To především, nízkotučné ryby, ovoce a zelenina, mléčné výrobky, různé obiloviny. Naopak, vyloučeného na nějakou dobu ze stravy je nutné, aby všechny potraviny v konzervách, rychlé občerstvení, nealkoholické nápoje, cukrovinky a alkohol. K udržení správného metabolismu by člověk měl často jíst, nicméně v malých porcích.

Jak snížit objemy kyčle pomocí sportu

V první řadě odborníci doporučují klást důraz na tzv aerobní cvičení. Stačí se vypořádat s jednou hodinou denně a výsledky se projeví během týdne. Takže skvělá volba běží a chodí. V létě každý večer asi dvě hodiny můžete jezdit na kole a v zimní sezóně - skákání lana (30 minut). K dosažení rychlého výsledku se doporučuje speciální denní cvičení. Znamená sám sebe nejnižší možné dřepy, všechny známé nohy s nohama. Pokud si nejste jisti správností výkonu těchto nebo těch cvičení, vynikající alternativou je zaměstnání v tělocvičně pod vedením zkušeného trenéra nebo video lekcí, které jsou nyní velmi mnoho.

Jak snížit objem stehna masáží

Lékaři jsou nyní nabízí různé druhy masáží speciálně pro stehen, které přispívají k lepšímu prokrvení v této zóně, tedy stimulují látkovou výměnu v celém těle. Tyto postupy jsou nejlépe zohledněny v kurzu.

Jak rychle snížit objem boků se zábaly

Dnes jsou zábaly velmi populární mezi krásnou polovinou lidstva. Tato metoda skutečně funguje dobře. Je důležité vybrat správný základní nástroj. To může být zvláštní kosmetická hlína, a různé esenciální oleje a mořské řasy. Na kůži je nutné aplikovat jednotný základ, obal stehenní plochy s potravinovou fólií a na teplé kalhoty. Celý postup zpravidla trvá ne více než 40 minut. V tuto chvíli můžete provádět běžné domácí práce nebo prostě číst. Poté je nutné směs promýt vodou a použít speciální zvlhčovač.