Monohydrát kreatinu. Zvýšená produktivita

Aby svaly fungovaly efektivně, je zapotřebí energie. Odkud to má dost? Hlavním zdrojem pracovní kapacity svalových skupin je ATP. Proto čím více produkuje daný nukleotid, tím více produktivních svalů bude fungovat. ATP obecně hraje obrovskou roli v železném sportu: zvyšuje sílu, vytrvalost a celkovou svalovou hmotu. Monohydrát kreatinu podporuje tvorbu tohoto nukleotidu a jeho regeneraci.

Skrytý zdroj napájení

Díky své povaze je ATP syntetizován a produkován z kreatinu, který je také produkován tělem v určité dávce. Přirozeně, při provádění extrémních zatížení bude vyžadováno mnohem větší množství energie a v důsledku toho původní generátor. Monohydrát kreatinu - absolutně neškodný, klinicky ověřený nástroj obsahující směs molekul vody a kreatinu. Jinými slovy, tento druh sportovní výživy není v žádném případě anabolickým léčivem. Navíc, z celé řady výrobků, je nejpřijatelnější z hlediska cenových parametrů. Zvýšené množství kreatinu výrazně zvýší energetickou hladinu celého těla, což zvýší sílu, svalovou hmotu a vytrvalost.

Multidirectionality

Monohydrát kreatinu je unikátní přísada určená k řešení několika sportovních problémů. Za prvé, toto zvýšení vytrvalosti - doba, během které je tělo (zejména svaly) schopno provádět extrémní zatížení bez pocitu únavy nebo přepracování. Za druhé se jedná o zvýšení fyzických ukazatelů vyjádřených v těžších pracovních závažích v základních cvičeních. Za třetí, kreatin monohydrát je vyzván k podstatně zvýšení svalové hmoty zvýšením zásob vody ve svalech. Jak můžete vidět, tento nástroj je zaměřen na několik aspektů tréninku (svalové výkony a růst). Příjem monohydrátu kreatinu výrazně zvyšuje a zrychluje intenzitu tréninku, čímž podporuje účinnější čerpání svalových skupin.

V jaké formě se distribuuje?

Nyní se podíváme na formu, ve které je monohydrát kreatinu dodáván. Prášek je nejběžnější formou. Koneckonců, v této podobě je kreatin nejlépe odebrán vodou nebo džusem. V poslední době, prakticky na všech sklenicích s touto přísadou, je napsáno slovo "mikronizované", což znamená mikroskopování produktu, což přispívá k jeho úplnější asimilaci. Jedna taková zrna je téměř 20krát menší než obvyklý monohydrát kreatinu. To značně zvyšuje jeho účinnost a čistotu.

Jak to udělat?

Obvykle se celý cyklus, během kterého se užívá monohydrát kreatinu, skládá ze 6 týdnů. První se nazývá "fáze nakládání", během níž je denní příjem kreatinu 20 g, rozděleno na 4 dávky. Od druhého do pátého týdne včetně se denní dávka sníží na 5 gramů. Toto se nazývá "fáze údržby". A ve 6. týdnu je přestávka.